Certains fruits comme la banane ou le melon peuvent être débutés sous forme crue. Puis vers 6 mois, on peut commencer les fruits crus bien mûrs écrasés ou mixés. Entre 6 et 9 mois, selon les compétences et l'envie de l'enfant, on propose des morceaux de fruits à prendre avec les doigts.
Les fruits crus sont donc idéaux pour que votre enfant puisse rester en pleine forme et garder la santé. Ainsi, quand votre enfant sera âgé de 9 mois, vous pourrez lui faire manger un fruit cru par jour. Vous pourrez accompagner ce dernier d'autres aliments.
Vers l'âge de 7-8 mois vous allez pouvoir proposer à bébé des fruits crus comme de la banane, de la pêche, de l'abricot, du melon… donc, tous les fruits à chair tendre. Faites attentions pour les autres à bien les laver et les mixer finement pour éviter les risques d'étouffement.
À partir de 10 mois environ (généralement lorsqu'on commence à sentir que bébé est à l'aise avec les morceaux), on peut commencer à donner quelques légumes crus : ce qui est bien dans l'alimentation sans cuisson, c'est qu'on ne perd aucun nutriment, alors autant en profiter !
Vers 9-10 mois, vous pouvez commencer à introduire les fruits crus les plus doux, en les choisissant bien mûrs comme les bananes, les pommes, les pêches, les brugnons, les poires ou les abricots.
9 mois + : en rondelles
Quand bébé sait faire la "pince" (attraper entre le pouce et l'index), on peut commencer à lui proposer des morceaux plus petits : des rondelles ou des demi-rondelles (selon la taille de la banane), pour n'en faire qu'une bouchée !
A partir de quel âge la manger ? La banane est un fruit qui se mange à partir de 4/6 mois.
Quelques fruits et légumes
Évitez les fruits exotiques comme les kiwis ou les mangues par exemple : ils sont très allergisants avant un an. Autre type de fruits à éviter de donner à bébé : les fruits à coque, s'ils ne sont pas coupés ou transformés en beurre.
Entre 4 et 6 mois : quelques cuillerées d'écrasé de banane. À partir de 6 mois : une petite banane entière (environ 100 g) et bien mûre. À partir d'un an : l'intégrer dans le cadre d'une alimentation diversifiée, puisqu'il est recommandé de consommer 5 fruits et légumes par jour.
Vous pouvez commencer à donner des aliments solides à votre bébé vers l'âge de 8 mois. Les kiwis Zespri étant faciles à écraser, ils sont parfaits pour les enfants en bas âge qui commencent tout juste à manger des aliments solides1.2.
La banane est peu coûteuse et est un aliment qui est bien toléré par les bébés à partir de 4 mois sans impact sur leurs intestins. Il suffit de cuire une banane dans de l'eau durant 10 minutes pour obtenir une compote délicieuse.
« Souvent, le pain est l'un des premiers aliments solides que le bébé porte à sa bouche. C'est donc un aliment dans lequel les parents ont confiance », souligne Annabelle Biotti. On peut commencer à l'introduire dans la vie du bébé vers l'âge de 6-7 mois, après les débuts de la diversification alimentaire.
Entre 7 mois et 8 mois
Commencez à proposer à bébé des fruits crus : bien mûrs, pelés, et écrasés. Peu à peu, vous pouvez introduire de nouveaux fruits, toujours un par un : fraise, framboise, cerise, cassis, orange, clémentine.
Exemples de légumes pouvant être introduits en crudités : avocat, champignon, pointe d'asperge, carotte râpée, émincé de radis, tomate cerise, concombre, poivron…
Les fruits sont les premiers aliments que bébé peut manger crus. Le reste doit être cuit, car l'estomac de bébé n'est pas assez mature pour digérer les fibres dures comme celles du céleri, l'artichaut ou la betterave, par exemple.
☀Que peut-on mettre dedans ? De préférence des fruits ou légumes juteux comme la pêche, l'abricot, la pomme, la poire, la clémentine, melon, banane… Des légumes cuits bien tendres comme la carotte, courgettes…
De même, la carotte, le coing, la banane, les myrtilles et les cassis sont considérés comme constipants.
Le fait d'écraser la banane ainsi va l'oxyder. Or la banane est un des rares fruits qui devient encore meilleur avec l'oxydation. Ce processus va lui permettre non seulement de devenir plus digeste, mais aussi de produire de nombreux antioxydants.
S'il consomme du miel contaminé par des spores de C. botulinum, celles-ci peuvent se développer dans l'intestin, et y produire une toxine responsable de la maladie. Après un an, les défenses de l'enfant sont plus efficaces et lui permettent, par lui-même, d'éliminer les spores.
Ce fruit peut être introduit dès le début de la diversification alimentaire, soit vers 4/6 mois, selon les dernières recommandations.
Dès ses 4 mois, votre bébé peut commencer à goûter les fruits. Pour commencer, proposez-les cuits et mixés en compote. Par exemple : pomme, poire, banane, abricot, pêche… Dès 6 mois, bébé peut aussi commencer à goûter des fruits frais, écrasés ou en morceaux fondants.
Quels fruits en morceaux pour bébé ? Vous pouvez commencer par des fruits que bébé pourra faire fondre sur sa langue et donc bien mûrs ou cuits. "Vous pouvez lui proposer de la poire, de la pêche, de la banane, de la fraise, de l'abricot ou du melon.