Pratiquer le hammam ne présente pas de risque pour les enfants et les personnes âgées. L'avis d'un médecin est toutefois préconisé pour le cas d'un enfant de moins de 5 ans. De même pour une personne âgée, le hammam réclame une autorisation médicale au-delà de 70 ans.
Tout dépend des équipements, mais aussi de la politique intérieure. Ainsi, les espaces bien-être, composés de sauna, hammam ou encore jaccuzzi, sont généralement interdits aux moins de 16 ans. Ceci pour une raison de sécurité, du calme, et pour éviter les petits "oublis".
En France, les saunas dans les lieux publics n'acceptent les enfants qu'à partir de 16-17 ans, rarement en dessous mais ce n'est généralement que pour respecter la quiétude des usagers. Il n'y a pas d'âge minimum pour se rendre dans un sauna, c'est plutôt une question de bon sens.
N'empêche, pour l'utilisation d'un spa, il y a des règles strictes à respecter ! Ainsi, le spa est clairement déconseillé aux enfants en bas âge. La baignade dans un spa est envisageable pour les enfants à partir de 6 ans (bien qu'il existe des spas pour bébés).
Le sauna est sain pour les enfants
Comme pour les adultes, le sauna a un effet bénéfique sur les enfants. En s'y rendant régulièrement, ils développeront une plus grande résistance aux maladies. Autre avantage bonus : un sauna est relaxant.
La principale différence sauna/hammam : l'humidité de l'air
Dans un sauna, la chaleur est très forte mais il n'y a pas de buée, pas d'humidité, pas de vapeur. Dans un hammam, il y a beaucoup d'humidité. On a aussi une sensation de chaleur même si la température dépasse rarement les 50°C.
Attention à la température de l'eau dans un spa pour les enfants. Certains déconseilleront l'utilisation du spa par les enfants de moins de 5 ans, à cause de la température de l'eau bien plus élevée que dans une piscine, qui peut entraîner un risque d'hyperthermie chez les plus jeunes.
Le risque de l'hypothermie
Cela peut arriver si le spa est trop chaud et que votre séance s'est prolongée trop longtemps. Votre corps à tendance à descendre en température dans le spa. Malgré l'eau chaude, vous pouvez risquer l'hypothermie en sortant de ce dernier.
Généralement, les médecins déconseillent fortement à la future maman l'accès au jacuzzi pendant le premier trimestre. Les jets massants engendrent des risques de malformation sur le bébé. Le troisième trimestre correspond à un risque de déclenchement précoce des contractions causé par les jets massants du jacuzzi.
Lancez le générateur de vapeur de votre hammam et laissez-le quelques minutes à une température modérée avant d'augmenter progressivement la chaleur. Vous pouvez de temps à autres ouvrir la douche pour vous rafraîchir si vous avez un combiné douche-hammam.
Le sauna et le hammam sont contre-indiqués aux personnes souffrant de problèmes cardiaques, d'hypertension ou d'hypotension et de troubles circulatoires. Si vous souffrez de problèmes rénaux, de diabète, d'épilepsie ou bien que vous êtes enceinte, les bains de chaleurs sont également à éviter.
Le plus habituellement, un enfant peut s'initier au sauna dès l'âge de sept ans. Assurez-vous toutefois que votre enfant soit capable d'exprimer clairement ce qu'il ressent pendant la séance. Vous devez bien lui faire comprendre qu'il peut quitter la cabine dès qu'il perçoit la moindre sensation d'inconfort.
Les personnes à la santé fragile : troubles de la circulation sanguine, diabète, problèmes rénaux, épilepsie, hypertension, hypotension… sont autant de pathologies pour lesquelles une séance de spa peut être contre-indiquée. Dans le doute, il est indispensable que vous en parliez avant à votre médecin.
Tout d'abord, sachez que le spa jacuzzi en lui-même ne vous fera pas maigrir. Dommage ! Cependant, il sera votre meilleur allié dans votre régime minceur. Ce n'est plus un secret, le plus important si vous souhaitez amincir votre corps reste l'alimentation et, de manière générale, une bonne hygiène de vie.
Grâce à l'hydromassage, le spa aide à lutter contre la cellulite. A l'origine de la peau d'orange, on peut retrouver des problèmes de circulation. Ils vont être améliorés par les buses de massage. La pression de l'eau sur la peau va également raffermir l'épiderme.
Lessivé, essoré, au sortir d'une bonne séance de spa (deux heures environ), il en résulte une « bonne fatigue » et une réelle sensation de bien-être, conséquente à la production d'endorphine, « l'hormone du bonheur. » Une journée complète en station thermale a des répercussions très positives sur la santé.
Jacuzzi étant une marque de spa, ces deux termes désignent en réalité la même chose : un bain bouillonnant qui, grâce à de petites bulles, offre un massage unique.
-Chaleur : la chaleur de l'eau dilate les vaisseaux sanguins et améliore la circulation. Cela permet d'apaiser les tissus douloureux, d'améliorer la mobilité et de soulager les symptômes de l'arthrite et des maux de dos.
Si le Sauna matinal semble particulièrement recommandé, il vous procurera de nombreux bienfaits tout au long de la journée.
Ce rituel de bien-être peut toutefois s'avérer dangereux pour certaines personnes. L'autorisation pour faire du hammam est du ressort du médecin qui est le seul qualifié à juger de votre état de santé et de votre aptitude à suivre un tel programme.
Grâce à sa chaleur et à son humidité, le Hammam vous permettra non seulement de vous ressourcer lors d'un moment de détente profonde, mais également de préparer votre peau à l'arrivée des beaux jours en vous assurant un bronzage durable et uniforme.
Dans votre cabine, la température peut atteindre 50°C pour 100 % d'humidité. Il s'agit donc d'apprivoiser en douceur la durée et les conditions de vos séances. La durée se situe généralement entre 10 et 30 min.
Quelle est la bonne fréquence ? Une séance de hammam par semaine suffit à retrouver le calme et à chasser toutes les tensions musculaires. Si vous vous sentez exténuée, n'hésitez pas à vous offrir un après-midi complet avec gommage, soin des cheveux et massage inclus.
La chaleur les expose à des risques de malaise ou d'autres accidents cardiaques. La pratique du hammam est aussi déconseillée aux personnes qui souffrent de maladie respiratoire. Il est enfin déconseillé aux personnes sujettes aux affections cutanées.