Le but du Kundalini yoga est de libérer la Kundalini, une énergie vitale située au niveau du sacrum, dans le chakra racine. Pour se faire, le kundalini yoga combine la pratique dynamique et statique des asanas à la respiration, à la méditation mais aussi aux mudras, aux kriyas et aux chants.
On pense que l'apparition de cette symptomatologie est reliée aux expériences de mort imminente, ou aux pratiques contemplatives ou spirituelles intensives, telle que pratiquées par quelques écoles de méditation et de yoga.
Voici les manifestations communes de la montée de Kundalini : – Les muscles se crispent, crampes ou spasmes. – Accroissement d'énergie ou immense électricité circulant dans tout le corps. – Démangeaisons, vibrations, frissons, sensations de picotement ou d'engourdissement.
L'énergie Kundalini est un serpent enroulé qui réside à la base de la colonne vertébrale. Kundalini est le mot sanskrit qui se traduit par "enroulé" ou "serpentin". Ce serpent représente l'énergie divine féminine qui réside dans tous les êtres vivants, provoquant un état de félicité et d'harmonie une fois éveillé.
Inspirez, expirez, par la bouche ouverte, juste derrière les incisives, en plongeant avec le souffle, jusqu'à la base de la colonne vertébrale. « De ce socle va naître une petite vague, une vibration, qu'on va faire grandir, pour déployer cette énergie vers le haut », précise Nathalie Vieyra.
Entre deux expirations, relâchez simplement le ventre et laissez l'air rentrer par le nez. L'expiration est active et l'inspiration passive. Faites 3 cycles de 30 secondes à 1 minute au début, en pratiquant lentement, puis essayez d'augmenter progressivement le rythme des expirations et la durée de chaque cycle.
Le chakra sacré, Svadhisthana en sanskrit, est le deuxième des sept centres énergétiques présents à l'intérieur du corps. On peut traduire Svadhisthana par « force vitale » ou « siège de l'existence ». Situé entre le pubis et le nombril, il est associé à la couleur orange.
C'est une énergie qui part du périnée et remonte le long de la colonne vertébrale. Le kundalini yoga permet de canaliser ces énergies, de se revitaliser, de réoxygéner son cerveau tout en s'apaisant, en se déstressant et en prenant réellement conscience de son corps.
Ensuite, une des façons les plus faciles et accessibles de favoriser votre éveil spirituel est de « pratiquer » la gratitude quotidiennement. Ainsi en prenant le temps d'exprimer votre reconnaissance chaque jour, vous vous reconnecterez à ce qui est bien en vous et autour de vous.
Les chakras peuvent se définir comme des points de jonction de centres d'énergie de notre corps, tels des "petits tourbillons d'énergie, invisibles à l'oeil nu", selon l'expression d'Elisa Degrave, bio-énergéticienne.
Le Kundalini Yoga vient du sanskrit kuṇḍalinī qui désigne l'énergie qui serait présente en chacun de nous et qui évolue le long du (Suṣumṇā), un canal d'énergie situé dans la colonne vertébrale, et qui part du premier chakra, situé entre les jambes, jusqu'au dernier chakra, situé au sommet de la tête.
Une personne spirituelle est tout simplement une personne qui est en harmonie avec elle-même et avec tout ce qui l'entoure : la nature, les animaux, les êtres humains. Elle accepte que tout ce qui l'entoure est une expression divine qui s'expérimente à travers tout ce qui vit.
Qu'est que la nuit de l'âme ? La nuit noire de l'âme est une crise spirituelle qui affecte notre vécu quotidien et notre vie intérieure. Perte de motivation, d'énergie, sensation d'être perdu, déconnexion de soi et du monde, elle est une vraie épreuve.
Si vous êtes dans une démarche de perte de poids, assurez-vous de maintenir la pierre au niveau de l'un ou plusieurs des Chakras suivants : le Chakra racine, le Chakra sacré, le Chakra de la gorge pendant que vous méditez.
L'énergie ne circule pas correctement. Lorsque vous passez des heures à pratiquer des activités spirituelles (lecture, tirage des cartes, méditation) au dépend de votre vie, c'est que votre chakra du 3ème est bloqué. Votre énergie stagne et vous pouvez parfois ressentir des migraines.
La respiration alternée consiste à respirer alternativement par l'une ou l'autre narine et se pratique dans une posture assise : en tailleur ou demi-lotus. Le dos doit être bien droit et la posture confortable.
La posture pour réaliser kapalabhati
Une inspiration passive, c'est une inspiration naturelle. Il faut qu'elle soit longue, simplement pour avoir assez d'air à expirer. Le ventre se gonfle naturellement sans qu'on le retienne. Relâchez l'air avec puissance et avec rapidité, mais sans forcer.
Il rappelle que l'expiration est « active » et l'inspiration « passive ». Ainsi, ce qui caractérise la respiration du feu, c'est exactement ce qui la différencie de la respiration simple et normale.
À la fois l'Ancien Testament et le Nouveau Testament, et tout particulièrement les Épîtres de Paul, comptent plusieurs listes de dons spirituels. Afin d'éviter les confusions, il a été proposé de nommer plus spécifiquement quatre de ces listes : les sept dons, les charismes, les ministères, et le fruit de l'Esprit.
Taylor, l'éveil est un état psychologique naturel : il correspond à la disparition du Moi habituel, égotique et limitant, qui cède la place à un nouveau Moi, plus effacé. Enfin, il voit dans l'éveil un état supérieur de conscience qui préfigure les évolutions à venir de l'humanité.
n. qui tend à la perfection morale ou spirituelle par ... n. terme sanskrit lié au Yoga qui désigne une puissante ...
Citation motivationnelle - Quand l'ego meurt, l'âme se réveille Avec en toile de fond la lumière du jour sur le jardin de tournes.