Surtout quand la vie est difficile, il faut que vous puissiez compter sur vous-même et sur vos qualités. Aussi, travailler sa confiance en soir, en sa propre force, c'est un des investissements les plus importants que l'on puisse faire. Ne l'oubliez jamais : vous le méritez !
On trouve nos vies complexes parce qu'on ne vit pas dans le moment présent. Quand on vit un problème, on se passe mentalement les étapes pour le régler en boucle, on entre en contact avec les efforts nécessaires, on se sent envahi, les étapes s'entremêlent et là, ça devient complexe.
Lâchez prise, ne vous concentrez pas sur l'incontrôlable. Laissez couler vos angoisses pour pouvoir vous en libérer, et ensuite concentrez-vous sur le fait de chercher votre paix intérieure. Vous ne pouvez pas contrôler la situation, ni même vos émotions. Acceptez-les, tout simplement ; n'essayez pas de les dominer.
Dans les moments difficiles, la sophrologie vous apporte une aide précieuse et efficace en combinant respiration, relâchement musculaire et pensée positive de façon à faire communiquer au mieux le corps et l'esprit. Prendre soin de ses émotions : évacuer la colère, la tristesse, les peurs…
Quand la vie semble dure, les courageux ne se couchent pas et n'acceptent pas la défaite ; au contraire, ils sont d'autant plus déterminés à lutter pour un avenir meilleur.
La vie devient un calvaire, quand on n'arrive pas à percer son mystère.
Les trois choses les plus difficiles dans la vie sont: faire confiance, pardonner, et oublier.
Les moments difficiles sont souvent associés à des émotions négatives. Comme la peur, la colère, la tristesse, le doute. On peut avoir peur d'un évènement, d'une personne, d'une situation nouvelle. Être en colère contre la vie, contre quelqu'un (y compris nous-même).
Voyez les problèmes comme des opportunités.
Changez de discours au sujet des problèmes que vous rencontrez dans la vie. Cela vous permettra de changer radicalement la façon dont vous les affrontez. Chaque problème est une occasion d'explorer de nouvelles possibilités, de s'autoévaluer et de s'améliorer.
demandez à la personne qui parle de prendre des notes; proposez que tous aient la chance d'exprimer leur opinion sur le sujet; donnez vous-même un bon exemple en ne monopolisant pas le temps de discussion.
Montrez l'exemple en lui disant la vérité. Cela ne veut pas dire que vous devez lui jeter la vérité à la figure et lui faire du mal. Pesez vos mots et n'oubliez pas que vous essayez de résoudre un problème pour améliorer la communication. Montrez votre respect et demandez la même chose.
la consommation de drogues ou d'alcool ; l'isolement social et la solitude ; l'inactivité ou la procrastination ; ou encore une diminution de l'appétit.
1 – Pour accepter la vie comme elle est : décider de ne pas râler. Ce que nous pousse à comprendre la citation de Marc Aurèle, c'est de faire un choix. Le choix de ne pas se lamenter sur les choses, c'est à dire de ne pas râler.
La vie n'est pas une chose facile mais l'homme qui sait vivre peut toujours trouver dans cette vie la force de l'esprit pour s'en sortir, la force de la volonté pour faire face à ses épreuves, la force de l'âme pour faire des choix et pour les tenir jusqu'au bout.
Ils peuvent être des conflits d'idées, des conflits d'intérêts, des conflits de personnes ou encore des conflits de position.
Si la communication, la passion, la confiance et les projets à deux sont les quatre piliers fondamentaux d'un couple, d'autres comme la créativité jouent aussi un rôle majeur dans la stabilité d'une vie à deux.
Fouiller dans le téléphone ou l'ordinateur de quelqu'un est une violation de la confiance établie entre deux personnes en couple, une invasion de la vie privée et un sacré manque de respect. Si vos faits et gestes sont étudiés, surveillés et vérifiés, c'est que vous êtes dans une relation malsaine.
Une personnalité est dite difficile lorsque certains traits de son caractère sont trop figés ou trop marqués, mal adaptés aux situations, et qu'ils génèrent de la souffrance pour elle-même ou pour autrui. Les personnalités difficiles peuvent présenter des comportements néfastes dans leur milieu de travail.
Plusieurs explications au comportement querelleur : Une estime de soi non sécurisée. Nos relations aux autres nous renseignent sur la place que nous tenons dans la société – l'influence que nous exerçons, l'amour ou la reconnaissance que nous demandons.
L'agressivité est un instinct biologique de l'homme et de l'animal, sous-tendue par l'instinct de survie pour soi-même ou pour ses proches (comportements de défense ou de protection) ou encore par l'instinct de reproduction (rivalités entre mâles).