Pour favoriser un cycle sommeil-veille sain, les parents ont avantage à respecter les besoins de l'enfant. A partir de 6 mois, les enfants ne doivent plus être nourris la nuit car à cet âge, chez l'enfant en bonne santé un rythme faim-satiété doit, en principe, s'être mis en place.
A partir de 3 mois, le bébé peut déjà rester plus longtemps sans manger et donc dormir un peu plus longtemps la nuit que le jour. A partir de 2 ans, les enfants n'ont plus besoin de manger la nuit parce qu'à cet âge, en principe, le rythme faim-satiété est bien installé.
Entre l'âge de 3 et 5 mois, votre bébé dort peut-être entre 5 et 8 heures d'affilée par nuit.
Votre bébé vous montre qu'il a faim de plusieurs façons : sa respiration change, il bouge les yeux sous les paupières, il remue ses bras et jambes, s'étire, porte les mains à la bouche ou au visage, puis il fait des mouvements de succion. Voilà autant d'indices que votre bébé est prêt à boire.
Il n'en a plus besoin. À 6 mois, un bébé est capable de faire des nuits de 9 à 12 heures. Entre 1 et 3 ans, un enfant fait des nuits de 11 à 12 heures et plus.
Une chambre mal ventilée et trop chaude est trop souvent responsable de réveils de nuit de bébé, mais cela nous vient rarement en tête, d'autant plus qu'on a souvent l'impression qu'il fait trop froid et tendance à tenir l'enfant trop au chaud. Par temps chaud, ventilez la pièce une demi-heure avant le coucher.
Les céréales lui apportent de l'énergie. Les céréales complètes permettent de s'assurer que le corps du bébé aura toute l'énergie nécessaire pendant toute la nuit. Cela permet au bébé de dormir sans être dérangé par la faim. Il convient aussi d'être attentif aux signaux émis par le bébé.
Rappel : les réveils chez un bébé sont normaux, physiologiques et adaptés aux besoins de bébé. En grandissant, votre bébé va avoir moins besoin de sommeil. Du coup, s'il faisait ses nuits, en grandissant, il peut en se réveillant ne plus être assez fatigué pour se rendormir.
Un bébé peut avoir trop chaud, dormir sur un matelas trop dur, ou encore avoir des reflux discrets mais très gênants. Et puis, il peut aussi avoir faim, surtout lorsqu'il est élevé au sein. Enfin, il peut être angoissé. L'essentiel est de lui parler de tout ce qui peut l'inquiéter.
Phase d'éveil agité : il porte ses mains à la bouche, il tourne la tête à la recherche du sein => le bébé montre activement qu'il a faim et sa demande est facile à percevoir.
Car oui, un bébé se réveille la nuit et c'est normal et attendu. Au début, il peut se réveiller jusqu'à toutes les deux heures la première année de vie. La clé importante, c'est de se dire que l'on désire que tout le monde, maman, bébé (et compagne/on), se rendorment au plus vite.
La raison la plus fréquente pour laquelle les jeunes bébés se réveillent la nuit est qu'ils ont faim ! Leur petit ventre a une capacité limitée et doit être rempli fréquemment. Au fur et à mesure qu'ils grandissent, leur estomac peut contenir davantage de nourriture et la nécessité de les nourrir la nuit diminue.
Pour cela, le mieux est de le coucher à 19h00 pour lui laisser le temps de s'endormir. Mais bien sûr, cela peut être un peu plus tard. Si c'est possible, l'enfant ne doit pas se coucher après 20h30 au risque de ne pas pouvoir s'endormir avant une longue période de temps.
C'est normal car votre corps s'est habitué à manger à 3h du matin. Pour votre enfant c'est la même chose. Il peut se passer de nourriture la nuit et réussir à faire basculer les calories dans la journée. Et vous pouvez l'accompagner.
Alors cela indique qu'il n'a pas encore eu son compte de sommeil et qu'il n'est pas suffisamment reposé pour attaquer sa journée.
Nos recommandations. Vérifiez que la chambre soit dans le noir et qu'il n'y ait pas de bruit le matin. Optez pour des rideaux occultant et des bruits blancs. Aidez votre enfant à s'endormir de manière autonome le soir afin qu'il puisse s'endormir et lâcher prise jusqu'au lendemain.
Un autre signe que votre bébé a froid est si ses extrémités sont froides.. Cela peut être un indicateur que son corps est en train de perdre de la chaleur. Si votre bébé a froid, il pourrait avoir la peau plus pâle que la normale. En plus de l'inactivité et de la léthargie, ça pourrait être un signe d'hypothermie.
Maintenez une température chambre bébé aux alentours de 20°, faites enfiler à votre petit ou votre petite une gigoteuse à sa taille et ce sera bien suffisant. Matelas, drap, gigoteuses... Avec ces 3 éléments, votre bébé sera parfaitement calé sur le dos sans l'aide d'un cale-bébé ou d'un autre accessoire.
Habituer bébé à dormir dans sa chambre en journée
Le meilleur moyen pour cela est de l'habituer d'abord à dormir dans sa chambre en journée, avant de vouloir qu'il y passe la nuit. En journée, il y aura toujours un peu de clarté pour qu'il puisse voir où il se trouve. Petit à petit il se familiarisera avec sa chambre.
Le froid peut également être une raison fréquente de réveil nocturne. Il est préférable d'habiller votre bébé en fonction du tableau des TOG et de la gigoteuse que vous avez choisie.
La dette de sommeil n'est pas toujours facile à identifier, car ses symptômes peuvent varier d'un enfant à l'autre. Certains bébés peuvent manifester leur fatigue par une irritabilité accrue et des pleurs fréquents, tandis que d'autres peuvent présenter des troubles de l'attention, du comportement ou de l'appétit.
Vous donnez le dernier biberon ou la dernière tétée entre 22 heures et 23 heures. Le bébé va s'endormir peu de temps après. Quand il se réveille, vers 1 heure ou 2 heures du matin, aidez-le à se rendormir sans le nourrir.
Ce qui vous reposerait le mieux est d'investir dans un lit co-dodo (ces lits de bébé qui ont un côté ouvert fixé au lit des parents côté maman) il vous permet de mettre votre enfant contre vous tout le temps qu'elle en a besoin puis de la repousser doucement dans son lit tout en gardant un bras sur elle.
Commencez par diminuer lentement la quantité de lait de 25% ou 33% tous les deux ou trois jours. Avec la réduction de la quantité de lait, vous donnerez à votre bébé le temps de s'adapter et d'apprendre à dormir sans avoir besoin de manger la nuit.
D'un point de vue purement technique, un bébé ne serait pas capable de faire une nuit complète avant ses 4 mois environ, soit lorsqu'il passe le cap des 5 kilos. C'est donc une question de poids !