La durée des traitements de substitution nicotinique varie en fonction des fumeurs. Ce qu'il faut savoir, c'est qu'il est important de commencer le sevrage avec un patch correctement dosé et adapté à ses besoins. Il faut rester au minimum 4 semaines à chaque dosage, jusqu'au dosage le plus faible.
La diminution des patchs doit être progressive, c'est très important. Les paliers doivent durer 4 semaines a priori, et la diminution doit se faire par tranche de 7 mg. Si on commence par du 21 mg, alors c'est 28 jours à 21 mg, puis 28 jours à 14 mg et enfin 28 jours à 7 mg.
Sous patch nicotinique, fumer est contre-indiqué. La nicotine des patchs entraine une vasoconstriction qui empêche la bonne revascularisation/cicatrisation. Les substituts nicotiniques doublent les chances d'arrêter de fumer.
Fumer en portant un patch comporte plusieurs risques : Une saturation nicotinique. "La nicotine est un vaso-constricteur et un psychostimulant : si vous fumez et que vous portez un patch, vous risquez de développer des céphalées, des maux de tête…
Dans votre cas, comme vous fumez 10 cigarettes par jour, commencez par au moins des patchs moyens : 14mg 24h ou 15mg 16h.
Les patchs et les gommes à mâcher, méthodes les plus efficaces pour arrêter de fumer. Plébiscités par de nombreux utilisateurs pour leur action apaisante, les patchs et les gommes à mâcher sont parmi les meilleurs dispositifs disponibles sur le marché.
Il existe donc plusieurs types de patchs : ceux qui délivrent une quantité de nicotine de : 7 mg, 14 mg ou 21 mg, sur une durée de 24 heures (Niquitin, Nicotinell, Nicopatchlib) ; et ceux qui délivrent 10 mg, 15 mg ou 25 mg, sur une durée de 16 heures (Nicoretteskin).
En matière de tabac, le nombre n'est pas seul à compter. Fumer 1, 2 ou 3 cigarettes par jour ne met pas à l'abri des effets toxiques du tabac sur les poumons, le coeur... Car on oublie trop souvent l'autre constante à suivre : la durée d'exposition c'est-à-dire le nombre d'années de tabagisme.
Selon les autorités scientifiques, un gros fumeur est une personne fumant plus de 25 cigarettes par jour. Les gros fumeurs constituent 26,7 % des fumeurs de cigarettes.
Les patchs peuvent être à l'origine d'une irritation de la peau, la nicotine étant une substance irritante. "Il faut changer chaque jour l'endroit où on colle le patch." En surdose, le patch de nicotine devient toxique et peut provoquer les symptômes cités plus haut : nausées, vertiges, bouche pâteuse, maux de tête...
Il est effectivement peu recommandé de rallumer une cigarette qui a déjà été en partie consommée, car le bout de la cigarette est un mélange de cendres et tabac brûlé concentrés en substances nocives et cancérigènes.
Ne mettez pas de bouillotte sur le patch, ne faites pas de bain chaud, ou de sauna. Évitez également toute exposition trop prolongée au soleil ainsi que des activités sportives fortes chaleurs. En effet, l'augmentation de la chaleur du corps peut modifier la libération du principe actif.
La nicotine produit de nombreux effets qui peuvent être considérés comme bénéfiques : amélioration de la concentration, amélioration de l'humeur, perte de poids.
Oui, on peut ôter son patch pour la nuit. Le mieux est de dormir avec, cela permet de se réveiller le matin sans être en manque.
Quand l'envie d'aspirer la fumée ou de sentir le goût de la cigarette est trop forte, lavez-vous les dents, grignotez une pomme ou une carotte, buvez un grand verre d'eau, faites-vous un bon jus de fruit ou un thé, aspirez de l'air à travers une paille, mâchez un chewing-gum sans sucre, un cure-dent ou un bâton de ...
La dépendance physique disparaît en moyenne entre 4 semaines et 3 mois suivant les personnes. C'est le temps qu'il faut aux récepteurs nicotiniques pour revenir à un taux normal.
La seule action qui permet de nettoyer vos poumons c'est d'arrêter du fumer et d'attendre que vos micro-cils évacuent les mucosités pour dégager les voies respiratoires. 10 à 15 ans après la dernière cigarette, là alors l'espérance de vie reviendra à l'identique des personnes n'ayant jamais fumé.
Les bénéfices du sevrage tabagique s'observent quel que soit l'âge auquel on arrête de fumer et quelle que soit la quantité de cigarettes fumées. Il n'est donc jamais trop tard pour arrêter, même si on a fumé beaucoup et longtemps.
Après 15 à 20 ans d'exposition à la fumée de tabac les poumons, de roses qu'ils étaient au début, sont devenus gris ou noirs et la reproduction des cellules dégénère.
Trouvez le bon dosage de départ de patch à la nicotine
20 cigarettes par jour, il faut un patch à 21mg/24h (ou 25mg/16h) 10 cigarettes par jour, il faut un patch à 14mg/24h (ou 15mg/16h) 5 cigarettes par jour, il faut un patch à 7 mg/24h ou 16h.
C'est la colle présente sur les patchs est responsable des allergies. Parfois il peut arriver de faire une allergie à un adhésif de patch, il faudrait donc essayer une autre marque afin d'être sûr de l'allergie. Demandez conseils à votre pharmacien pour le choix de la marque afin que cela soit bien un autre adhésif.