(Cependant) Une seule exposition à l'alcool contenu dans le lait maternel peut produire un léger effet sédatif et changer l'odeur ou le goût du lait maternel. Il faudrait idéalement éviter de donner le sein pendant environ deux heures après avoir consommé une boisson alcoolisée. »
L'alcool bu par une mère qui allaite passe dans son lait. Chaque consommation demande de 2 à 3 heures pour être éliminée du lait maternel.
Cependant, on connaît moins bien les effets d'une faible exposition à l'alcool chez les nourrissons allaités. Allaiter immédiatement après avoir consommé de l'alcool risque de provoquer au minimum une légère agitation et des troubles du sommeil ; c'est donc déconseillé.
Faut-il tirer son lait après avoir bu de l'alcool ? Non, vous pouvez aussi choisir d'attendre que l'alcool soit entièrement éliminé de votre organisme avant d'allaiter. Une fois l'alcool absorbé, allaiter ne pose aucun problème, car l'alcool dans le lait maternel disparaît également.
L'alcool ne s'évapore pas du lait maternel. Tant qu'il est présent dans votre sang, il sera présent dans le lait. Tirer votre lait juste après avoir bu ne le rend pas sûr pour bébé, au contraire, mieux vaut le jeter en attendant de pouvoir de nouveau l'allaiter.
Il faudrait idéalement éviter de donner le sein pendant environ deux heures après avoir consommé une boisson alcoolisée. » « La consommation occasionnelle n'oblige pas d'arrêter d'allaiter, étant donné l'importance reconnue à l'allaitement.
Le taux d'alcool dans le lait maternel est généralement le plus élevé 30 à 60 minutes après la consommation d'une boisson alcoolisée. On peut généralement détecter l'alcool dans le lait maternel pendant environ 2 à 3 heures après chaque verre consommé. Plus la quantité d'alcool consommée par la mère est importante, plus sa présence dans le lait maternel persiste.
Si possible, espacez les tétées de 2 à 3 heures entre la consommation d'alcool et l'allaitement (à faire seulement une fois l'allaitement bien établi). Cela permet à l'alcool d'être éliminé du lait maternel. Vous pouvez aussi tirer votre lait avant de consommer de l'alcool afin de nourrir votre bébé au biberon et ainsi sauter une tétée.
Seule une consommation modérée (1 ou 2 consommations) et occasionnelle devrait être envisagée. Pour éviter d'exposer votre bébé à l'alcool, vous pouvez : allaiter votre bébé ou tirer votre lait avant de consommer de l'alcool; attendre 2 heures après avoir consommé de l'alcool pour allaiter.
La conservation du lait dépend de la température. On utilise souvent la règle des 4 : 4 heures à température ambiante ; 4 jours au réfrigérateur ; 4 mois dans un réfrigérateur-congélateur à double porte .
Avant, j'utilisais du ruban adhésif pour écrire sur les bouteilles et m'y retrouver… mais certains de mes clients ont un système de classement sur la porte de leur frigo (par exemple, de gauche à droite, du plus récent au plus ancien). Faites comme vous préférez. Bref… la règle de trois fait référence au temps : 3 heures, 3 jours ou 3 mois .
Et si vous avez la gueule de bois le lendemain ? Tant que vous n’êtes plus ivre, vous pouvez allaiter sans problème . Même si vous avez des nausées ou que vous vomissez, vous pouvez toujours allaiter. Veillez simplement à bien vous hydrater et à vous reposer.
Les changements hormonaux
L'une des principales causes de la transpiration en post-partum provient des changements hormonaux qui surviennent après l'accouchement. Pendant la grossesse, le corps produit des niveaux élevés d'hormones, notamment d'œstrogènes et de progestérone, pour soutenir le développement du bébé.
De manière générale, une consommation modérée de caféine chez la mère pendant l'allaitement n'a pas d'effet négatif sur le bébé. Cependant, chaque enfant est unique et le vôtre peut y être sensible. Les bébés prématurés et ceux de moins de 6 mois assimilent plus lentement la caféine.
Si vous consommez de l'alcool, attendez deux heures après chaque verre standard avant d'allaiter. Un verre standard : attendez deux heures. Deux verres standard : attendez quatre heures . Si vous prévoyez de boire pour une occasion spéciale, tirez votre lait au préalable et donnez-le à votre bébé tant que l'alcool est encore présent dans votre organisme.
De nos jours, les mères constatent que les bières européennes brunes, maltées et sans alcool, comme la Guinness Stout-O ou la St. Pauli Girl, offrent le meilleur effet stimulant la lactation.
Attendez au moins 2 heures après avoir bu un verre standard avant d'allaiter votre bébé. Sachez que plus vous buvez, plus l'alcool met du temps à éliminer votre système. Si votre bébé a besoin d'être allaité avant la fin de deux heures ou plus, utilisez votre lait précédemment exprimé pour nourrir votre bébé.
On peut donc dire que de boire de l'alcool n'est pas incompatible avec l'allaitement. Nul besoin donc de compter ses consommations ou de donner un substitut de lait Humain à son enfant lorsqu'on a bu un verre ou deux.
Contrairement à cette croyance populaire, des études démontrent que la consommation d'alcool par la mère peut légèrement réduire la production de lait . De plus, une partie de l'alcool consommé par une femme qui allaite se retrouve dans son lait et est donc ingérée par le nourrisson.
Pour limiter l'exposition du bébé à l'alcool
Il faut environ 2 à 3 heure pour éliminer une consommation d'alcool du lait et du sang de la mère. C'est pourquoi on recommande d'attendre environ 2 heures avant la prochaine tétée (ce qui n'est pas toujours possible!).
Une personne en bonne santé et d'un poids « moyen » ayant un taux de 0,8 g/L de sang devrait donc a minima attendre 3h avant de redescendre sous la limite légale. Une prise de sang ou un ethylomètre sera systématiquement effectuée en cas de contrôle si l'éthylotest s'avère positif.
Certains experts affirment qu'un verre de lait avant de boire tapisse l'estomac et ralentit l'absorption de l'alcool, facilitant ainsi la digestion. En revanche, le lait consommé après l'alcool n'accélère pas son élimination du sang .
Pour une mère qui allaite, il n'existe pas de seuil « défini », mais par précaution, il est préférable d'être raisonnable sur la consommation d'alcool et sur les recommandations d'alcoolémie. Une formule simple peut vous aider à évaluer votre alcoolémie : 2 verres = 2 unités d'alcool = 0,5 g/l environ.
Patientez donc 2 à 3 heures après avoir bu un verre d'alcool (se référer au tableau si vous buvez plusieurs verres et selon votre corpulence) avant de pouvoir donner le sein à bébé. Si vous attendez ce laps de temps avant d'allaiter, le lait sera exempt d'alcool, sans qu'il soit nécessaire de le jeter.
Le calculateur recommande d'attendre au moins 2 heures après avoir consommé une boisson alcoolisée standard (environ 14 grammes d'alcool pur) avant d'allaiter. Il est conseillé d'attendre 2 heures supplémentaires pour chaque boisson alcoolisée standard consommée.