À titre de comparaison, les desserts les plus caloriques sont les macarons (453 calories pour 100g), le cheesecake (324 calories pour 100g) et le brownie (467 calories pour 100g)".
Le Pumpple Cake est servi au Flying Monkey, à Philadelphie, soit de la tarte au potiron dans du chocolat en-dessous d'une tarte aux pommes dans de la vanille, le tout recouvert de crème pâtissière.
Optez pour un fromage blanc à 0 % de matières grasses, qui n'apporte que 45 kcal pour 100 g. Au lieu de le sucrer, saupoudrez-le de cannelle. Cette épice est votre alliée minceur et santé ! La cannelle a un effet brûle-graisses, en augmentant la chaleur dans l'organisme, ce qui permet de brûler plus de calories.
Les tuiles. Cet apéritif a un apport de 510 calories pour 100 g, ce qui fait de lui un biscuit apéritif à consommer avec modération pour ceux qui souhaitent garder la ligne. Cela est également dû au fait qu'il est riche en lipides et de nombreux autres éléments riches.
Le gâteau le moins calorique est le flan pâtissier. Ce n'est pas toujours le premier instinct des gourmands lorsqu'ils hésitent, mais pourtant le flan est un dessert relativement économe en calories. Il représente entre 100 et 150 calories la part de 100g (versus 400 calories pour des macarons par exemple).
Le yaourt est à la fois bon pour la santé et bon dans le cadre d'un régime minceur ou d'une perte de poids : en effet il est à la fois peu calorique et calme la faim. Ce qui fait grossir ce n'est pas le yaourt, mais ce que l'on met dedans…
Le flan fait 130 calories pour 100 grammes, ce qui est peu comparé à d'autres desserts. Le lait et les œufs, les deux aliments essentiels qui le constituent ne sont pas aussi riches en lipides que le beurre ou l'huile. En outre, c'est un dessert riche en calcium et en protéines.
100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 200 calories ou kilocalories (ou 839 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie gâteaux et pâtisseries apportent une valeur énergétique équivalente à 338 kilocalories.
Certains fruits sont particulièrement riches en fibres et en antioxydants, ce qui leur confère des vertus minceur supérieures. ... La liste des 10 meilleurs fruits pour maigrir :
Pour perdre du poids rapidement, optez pour des séances de cardio. Les trois sports à privilégier durant cette semaine intensive sont : le "vélo Spinning", le "Kick Boxing" ou encore l'entraînement façon "boot-camp".
Avec 900 kcal pour 100 g, les graisses d'origine animale se trouvent au premier rang des aliments les plus caloriques. Lard, saindoux et suif contiennent une forte dose de gras saturés mauvais pour le cœur.
40 g de pain complet ou de son ou aux céréales ou de seigle (2 tranches fines) OU 30 g de flocons d'avoine ou de müesli sans sucres ajoutés (3 cuillères à soupe rases)
Pourquoi il ne faut pas boire de l'eau en mangeant ?
Si le fait de boire avant ou pendant un repas tend à réduire la quantité de nourriture ingérée, des études ont montré que boire en mangeant des aliments sucrés tend à provoquer un pic plus élevé de sucre dans le sang (glycémie) après le repas.
Oui, les desserts peu caloriques existent. Non, ils ne regorgent pas tous de sucres et de mauvais gras. Le bonheur de la gourmandise est donc possible, malgré tout, pendant un régime alimentaire. En fait, c'est une question de dosage.
Vous commencerez à réduire la quantité de sucre dans vos gâteaux, mangerez des aliments de plus en plus complets, vous vous orienterez vers le bon gras (et oui le gras est vraiment indispensable à notre corps) et vous verrez les kilos superflus disparaitre sur le long terme.