Pourquoi se protéger du soleil ? Le rayonnement solaire a des effets destructeurs sur la peau qui vont de l'érythème solaire (le coup de soleil) au vieillissement cutané accéléré et aux cancers cutanés. L'exposition solaire est la première cause des cancers cutanés, la conséquence la plus grave de l'irradiation.
Saviez-vous qu'en se protégeant adéquatement du soleil, le visage garde une apparence plus jeune? Les rayons responsables du vieillissement (UVA) atteignent beaucoup moins la peau lorsqu'elle est protégée, et donc diminuent la formation de rides ou ridules causées par le fait même.
Une exposition répétée et excessive aux rayons ultraviolets (UV) du soleil peut : endommager la peau; causer des lésions aux yeux; augmenter le risque de cancer de la peau.
Pour être certain de bien protéger sa peau du soleil, il est recommandé d'opter pour : une crème anti UVA et UVB : elle doit protéger contre les deux types de rayons UV ; une crème adaptée à son phototype : le phototype (entre I et VI) dépend de la couleur de la peau, des cheveux et des yeux.
Si le soleil est nécessaire à la vie (les UV aident à la synthèse de la vitamine D, l'exposition au soleil améliore certaines maladies de peau et a un effet anti dépresseur), une exposition trop prolongée ou trop répétée sans protection peut s'avérer dangereuses pour notre santé : coups de soleil, yeux abîmés (keratite ...
« La crème solaire ne doit pas être considérée comme un laissez-passer pour s'exposer au soleil », avertit la dermatologue Isabelle Dousset-Faure. Certains spécialistes disent même qu'elle peut favoriser les cancers. Pour quelle raison ? « Parce qu'on se croit bien protégé et qu'on s'expose beaucoup plus.
Si, à petites doses, les bienfaits du soleil sont bien connus, protéger sa peau du soleil reste primordial, surtout l'été pour préserver son capital soleil et éviter les coups de soleil, les allergies, le vieillissement cutané prématuré et les cancers de la peau.
Le rôle de la mélanine est de protéger la peau contre les rayonnements UV qui accélèrent le processus de vieillissement de nos cellules en produisant des radicaux libres. Ces pigments se raréfient avec l'âge et peuvent expliquer l'apparition de tâches de vieillesse dues à une moins bonne répartition de la mélanine.
Les ultraviolets peuvent provoquer des dommages irréversibles, et dans les cas les plus graves, mortels. L'exposition au soleil présente des risques : • Sur la peau, il provoque des coups de soleil, un vieillissement prématuré, des allergies et, dans les cas les plus graves, des cancers (mélanomes et carcinomes).
Pensez aux beaux fruits de saison comme le melon, l'abricot ou la mangue. Recherchez également des aliments riches en lycopènes aidant à se protéger du soleil car riche en anti-oxydants tels que la tomate, la pastèque et le pamplemousse rose.
Le soleil est ainsi la principale source de vitamine D, indispensable au bon fonctionnement de l'organisme et la consolidation des os et des dents. Il agit également positivement sur notre moral en stimulant les hormones du bien-être et en apportant un effet bonne mine.
Lors d'une exposition au soleil, il faut privilégier une exposition des bras ou des jambes. La peau du visage, aussi très sensible, ne produit que peu de vitamine D. Il faut aussi savoir qu'avec l'âge, la capacité de synthèse de la vitamine D au niveau de la peau diminue.
On ne peut pas vraiment connaître son capital soleil, ça serait trop facile. Néanmoins, il existe des signes avant-coureurs qui montrent que l'on a exposé sa peau de manière excessive. L'apparition de taches brunes sur le visage, le décolleté sont des signes d'expression de l'épuisement du capital soleil.
Une étude australienne parue dans Annals of Internal Medicine démontre que l'utilisation presque quotidienne de crème solaire tout au long de l'année ralentit le vieillissement cutané et protège la peau des effets nocifs du soleil.
Un mode de vie sain ne suffit pas. La crème hydratante devrait s'appliquer dès l'adolescence ». Pour cette esthéticienne, il est préconisé de se mettre de la crème tous les jours : « Les clientes qui appliquent quotidiennement une crème hydratante sur leur visage ont une peau plus jolie que celles qui ne le font pas. »
Appliquez la crème solaire après la crème de jour, en finition ou sous le maquillage. Il existe également des protections solaires teintées et des fonds de teint intégrant une protection solaire.
Les rayons solaires ont à faible dose des effets bénéfiques sur la peau (amélioration de l'humeur, amélioration transitoire de l'acné, synthèse de vitamine D par la peau : effet antirachitique...). Passer un quart heure, avant-bras nus en terrasse le midi, suffit à synthétiser son stock quotidien de vitamine D.
1. Ne pas s'exposer entre midi et 16 h. En France métropolitaine, c'est entre 12 h et 16 h (heure légale d'été) que les rayons ultraviolets (UV) sont les plus intenses. Ils sont responsables des coups de soleil, augmentent le vieillissement de la peau et, à long terme, peuvent provoquer des cancers de la peau.
Le carcinome basocellulaire, qui se développe à partir des cellules dans la couche la plus profonde de l'épiderme. Le carcinome épidermoïde (appelé autrefois spinocellulaire), qui se développe au niveau de la couche intermédiaire de l'épiderme.
Pour préparer votre peau au soleil, il vous suffit d'exposer votre corps petit à petit dès les premiers rayons de soleil notamment aux heures les moins dangereuses, le matin, le soir lorsque le soleil descend et surtout éviter de vous exposer entre 12 h et 14 h car le soleil est au zénith et ses rayons sont plus ...
L'huile de carotte agit en renforçant le mécanisme de défense de la peau contre les UV. C'est grâce à sa richesse en pro-vitamine A, notamment la beta-carotène, que l'huile de carotte booste les défenses de la peau pour qu'elle produise de la mélanine plus rapidement et vous faire ainsi bronzer plus rapidement.
Se protéger du soleil
éviter les expositions au soleil entre 11 et 16h, se couvrir les bras et les jambes, porter des lunettes de soleil protectrices contre les rayons UV et éventuellement un chapeau à larges bords, appliquer sur la peau une crème solaire avec un indice de protection solaire d'au moins 15.
Les crèmes solaires contiennent plusieurs substances chimiques qui protègent votre peau. Le dioxyde de titane est l'une des plus efficaces pour cette protection, d'autant plus que son efficacité a été améliorée au fil des années.