→ Le premier chakra, le "chakra racine" en français, et "Muladhara" en sanskrit, langue indo-européenne, se trouve au niveau du sacrum. "Il est en lien avec la zone physique basse de notre corps : le bassin, les jambes, la circulation sanguine aussi", développe la bio-énergéticienne.
Votre chakra le plus fort est le premier chakra, ou chakra racine ou Muladhara, qui est situé à la base de la colonne vertébrale. Ce chakra a pour but de vous relier à la terre, d'établir un sens profond du corps physique et de comprendre l'environnement qui vous entoure.
La cornaline: une puissante pierre de guérison, la cornaline combat la fatigue en tonifiant et nourrissant le deuxième chakra, le réservoir d'énergie de notre corps. En plus de stimuler l'énergie, elle vous apporte aussi de la joie et vous aide à combattre vos peurs.
Le chakra du plexus solaire, l'énergie du manipura
Situé sous la poitrine et au-dessus de l'estomac, il est l'un des chakras le plus fréquemment déséquilibré : centre des énergies et des émotions, il se laisse trop souvent déborder par les stress émotionnels.
Le chakra du cœur, "Anahata" en sanskrit, est le centre énergétique de l'amour, de l'acceptation et du courage. Il permet l'amour de soi et des autres, la paix, la compassion ainsi que le pardon. Il influe sur les sentiments de joie et de paix intérieure. Il régule la circulation sanguine, le cœur et le thymus.
L'une des principales raisons qui explique que votre chakra du cœur est bloqué est le manque d'amour que vous vous portez. L'image que nous avons de nous-même est fondamentale, elle structure notre comportement et notre propre vision de la vie. On parle également d'estime de soi.
Chakra Racine – Vessie, Intestin-Grêle, Gros Intestin.
Le chakra du plexus solaire est le siège des émotions, notamment de la peur et de la colère.
Le chakra du cœur ou chakra Anahata est le quatrième des sept chakras centres principaux, situé au centre du sternum, au niveau du cœur. Il régit l'amour des gens pour eux-mêmes et pour ceux qui les entourent, en favorisant l'empathie, la compassion et le pardon.
Le chakra racine est situé au niveau du coccyx, à la base de la colonne vertébrale. Il est le symbole de l'énergie, de l'action, de la force, de la vitalité et de la confiance en soi.
Pour un meilleur sommeil, il faudra stimuler le chakra couronne, considéré comme le 7ème chakra. Celui-ci influence grandement le bien-être corporel. Il est localisé au niveau de la fontanelle. Le chakra coronal influence les glandes responsables de la régulation du sommeil, notamment l'hypophyse.
1. Ouvrez le 1er chakra, le Chakra-Racine. Situé aux organes génitaux, le Chakra-Racine est lié aux glandes surrénales, aux reins et à la colonne vertébrale. C'est la racine de notre « arbre de vie », le lieu des forces cosmiques et telluriques qui nous animent.
Le bracelet 7 chakras est réputé être en connexion avec tous les chakras. Il peut être passé à son poignet pour se sentir mieux si un déséquilibre interne, mental ou physique, est ressenti. Ou il peut être porté en soutien, pour conserver le juste équilibre et rester au mieux de sa forme.
Voici quelques signes que ce chakra est déséquilibré :
Chercher une explication spirituelle pour tout ce qui nous arrive. Être démesurément intellectuel et faire abstraction de tout le reste : les sentiments, la spiritualité, etc. Être dissocié de son corps (aussi un signe d'un premier chakra déséquilibré).
Allez sous la douche. Ressentez l'eau glisser sur votre corps. Immaginez qu'elle contient un faisceau de lumière qui nettoie votre champs aurique et vos chakras. Cet exercice vous permettra de vous débarrasser d'une mauvaise énergie.
Le chakra au centre de la paume est le point central des méridiens des mains. « Chakra » est un terme issu de l'Ayurveda pour désigner un centre d'énergie, alors qu'en chinois il n'y a pas de terme exact à part « point d'acupuncture » ou « point énergétique ».
QUATRIÈME CHAKRA ET CHAKRAS DES MAINS
Toute la région du thorax, le haut du dos, le coeur, les poumons, la peau, l'intérieur des bras, les mains ; la respiration en tant qu'échange d'air dans les poumons et de gaz dans les alvéoles pulmonaires et les cellules.
La méditation est l'un des outils les plus efficaces pour ouvrir votre troisième œil. En prenant conscience de vos pensées, vous serez capable de mieux accéder à la clarté mentale associée à votre troisième œil. Le but principal de la méditation est de donner du repos à votre esprit grâce à une pensée ou un objet.
Une excellente façon d'ouvrir son chakra racine est de pratiquer la pleine conscience. Comme un chakra racine bloqué dissout souvent le lien avec la nature, la vie et nos semblables, la pleine conscience semble être un outils très efficace. La respiration consciente : respirez profondément et consciemment.
Massez avec les huiles essentielles
Autre possibilité pour retrouver sérénité et tonus en cas de stress ou crispation : se frictionner le plexus solaire toutes les deux heures avec des huiles essentielles.
Nous pouvons ressentir des douleurs au plexus solaire suite à un choc, une chute, un petit accrochage en voiture avec la pression de la ceinture de sécurité par exemple. Dans ce cas là, il est indispensable de se rendre, au moins, chez son médecin et de vérifier qu'il n'y ait pas une fracture du sternum ou des côtes.