Une autre astuce que connaissent bien les futures mamans et les sages-femmes : consommer un aliment sucré, comme des biscuits ou de la confiture. Le liquide amniotique, qui prend le goût de tout ce que vous mangez, aura un goût sucré, ce qui devrait engendrer quelques mouvements de la part de bébé.
Bébé a une attirance naturelle pour le sucre
In utero, le foetus goûte tout ce que sa maman mange. Alors, quand maman prend plaisir à manger un aliment sucré, bébé réagit lui aussi avec plaisir au goût sucré du liquide amniotique.
Mangez sucré pour faire bouger bébé
Une bonne astuce pour inciter bébé à bouger, utilisée par de nombreuses futures mamans et en maternité : manger des aliments sucrés (compote, confiture...) ou boire un jus d'orange.
Des mouvements rapides du fœtus
Chaque grossesse est unique. Le bébé ne bouge pas beaucoup quand la mère est en mouvement mais il bouge davantage lorsqu'elle finit de manger (car il y a plus de glucose dans le flux sanguin).
On recommande de limiter le sucre pendant la grossesse, même lorsque la femme enceinte ne présente pas de diabète gestationnel, car un excès de sucre est mauvais pour le cerveau du bébé ¹ .
Heureuses, angoissées, stressées, ou fatiguées, les femmes enceintes se réfugieraient alors dans une nourriture grasse et/ou riche en sucre pour se réconforter et rebooster leur moral. Dans ces cas-là, les mamans se tournent vers des aliments qui leur rappellent l'enfance, comme les sucreries.
Les efforts excessifs et prolongés, surtout à partir du deuxième trimestre, provoquent la libération de certaines hormones liées au stress. La femme enceinte doit éviter de se baisser, car cela est associé à deux types de problèmes: ceux liés à la pression sur l'utérus et ceux causés par un effort physique excessif.
Très tôt, votre bébé est capable d'expérimenter le sens du goût, avant même de savoir véritablement manger. Tout passe par les papilles, qui se forment dès les premières semaines de grossesse. Votre bébé se délecte du liquide amniotique qui l'entoure, et dont le goût varie en fonction de votre alimentation.
Le toucher est le premier sens développé par le bébé : il va donc sentir assez tôt vos caresses sur le ventre, et les apprécier.
Un bébé qui bouge beaucoup dans le ventre est tout à fait normal : ses mouvements témoignent de sa vitalité et de son bon état de santé, même si cette activité intense peut parfois gêner la future maman.
Lorsque vous vous adressez au fœtus, touchez le ventre pour lui faire signe. Si certaines personnes n'ont aucune difficulté à parler à un bébé in utéro, d'autres ont beaucoup plus de mal car elles ont l'impression de parler dans le vide.
Les études montrent que les bébés réagissent à un apport en sucre. Prenez des biscuits ou quelques cuillères de confiture, et relaxez-vous, au calme, pour être réceptive à ce qui se passe dans votre ventre. La meilleure position pour sentir bébé bouger est la position allongée sur le côté gauche.
1/ Le sommeil du fœtus
En effet, le bébé ne se réveille qu'au moment des contractions utérines les plus fortes et de l'expulsion. Son sommeil est indépendant de celui de sa maman. Vers 7 mois, environ 27 semaines, deux états de sommeil distinctifs apparaissent : agité et calme.
Votre bébé vous montre qu'il a faim de plusieurs façons : sa respiration change, il bouge les yeux sous les paupières, il remue ses bras et jambes, s'étire, porte les mains à la bouche ou au visage, puis il fait des mouvements de succion. Voilà autant d'indices que votre bébé est prêt à boire.
Il adore les sensations tactiles qu'il ressent comme des caresses sur sa peau. Très vite aussi, il commence à sucer son pouce et à jouer avec son cordon ombilical. Il est actif, et avide de découvertes !
Le bébé commence en réalité à bouger dans le courant de la septième semaine : il se manifeste par des mouvements de vibration, des oscillations… tout en douceur. Étant donné qu'il est encore tout petit à ce moment-là, la maman ne le sent pas tout de suite.
En effet, les bébés, même avant de naître, peuvent ressentir les émotions, positives ou négatives, de leurs parents. Le docteur Arnault Pfersdorff, pédiatre, est formel : « Bébé perçoit-il les émotions de sa mère ? Bien sûr ! »
Vers 5 ou 6 mois, le foetus perçoit certains sons provenant de l'extérieur : voix (surtout les intonations), musique (surtout le rythme et les basses), moteur d'auto, etc. Le foetus réagit davantage à la voix humaine qu'à tout autre son.
C'est à partir du sixième mois que bébé est doté du sens de l'ouïe, il commence à entendre le monde extérieur. Vous pouvez alors en profiter pour lui faire écouter tout ce que vous souhaitez, ces sons devenus familiers pourront le rassurer une fois qu'il sera né.
Le zinc est essentiel pour le développement et la croissance du fœtus. Les besoins sont donc augmentés pendant la grossesse. Il vous faut 15 mg de zinc par jour. Un apport quotidien suffisant en protéines animales (viande, en particulier viande rouge, œufs, poissons) permet de couvrir vos besoins en zinc.
À ce stade, il est toutefois trop petit pour que vous puissiez sentir ses mouvements. Il faudra attendre que le fœtus grandisse et prenne de la vigueur pour le sentir bouger pour la première fois, généralement entre la 16e et la 20e semaine de grossesse.
De nombreux hommes connaissent également des changements émotionnels pendant la grossesse, notamment des sautes d'humeur et des dépressions. Ces symptômes peuvent être liés à votre crainte de perdre l'amour et l'affection de votre femme à la naissance du bébé.
D'un point de vue médical, il n'y a aucun problème à continuer à avoir une activité sexuelle durant tout le long de la grossesse. En effet, les rapports sexuels ne favorisent pas les risques de fausse-couche. De même, la durée de la grossesse n'est pas liée à l'intensité ou à la fréquence des rapports sexuels.
D'autre part, la position debout pourrait augmenter la pression intra-abdominale, augmentant le risque d'accouchement prématuré, en particulier au cours du dernier trimestre, lorsque l'espace dans la cavité abdominale est le plus étroit.»
Les connaissances actuelles démontrent qu'il n'y a pas de risques à faire de l'exercice durant la grossesse, à condition que la femme n'ait pas de contre-indications à l'exercice.