Des travaux récents ont suggéré que l'huile de coco pouvait oxyder les sucres contenus dans certaines bactéries présentes dans la bouche (Streptococcus mutans), ce qui aurait pour effet de les neutraliser et de réduire la formation de plaque dentaire et de prévenir les caries.
Bain de bouche assainissant :
L'huile de coco va contribuer à assainir votre bouche en éliminant les bactéries nuisibles à votre santé bucco-dentaires, ralentir la formation de tartre et réduire la mauvaise haleine.
Bienfaits du brossage quotidien à l'huile de coco
Santé des gencives : Ses propriétés anti-inflammatoires peuvent apaiser les gencives irritées et réduire l'inflammation, ce qui est bénéfique pour les personnes souffrant de gingivite .
L'idée est qu'en faisant tourner et circuler de l'huile dans votre bouche, vous éliminez les bactéries qui peuvent être à l'origine de la plaque dentaire et de la gingivite. Certaines personnes affirment que cette pratique permet également d'obtenir des dents plus blanches et moins sensibles.
Même si elle est d'origine végétale, l'huile de coco est une source de gras saturés comme les autres et ne devrait être utilisée qu'occasionnellement pour éviter une augmentation du risque de maladies cardiovasculaires.
« Bon pour la peau, mauvais pour la santé. » Le cardiologue Dr Stephen Kopecky affirme que l'huile de coco est mauvaise pour le cœur car elle augmente le mauvais cholestérol .
Elle est déconseillée pour les peaux qui produisent naturellement plus de sébum car elle a tendance à obstruer les pores et accélérer la formation de comédons. " L'huile de coco est donc déconseillée en application visage pour les peaux grasses ou à tendance acnéique.
Bien que ces études et d'autres à petite échelle tirent des conclusions positives sur le bain de bouche à l'huile, l'Association dentaire américaine (ADA) ne considère pas le bain de bouche à l'huile comme une pratique d'hygiène dentaire fiable ou un substitut au brossage et à l'utilisation du fil dentaire.
Dans plusieurs cultures africaines, on utilisait (et utilise encore) des écorces à mâcher comme le siwak. Ces bâtons possèdent des propriétés antibactériennes naturelles et servent aussi à polir doucement les dents.
La rapidité avec laquelle l'huile de coco blanchit vos dents dépend de plusieurs facteurs, notamment de la fréquence et de la durée des bains de bouche à l'huile. Si vous pratiquez ce type de bain de bouche quotidiennement pendant environ 20 minutes, les résultats peuvent être visibles en seulement trois jours.
Pour optimiser les résultats, essayez de pratiquer le bain de bouche à l'huile au moins quelques fois par semaine, voire jusqu'à trois fois par jour . Au début, faites circuler l'huile pendant environ cinq minutes et augmentez progressivement la durée jusqu'à 20 minutes. N'oubliez pas que le bain de bouche à l'huile ne remplace pas une hygiène bucco-dentaire classique.
En effet, l'utiliser dans les quelques jours qui précèdent vos colorations ou décolorations est déconseillé. En effet, en lissant les écailles des cheveux, l'huile de coco va rendre plus difficile l'action des réactifs puisqu'ils ne pourront plus adhérer à la fibre capillaire.
Brossez-vous les dents avec un dentifrice fluoré deux fois par jour pendant environ deux minutes pour préserver la santé de vos dents et de votre bouche. La plaque dentaire est un film bactérien qui se forme sur les dents si vous ne les brossez pas correctement. Elle contribue aux maladies des gencives et aux caries.
Essayez l'oil pulling (bain de bouche à l'huile) : le fait de faire tourner une cuillerée à café d'huile de coco dans la bouche pendant environ 5 minutes peut aider à éclaircir les dents. On dit également que l'huile de coco a d'autres effets bénéfiques sur la santé bucco-dentaire.
« Aucune étude scientifique fiable ne démontre que le bain de bouche à l’huile réduise les caries, blanchisse les dents ou améliore la santé bucco-dentaire », affirme l’Association dentaire américaine. Bien que le bain de bouche à l’huile puisse contribuer à éliminer les débris alimentaires, le brossage et l’utilisation du fil dentaire restent des méthodes plus efficaces.
Passez le flacon sous un filet d'eau tiède pour faire fondre l'huile si nécessaire. Avec un bouchon de préparation, réalisez un bain de bouche en faisant circuler l'huile entre vos dents pendant 5 à 15 minutes. Recrachez bien l'huile, rincez votre bouche à l'eau tiède puis procédez à votre brossage de dents habituel.
L'obsession d'avoir de belles dents blanches a pris de l'ampleur durant les dernières décennies. Aux États-Unis, surtout à Hollywood ou à New York, avoir les dents blanches est devenu une norme adoptée par la plupart des Américains. Le désir d'avoir un sourire hollywoodien est devenu omniprésent dans notre société.
Il est toujours préférable de demander à un professionnel de répondre à vos préoccupations car il saura comment obtenir les résultats que vous souhaitez sans aucun risque.
L'Allemagne, la Finlande, la Suède et le Royaume-Uni affichent tous un score inférieur à 1,0, ce qui en fait les cinq pays aux dents les plus saines. Outre sa quatrième place au classement de l'indice CAO (Caries, Absences, Obturations), la Suède se distingue également par des dents parmi les plus blanches et les plus alignées au monde.
Le bicarbonate de soude
Mélangez une cuillerée à café de bicarbonate dans un verre d'eau et rincez-vous la bouche pendant quelques minutes après le brossage des dents. Crachez et rincez à l'eau tiède. Cette technique est très efficace pour lutter contre la mauvaise haleine et pour détartrer les dents.
Les recherches actuelles suggèrent que le bain de bouche à l'huile de coco (faire circuler de l'huile dans la bouche pendant 10 à 20 minutes) peut réduire les mauvaises bactéries dans la bouche, prévenir la gingivite et les caries dentaires, et éliminer la mauvaise haleine.
Le bain de bouche à l'huile présente-t-il des risques ? Les dentistes de Laser + Holistic Dental donnent leur avis sur le sujet. « Le bain de bouche à l'huile peut être utilisé en complément du brossage des dents et de l'utilisation du fil dentaire, mais il ne les remplace pas. Il est important d'être prudent, car il peut également entraîner une décoloration des obturations existantes. »
Soin des rides et des ridules : L'huile de coco peut être utilisée comme un hydratant anti-âge pour aider à réduire l'apparence des rides et des ridules. Massez doucement l'huile sur les zones concernées avant d'aller dormir.
L'huile de coco obstrue les pores , ces petits coussins à épingles sur le nez que l'on a l'impression de voir de l'espace, même si la plupart des gens ne les regardent même pas. L'huile de coco est absolument à proscrire si vous avez la peau grasse ou à tendance acnéique.
L'huile d'argan est souvent citée comme une huile anti-âge efficace grâce à ses propriétés nourrissantes et régénérantes. Elle aide à réduire l'apparence des rides et à améliorer l'élasticité de la peau.