On peut considérer qu'une relation est toxique à partir du moment où elle maintient l'un et/ou l'autre des partenaires dans un état de souffrance qui ne peut trouver de résolution dans la relation elle-même, à travers l'échange et les ajustements mutuels.
Vous êtes dans un moment de fragilité émotionnelle
“Les personnes qui n'ont pas confiance en elles sont plus susceptibles de tomber dans des relations toxiques”, rappelle Christophe Médici, psychosociologue pour Passeport Santé. Cependant, que l'on soit dans un moment de fragilité ou enfermé.
À ce moment-là, la personnalité est toxique parce qu'il y a une surenchère, par exemple, de méfiance ou d'extraversion. Une facette qui envahit le tableau. La personnalité devient toxique pour les autres : ils ne peuvent plus faire face à cette demande extrême ou à cette méfiance trop importante.
Une relation toxique se vit avec une personne qui n'est pas amoureuse de l'autre partenaire. Ce manque d'amour le pousse à vouloir tout contrôler et tout dominer. Toutefois, il peut être amoureux mais narcissique et souhaitera que tout tourne autour de sa volonté et de ses principes.
Une communication conflictuelle
Selon Elsa Barret, thérapeute en relation d'aide par l'ANDC, "les partenaires vivant une relation toxique sont tellement remplis de sarcasme, de critiques et d'hostilité qu'ils choisissent souvent de communiquer le moins possible.
Je suis toxique : puis-je changer ? Oui, même si l'on est toxique, il est tout à fait possible de changer. "Il faut réaliser un examen intérieur, s'analyser et apprendre à prendre soin de nos relations personnelles.
Insensibilité, absence d'empathie, inadaptabilité sociale et affective : les personnalités toxiques antisociales sont aussi qualifiées en psychologie de psychopathiques.
Les personnes négatives aiment ressasser leur désarroi au lieu d'agir. C'est une façon pour elles d'augmenter leur estime de soi. Une bonne façon de les déstabiliser dans leurs complaintes est de leur demander si elles ont des solutions pour régler leur situation chaotique.
En règle générale, la perte d'estime de soi, la tristesse et la frustration sont les principaux marqueurs d'une relation toxique. « Lorsqu'il s'agit de l'emprise dans un couple, les aides sont d'abord à chercher dans la famille et l'entourage proche, en qui l'on a confiance.
On peut aimer une personne toxique pour plusieurs raisons. Par exemple, cette personne peut être charmante, drôle, séduisante et attirante au premier abord. Elle peut aussi avoir un comportement imprévisible qui suscite de l'excitation et de l'adrénaline.
Vous ne vous sentez pas bien dans votre peau
Votre partenaire vous parle mal et passe son temps à vous rabaisser. À force, vous perdez confiance en vous. Vous devez à tout prix fuir cette relation et cette personne qui vous manipule.
Un besoin d'amour pathologique et obsessionnel
Certaines personnes peuvent avoir besoin d'un amour obsessionnel et pathologique. De précédentes études ont révélé que l'amour pathologique, dans lequel une personne offre des soins et une attention répétitifs et compulsifs à une autre, est lié à l'impulsivité.
Prendre du recul avec la personne toxique au travail
Il convient donc d'écouter ce que la personne toxique a à dire et de prendre en considération ses demandes. Dans le cas contraire, vous pourriez prendre le risque de vous retrouver en porte-à-faux vis-à-vis de votre direction.
Pourquoi ? Tout simplement pour avoir un contrôle et une emprise sur cette personne et la faire douter plus facilement en la manipulant ! L'empathe ressent la négativité de la personne toxique et comme elle est bienveillante, elle à pour désir d'aider la personne narcissique toxique.
Comment dire adieu
«Dans le cas d'une relation dysfonctionnelle, on peut dire gentiment et calmement à l'autre que ce n'est pas possible, que quelque chose nous empêche d'être ensemble en ce moment, mais qui sait, on se retrouvera peut-être un jour», dit Julie Arcoulin.
Il ne s'implique pas dans votre relation
Recevoir, il veut bien, que vous vous démeniez pour lui aussi, mais de là à faire un effort pour vous plaire, vous sentez qu'il n'est pas disposé à changer son quotidien pour votre relation. Ce comportement centré sur lui est le signe qu'il n'est pas franchement fou d'amour !
Le fait de lever les yeux au ciel, la condescendance, les sarcasmes et les ricanements face à un partenaire contrarié sont autant de signes que vous témoignez du mépris (ou qu'on vous en témoigne). Il s'exprime par le rejet, le dénigrement, la moquerie.