- Si vous avez effectué une plongée de moins de 2h, sans
Selon lui, les pratiquants qui résident dans les Hauts doivent absolument tenir compte de l'altitude dès que leur domicile se situe à plus de 300 mètres. On estime que 2 à 4 heures d'attente sont par exemple nécessaires après une plongée standard à 40 mètres pour rejoindre sa résidence à 600 mètres.
Toujours à cause de la saturation en azote des tissus, il est recommandé de ne pas faire d'apnée ni de sport après une plongée. Un effort violent favorise en effet les accidents de décompression. Ce serait quand même dommage de se blesser après avoir plongé.
Effort après la plongée
Selon Julien Hugon, déjà cité ci-dessus : « Après une décompression, les efforts sont à éviter. Il est en effet reconnu comme dangereux d'activer le métabolisme alors que des microbulles et des bulles sont déjà formées. Le repos est plutôt vivement conseillé.
L'accident de décompression est un trouble au cours duquel l'azote, qui s'est dissout dans le sang et les tissus lorsque la pression était élevée, forme des bulles gazeuses lorsque la pression diminue. Les symptômes peuvent comprendre fatigue et douleurs dans les muscles et les articulations.
C'est à ce moment-là que l'avion après une plongée comporte des risques. En effet, les cabines des avions sont pressurisées une fois en altitude, cela peut entraîner une augmentation du volume d'azote encore présent dans votre organisme.
Qu'est ce qu'une narcose ? La narcose, aussi appelée « l'ivresse des profondeurs », est un phénomène naturel, du à un excès d'azote qui, par conséquent, agit sur le système nerveux et provoque des troubles comportementaux.
Il n'est pas rare de ressentir de la fatigue suite à des plongées sans difficulté spéciale et en l'absence de signes de maladie de décompression (MDD), même s'il peut s'agir d'un symptôme de cette dernière.
Il est fortement déconseillé de plonger dans les situations suivantes : Vous êtes stressé ou dans un mauvais état psychologique. Vous avez la gueule de bois ou bien vous avez bu de l'alcool.
Pour éviter l'accident de décompression, il faut que le plongeur ait expulsé tout l'azote avant d'avoir regagné la surface. Soins. Le traitement à l'aide de caissons hyperbares, permet de diminuer considérablement les séquelles, à condition qu'il soit effectué très vite après l'accident de décompression.
La décompression
Durant la remontée et pendant les heures qui suivent l'immersion, votre corps va devoir consommer de l'énergie pour évacuer ce surplus d'azote afin de retrouver son état de fonctionnement normal. Ce travail supplémentaire explique en partie pourquoi vous êtes fatigué après la plongée.
Le barotraumatisme est une lésion tissulaire provoquée par une variation de pression dans les compartiments de l'organisme.
Ce sont ces petites bulles, qui, si mal éliminées, peuvent engendrer des accidents de décompression. Les paliers sont donc là pour laisser le temps à notre organisme de rejeter l'excédent d'azote et par conséquent prévenir de ces risques.
L'accident de décompression, également appelé ADD ou les « bends » (les bulles), est une pathologie que tous les plongeurs devraient connaître. L'ADD se produit lorsque le plongeur se trouve en profondeur et que l'azote absorbé dans le sang forme des bulles dans les tissus de l'organisme et/ou la circulation sanguine.
Dans les 9 premiers mètres sous l'eau, les poumons remplis d'air poussent le corps vers la surface, obligeant à nager pour aller plus profond. La pression sur le corps double à partir de 10 mètres. A cette profondeur l'air compressé va réduire la taille des poumons de moitié.
Voici votre chance de respirer sous l'eau avec amusement. La session se déroule en mer en eau peu profonde, 6 mètres maximum.
Une pratique accessible à tous.
La plongée sous-marine est un loisir pour tous, junior ou senior, hommes ou femmes. C'est une activité douce, peu traumatisante pour le corps et surtout relaxante. C'est ce qui rend la plongée accessible à tous.
Il faudrait donc prendre une goulée d'air, enlever l'embout de respiration, introduire la nourriture, déglutir, et si l'expérimentateur ne s'est pas étouffé, reprendre l'embout pour respirer.
L'air que l'on respire en plongée contribue également à la déshydratation. Comme dans l'avion, l'air contenu dans les bouteilles de plongée est plus sec que l'air ambiant, et l'organisme subit une perte de liquides plus importante qu'en temps normal pour l'humidifier.
La narcose à l'azote (ivresse des profondeurs) est provoquée par une pression partielle de l'azote élevée. Les symptômes ressemblent à ceux de l'intoxication alcoolique. Les personnes sont euphoriques, désorientées et leurs capacités de jugement sont altérées.
"L'ivresse du sommeil" peut durer jusqu'à quatre heures après le réveil et affecte notre vigilance. Selon des chercheurs australiens, utiliser une musique douce plutôt qu'un "bip" strident pour sortir du lit, permettrait de réduire cette période d'inertie.
Sommeil provoqué artificiellement par des agents médicamenteux, tels les hypnotiques ou les barbituriques. (La narcose se distingue du sommeil naturel et même de l'hypnose en ce sens qu'on ne peut réveiller le sujet par de simples stimulations [bruits, paroles, etc.].)