Cette accélération peut être due à des troubles comme le syndrome du côlon irritable, un déséquilibre de la flore intestinale, ou au stress. Il n'en demeure pas sans conséquences et peut entraîner une mauvaise absorption des nutriments, de la fatigue et de la déshydratation.
Un transit rapide est marqué par des selles fréquentes et souvent liquides. Cela peut être le résultat d'une alimentation riche en fibres insolubles, qui accélère le passage des aliments dans l'intestin, ou d'une inflammation de l'intestin, telle que la colite.
Une alimentation équilibrée est un facteur qui peut vous libérer de la constipation. Consommez des aliments riches en fibres alimentaires pour augmenter la fréquence des selles et améliorer leur consistance.
Le réflexe gastro-colique est un réflexe normal qui se déclenche en mangeant et qui aide l'intestin à «faire de la place» pour les aliments qu'on vient d'ingérer.
L'accélération du transit des selles est une cause fréquente de diarrhée. Pour que les selles aient une consistance normale, elles doivent séjourner dans le gros intestin (côlon) un certain temps. Les selles qui traversent le gros intestin trop rapidement sont diarrhéiques.
Les symptômes les plus courants sont de trois types :
Pour ralentir votre transit intestinal ou pour rendre vos selles plus épaisses, votre médecin peut également vous prescrire : Des fibres solubles à consommer avec peu d'eau ou à mélanger avec vos aliments. Des ralentisseurs du transit intestinal.
Symptômes de la maladie inflammatoire de l'intestin
Lorsque les aliments arrivent dans votre estomac, les nerfs envoient des signaux aux muscles de votre côlon, ce qui déclenche leur contraction . C'est pourquoi vous pouvez ressentir le besoin d'aller à la selle peu après avoir mangé. Lorsqu'une nouvelle portion d'aliments commence sa digestion, votre corps s'assure d'évacuer la précédente pour lui faire de la place.
Ce réflexe peut être plus marqué chez les personnes souffrant de troubles du transit intestinal, notamment du syndrome de l'intestin irritable. Lors de l'ingestion d'aliments, l'estomac se dilate et stimule le côlon, accélérant ainsi le transit intestinal.
Manger plus de fruits et de légumes améliore votre transit intestinal car les fibres alimentaires qu'ils contiennent augmentent l'arrivée d'eau dans le tube digestif et rendent les selles plus molles, stimulent directement l'intestin. Les selles sont ainsi plus faciles à évacuer.
Si les bananes ralentissent le transit en cas de diarrhée, c'est grâce à leur richesse en pectines. Celles-ci agissent en retenant l'eau dans l'intestin ce qui ralentit la diarrhée mais, chez les personnes constipées, retenir l'eau dans l'intestin facilite le transit intestinal.
Comment sont les selles dans le cas d'une constipation : selles dures, difficiles à évacuer. Dans le cas du syndrome de l'intestin irritable (SII), la constipation est fréquente et se donne des selles dures, sèches et parfois fragmentées en petites boulettes.
L'étape de la digestion colique
Durant le transit intestinal (qui dure entre 6 et 12 heures), les nutriments sont absorbés par les cellules et le reste est convoyé vers le côlon.
Symptômes de la malabsorption
En cas d'absorption inadéquate des lipides dans le tube digestif, les selles contiennent des graisses en excès et sont de couleur claire, molles, volumineuses, d'aspect huileux et anormalement malodorantes (ces selles sont appelées stéatorrhée).
Le réflexe gastro-intestinal est normal : après un repas, l'arrivée des aliments dans l'estomac déclenchent des contractions pour favoriser la sortie des selles. Il faut consulter un médecin si vous avez envie d'aller aux toilettes directement après un repas, de façon urgente, depuis plusieurs semaines.
Certains aliments comme la caféine, l'alcool et les aliments épicés peuvent également irriter le système digestif et provoquer des passages aux toilettes plus fréquents. Infections Les infections bactériennes, virales ou parasitaires peuvent provoquer une diarrhée, entraînant des selles fréquentes.
Elle peut être causée par des infections, des intolérances alimentaires, ou des maladies inflammatoires de l'intestin comme la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse. Une diarrhée persistante peut entraîner une déshydratation et une perte de nutriments essentiels.
Si vous souffrez fréquemment de ballonnements, de gaz ou de brûlures d'estomac, cela pourrait être le signe d'une mauvaise santé intestinale. Ces symptômes surviennent souvent lorsque votre système digestif a du mal à décomposer correctement les aliments ou en cas de déséquilibre de la flore intestinale.
Une envie pressante d'aller à la selle. Des selles plus étroites que d'habitude. Une sensation vidange rectale incomplète. La présence de sang dans les selles.
Ces signes peuvent varier en intensité et en fréquence, mais sont généralement les premiers indicateurs d'un problème au niveau de notre écosystème intestinal.
Conseils pour limiter les troubles de la continence fécale
Les symptômes d'une diarrhée parasitaire
Elles s'accompagnent de nausées, de vomissements, de douleurs abdominales et parfois de fièvre. Elles guérissent spontanément et rapidement en 24-48 heures. Dans d'autres cas, elles peuvent être plus graves.
Les plantes pour ralentir le transit
-Les baies sèches de myrtille : Utilisées en tisane elles sont idéales en cas de diarrhées. -Le fraisier (Fragaria vesca L.) : Les rhizomes riches en tanins et flavonoïdes et les racines du fraisier sont utilisés traditionnellement dans le traitement des diarrhées.