Le lubrifiant intime
En cas d'irritation ou de sécheresse vaginale ou anale importante, l'huile végétale d'Amande douce peut être utiliséeen massage local 2 heures avant le rapport sexuel, même si l'on utilise un préservatif.
Au moment des rapports sexuels
Utiliser un gel hydratant lubrifiant et l'appliquer largement sur le vestibule, mais également sur la verge si besoin. L'effet d'un lubrifiant sécheresse intime est néanmoins temporaire.
Dans ce cas, il est recommandé d'utiliser des lubrifiants à base d'eau ou à base de silicone qui sont spécialement conçus pour les femmes ménopausées. Les lubrifiants à base d'eau sont souvent considérés comme plus naturels et peuvent être plus confortables pour certaines femmes.
Lubrifiants naturels à base d'eau, lubrifiant à base d'huile, huile de coco, soins intimes hydratants aux propriétés hydratantes pour la douche (sans perturbateur endocrinien) ou sous forme de gel, ovules, crèmes ou encore, des compléments alimentaires comme le Shatavari qui agit également sur les bouffées de chaleur ...
Les lubrifiants
Certaines huiles naturelles peuvent aussi être utilisées pour hydrater le vagin. Le port de préservatifs, déjà lubrifiés, peuvent aussi aider la femme à éviter les douleurs. Il existe également des produits lubrifiants à appliquer sous la douche, au quotidien pour améliorer le confort intime.
Oui, on peut utiliser de la vaseline, par exemple la Vaseline stérilisée Cooper, sur les parties intimes. Attention, la vaseline risque de fragiliser les préservatifs et ne doit donc pas être utilisée avec ces dispositifs de prévention des maladies sexuellement transmissibles et du risque de grossesse.
Si vous vous sentez excitée, mais que vous n'êtes pas mouillée : le fait de consacrer plus de temps aux préliminaires peut être un moyen de stimuler votre lubrification naturelle. Une autre option consiste à utiliser du lubrifiant pendant les rapports sexuels ou lors de la masturbation.
En effet, il existe plusieurs alternatives aux gels lubrifiants et notamment les huiles végétales qui ont des propriétés hydratantes et offrent une matière glissante. Il est vrai que les huiles végétales, si elles sont 100% naturelles et bio, représentent de très bons lubrifiants huileux naturels.
Huile d'amande
Elle est également hydratante et vous pouvez utiliser le reste de l'huile dans votre salade. L'huile d'amande est également un bon lubrifiant car elle ne tache pas autant. Comme pour les autres huiles, n'utilisez pas d'huile d'amande avec des préservatifs.
L'eau tout simplement ! Qui dit hydratation, dit eau, même pour ta vulve ! Les cellules qui composent l'organisme, quelque soit leur localisation, ont besoin d'eau. 1,5 litre d'eau par jour, associé à des tisanes, du thé, voire même des jus de légumes sont nécessaires pour une bonne hydratation.
Des Hydratants comme les compléments alimentaires
D'autres méthodes de lubrification plus naturelles existent telles que les compléments alimentaires, l'application de Gel d'Aloe Vera en local ou encore l'homéopathie.
Les noix. Comme les autres fruits à coque (amandes, noisettes...), les noix sont riches en huiles naturelles et en vitamine E, qui préviennent la sécheresse vaginale. Celles qui en souffrent de manière régulières ne doivent pas hésiter à en consommer, notamment pendant leur syndrome prémenstruel et après leurs règles.
« Ces patientes ont besoin d'huile de coco, à appliquer sur la vulve deux fois par jour, pendant au moins 48 heures. On peut aussi mettre un peu d'huile essentielle de tea tree, qui est antifongique, et l'associer avec de l'huile de lavande, qui calme », recommande-t-elle.
Pour commencer, prenez une petite dose du produit. Une petite quantité suffit pour le début. Appliquez-la ensuite à l'entrée du vagin, de l'anus ou bien encore sur le pénis. Si vous utilisez des sextoys, vous pouvez également en mettre sur l'objet utilisé et sur la partie qui sera en contact avec celui-ci.
La sécheresse vaginale est une baisse ou un arrêt de la lubrification qui permet au vagin de rester humide. Elle crée une sensation de vagin « sec ». C'est un problème fréquent. Il peut apparaître à tout âge et il est plus ou moins sévère d'une femme à l'autre.
Les lubrifiants
Certaines huiles naturelles peuvent aussi être utilisées pour hydrater le vagin. Le port de préservatifs, déjà lubrifiés, peuvent aussi aider la femme à éviter les douleurs. Il existe également des produits lubrifiants à appliquer sous la douche, au quotidien pour améliorer le confort intime.
La sécheresse intime est plus fréquente qu'on ne le pense. Souvent passagère, elle intervient à différentes périodes de la vie. Les causes peuvent être hormonales, médicamenteuses, infectieuses, psychologiques, ou encore liées à l'hygiène de vie.
Oui, on peut utiliser de la vaseline, par exemple la Vaseline stérilisée Cooper, sur les parties intimes. Attention, la vaseline risque de fragiliser les préservatifs et ne doit donc pas être utilisée avec ces dispositifs de prévention des maladies sexuellement transmissibles et du risque de grossesse.
Connue pour son pouvoir lubrifiant et ses vertus hydratantes, la vaseline peut être utilisée en cas de sécheresse vaginale. Hypoallergénique, elle peut également être utilisée comme lubrifiant lors de la pénétration.
En effet, de par son caractère lubrifiant, la vaseline peut être utilisée pour hydrater les muqueuses en cas de sécheresse vaginale ou de rapport anaux. En revanche, il est important de pas l'utiliser sur un préservatif car il devient poreux et donc perméable aux microbes.
Le petit massage vite fait
Si vous avez peu de temps devant vous et que vous et votre partenaire cherchez une huile de massage sensuelle rapide et facile à utiliser : L'huile de chanvre (à l'odeur très verte) et l'huile de carthame (odeur plus neutre) sont vos alliées.
En position couchée sur le dos les genoux repliés, insérez l'applicateur rempli de crème dans le vagin aussi profondément que possible sans que cela vous cause d'inconfort. Poussez le piston pour libérer la crème. Retirez l'applicateur. Un peu de crème pourra être appliqué au niveau de la vulve.