La toilette intime (ou toilette du sexe au niveau du périnée) a lieu quotidiennement, pendant le bain ou la douche. Pour éviter infections et irritations, il est préférable de se laver avec un savon doux et non parfumé, sans gant de toilette.
L'hygiène intime chez l'homme est également importante pour prévenir la transmission des germes. En effet, en l'absence de toilette quotidienne, les microbes en provenance de l'anus ou transportés lors des rapports sexuels peuvent se développer dans le prépuce (repli de peau recouvrant le gland)2.
Lavez délicatement votre pénis chaque jour . Retirez soigneusement le prépuce et nettoyez sous le prépuce (si vous n'êtes pas circoncis), ainsi que le gland. L'eau suffit. Vous pouvez utiliser un savon doux, mais en excès, cela pourrait irriter votre pénis. Ne frottez pas cette zone sensible.
En cas de problème, l'urologue procède à une cure d'hydrocèle. Cette technique consiste en une incision des testicules. Cette ouverture permet de vider le liquide présent, mais aussi d'exciser une partie de l'enveloppe.
Après avoir uriné, il faut toujours s'essuyer d'avant en arrière, pour éviter de ramener des germes de la zone anale vers la vulve. C'est la même chose pour la toilette. Nettoyez délicatement la vulve (petites et grandes lèvres) d'avant en arrière, avec un soin lavant adapté à la toilette intime.
Pour éviter les infections urinaires, il est recommandé aux hommes et aux femmes de toujours s'essuyer d'avant en arrière. Entre trois fois par jour et trois fois par semaine.
Il arrive souvent que les femmes oublient de se laver le vagin après avoir uriné, or cette hygiène est essentielle à la santé vaginale . Ne pas se laver le vagin après avoir uriné augmente le risque d'infection. En effet, même après avoir uriné, quelques gouttes restent dans la zone pubienne et peuvent ensuite se déposer sur les sous-vêtements.
Les hommes ont plus d'une une zone érogène.
Entre autre, les Fesses, le pubis, le cou, les oreilles, le périnée. Les zones masculines qui comportent le plus de capteurs du plaisir. Pour donner un maximum de plaisir à votre partenaire pendant l'acte, les préliminaires semblent le bon moyen.
Alors que la plupart espèrent des moments intimes d'une durée idéale de 18 minutes, les chiffres dévoilent une tout autre histoire : en moyenne, les préliminaires ne durent que 11 minutes pour les femmes et 13 minutes pour les hommes. Cependant, il n'y a pas de règle fixe.
Pas besoin d'attendre des semaines pour refaire le plein. En réalité, il suffit de 24 et 72 heures pour retrouver un volume tout à fait normal. C'est cette recharge rapide du liquide séminal qui trompe souvent l'œil, bien loin du cycle de production des gamètes.
Lors de la miction, le prépuce doit se rétracter suffisamment pour que l'on puisse voir le méat urinaire (l'orifice par lequel l'urine s'écoule). Cela évite l'accumulation d'urine sous le prépuce et les risques d'infection. Tant que le prépuce ne se rétracte pas facilement, seul le nettoyage externe est nécessaire.
Le phimosis est considéré comme normal chez les moins de 5 ans et la situation se résout souvent spontanément. Il n'est pas conseillé d'opter pour la circoncision avant l'âge de 6 ou 7 ans, sauf si des complications surviennent, telles que des infections, douleurs ou si le prépuce empêche d'uriner correctement.
Lorsque vous parvenez à rétracter le prépuce, faites-le délicatement. Ne le tirez que jusqu'à la limite . Lavez soigneusement toute la zone à l'eau tiède. Après le lavage, remettez le prépuce en place.
Utilisez des culottes menstruelles ou des protections hygiéniques en coton bio, sans produits chimiques, pour limiter les irritations et les infections. Changez régulièrement vos tampons et vos serviettes. Privilégiez les sous-vêtements en coton et évitez les strings ou vêtements trop serrés.
Chez l'homme, en plus d'être une zone érogène, le gland permet d'absorber les chocs durant la pénétration et sa couronne (plus large que le reste du pénis) permet au sperme de rester à l'intérieur du vagin et il favorise ainsi la fécondation.
Chez le garçon, le prépuce se détend généralement et se détache de ses points d'attache au gland. À l'âge adulte, il est normalement suffisamment lâche pour être complètement rétracté. Dans ce cas, le gland (y compris sa base) est entièrement exposé .
Selon l'Organisation Mondiale de la Santé, une activité sexuelle régulière contribue à la qualité de vie et à une bonne santé. »
D'un point de vue émotionnel, les femmes sexuellement satisfaites n'ont pas mentionné spontanément d'émotions ou de sensations désagréables, et elles semblent percevoir plus souvent des sensations sexuelles que les autres : « je me fais du bien », « je profite du moment », « je pense que j'ai envie de … »,...
La réponse de l'expert
Avoir des rapports sexuels, même très rapprochés, très fréquents (plusieurs fois par jour) n'entraîne aucun problème pour la santé. De même, avoir des rapports sexuels très espacés ou bien pas de rapports sexuels du tout n'entraîne pas non plus de problèmes.
Ainsi, les principales causes de l'impuissance sont à chercher du côté du stress, de la fatigue, de la dépression ou de l'anxiété. À cela peuvent s'ajouter des causes dites psychosociales, comme la peur de l'échec ou l'angoisse liée à la performance sexuelle.
Ce cadre conceptuel distingue quatre types de plaisir : physique, social, psychologique et idéologique . Vous trouverez ci-dessous un résumé des descriptions qu’en donne Tiger. Des exemples illustrent la pertinence de chaque composante dans le contexte des produits.
Les testicules sont une partie très sensible du corps, ainsi, il est préférable de ne pas exercer une trop grosse pression : "Si on est trop aérien dans les caresses, ça chatouille, donc ça crispe et il n'y a pas de plaisir.
Il a été constaté que la plupart des mammifères vident leur vessie en moins de 21 secondes . Ce laps de temps peut permettre de déterminer si vous vous retenez trop longtemps, si vous forcez ou si vous souffrez d'un problème médical.
Utilisez un papier toilette doux et résistant pour être sûr d'être à la fois propre et confortable. Essuyez toujours de l'avant vers l'arrière pour éviter de déplacer les saletés. Terminez avec un papier toilette humide pour être sûr d'être parfaitement propre.
Lavez-vous les parties génitales quotidiennement
En plus de se laver les parties génitales avant et après les rapports sexuels, il est conseillé de laver cette zone une fois par jour . Un lavage quotidien à l'eau et au savon doux élimine les bactéries susceptibles de provoquer des infections et des odeurs.