L'umami, également connu sous le nom de glutamate monosodique, est l'un des cinquièmes goûts de base, y compris le sucré, l'acide, l'amer et le salé. Umami signifie «essence de délice» en japonais, et son goût est souvent décrit comme le délice charnu et salé qui approfondit la saveur.
Où goûter l'umami
Petite liste non-exhaustive d'ingrédients très riches en umami: tomates mûres, fromages affinés (parmesan, stilton, roquefort, cheddar...), champignons séchés (shiitake, morilles...), sauce soja, anchois, asperges, bonite séchée, charcuterie, oignon, truffe, algues wakamé, kombu, nuoc-mâm ...
Isoler cette saveur est d'autant moins évident que le sucré, l'acide, le salé ou l'amer apparaissent souvent en premier plan, alors que l'umami est plutôt une saveur de fond et un puissant exhausteur de goût. Il se caractérise par sa profondeur et sa longueur en bouche, mais aussi par sa rondeur.
Aristote distingue dans les saveurs le doux, l'amer, l'onctueux, le salé, l'aigre, l'âpre, l'astringent et l'acide.
L'association de deux aliments riches en umami accentue la sensation du goût umami. Par exemple, faire une soupe en combinant des poireaux et des carottes (riches en acide glutamique) avec un bouillon de poulet ou de veau (riches en nucléotides) crée une saveur umami.
Utilisez des assaisonnements riches en umami
Utiliser des assaisonnements riches en umami tels que le ketchup, la mélasse, la pâte de tomate, la sauce de poisson, la sauce soja, la sauce aux huîtres, la sauce Worcestershire, la marmite ou la pâte de miso est une solution rapide à l'umami.
Quant au goût acide, il nous permet d'évaluer la maturité des fruits ou la présence d'une contamination microbienne dans un aliment. Ce goût nous permet aussi de protéger notre corps contre une consommation d'acides à trop forte concentration qui pourraient endommager notre dentition ou notre appareil digestif.
Définition de goût :
Le goût est composé de saveurs, et les saveurs correspondent aux ressentis de notre palais. Le ressentis c'est plus tactile, c'est plus dense, c'est ce qui nous donne des sensations, qui piquent, qui font saliver, qui tapissent, qui éclatent, qui croquent…
Cinq types de récepteurs dégustatifs nous permettraient de différencier les milliers goûts produits par l'assemblage des cinq saveurs fondamentales : salé, acide, amer, sucré et umami.
La version chinoise de la sauce Maggi se reconnaît à son bouchon jaune. Au Mexique, elle est connue sous le nom de Jugo Maggi; elle est plus foncée, son goût est plus concentré et elle comporte des variantes, notamment au chili et à la lime. Aux Philippines, la sauce Maggi possède un goût d'ail plus prononcé.
Pour éviter le glutamate, surveillez les étiquettes, toutes les étiquettes et particulièrement celles des aliments suivants : Chips ou biscuits apéritif aromatisés : alors qu'il est rare d'en trouver dans des chips natures, les chips aromatisées aux goûts poulet, fromage, barbecue, paprika…
Notre système gustatif et olfactif nous permet d'identifier diverses saveurs. Au-delà des quatre saveurs fondamentales (sucré, acide, salé, amer), on identifie diverses autres sensations gustatives.
Il n'y a pas que les quatre saveurs de base (sucré, salé, acide et amer) qui sont détectées par la bouche.
Grâce aux papilles gustatives, ta langue perçoit cinq saveurs : sucré, salé, amer, acide (sûr) et un petit nouveau depuis 1985, l'umami. Eh oui, les scientifiques découvrent encore aujourd'hui de nouveaux récepteurs du goût ! Umami signifie en japonais « savoureux » ou « délicieux ».
Toucher (la texture)
La texture en bouche révèle et accentue la dégustation d'un plat. La diversité de texture permettra d'apprécier différemment le plat (mou, dur, moelleux, craquant, croustillant), mais aussi sa consistance (grasse, sèche, humide) ainsi que sa température (chaude, froide, tiède, glacée ou brûlante).
La détection des saveurs met en jeu des organes situés dans la bouche (papilles gustatives) et dans le nez (cellules olfactives).
A dire vrai, les organes du goût sont les bourgeons gustatifs de la langue, qui se trouvent dans les papilles gustatives, ces petites aspérités à la surface de la langue. Un adulte possède entre 2 000 et 4 000 papilles.
Le sucré :
Laissant une sensation agréable en bouche, le sucré s'équilibre parfaitement avec l'amertume, l'acidité et le piquant. Le sucre est ajouté dans beaucoup de préparations solides ou liquides que nous consommons quotidiennement.
Contraires de sucré en tant que saveur
On peut donc considérer que les autres noms de saveurs, acide , salé , amer et umami , sont les antonymes de sucré .
Par une pathologie bucco-dentaire, une infection de la gorge, une inflammation des glandes salivaires, mycose (infections à levures) Par un reflux gastro-œsophagien. Par une mauvaise hygiène buco-dentaire. Par une maladie (cancer, biliaire ou rénale, affection du système nerveux)
Les crucifères comme les choux, mais aussi le radis, le cresson, la roquette et l'artichaut ont un goût amer plus intense. Pour ceux qui aiment vraiment l'amertume, la chicorée et les herbes sauvages sont recommandées.
L'umami, également connu sous le nom de glutamate monosodique, est l'un des cinquièmes goûts de base, y compris le sucré, l'acide, l'amer et le salé. Umami signifie «essence de délice» en japonais, et son goût est souvent décrit comme le délice charnu et salé qui approfondit la saveur.
Les aliments humides et onctueux (courges, porridges, soupes) et les aliments gras (avocat, noix de coco, laitages, œufs, oléagineux) sont bons pour vous ! Réduisez aussi tous les aliments asséchants : pommes de terre, haricots secs, fruits secs, céréales soufflées…
Le goût aigre se retrouve dans les agrumes, les produits laitiers aigres comme le yaourt, le fromage et la crème aigre. On le retrouve également dans les aliments fermentés comme le pain au levain, le vin, le vinaigre, les cornichons, la choucroute, la sauce soja et souvent l'alcool.