Avant tout, il doit être clair que l'odeur qui vient de la bouche d'une personne qui jeûne n'est pas quelque chose à détester. Ce n'est que le résultat de l'obéissance à Allah. Il est un hadith qui dit que « l'haleine du jeûneur sent meilleur pour Allah que le parfum du musc ».
Pour avoir une bouche saine tout au long du mois de Ramadan, et avoir une haleine fraiche, il faut se brosser les dents après chaque repas ( Ftour ) et surtout après le ( Shour ). Procéder aussi au nettoyage du dessus de la langue.
La mauvaise haleine pendant la journée de Ramadan provient essentiellement de la diminution de la sécrétion de la salive (sécheresse buccale) aggravée par l'accumulation de dépôts alimentaires due à une mauvaise hygiène buccale.
Le plus souvent, c'est lié à la plaque dentaire qui va s'accumuler, ou à des aliments qui vont rester coincés entre les dents. Sauf que les bactéries ont besoin d'un peu d'oxygène et aussi de protéines qu'on va leur déposer, donc elles vont synthétiser cette plaque dentaire qui va donner cette mauvaise haleine.
"Quand on est à jeun, on ne mange pas mais on ne boit pas non plus. Les bactéries, à l'origine des mauvaises odeurs, que l'on garde dans la zone buccale ne sont donc pas évacuées", indique Nina Cohen-Koubi, médecin nutritionniste.
Boire du jus de citron
Ses vertus antiseptiques permettront de retrouver une haleine fraîche à n'importe quel moment de la journée. Cette solution 100 % naturelle a le double avantage d'être efficace et agréable. Mélangé dans un verre d'eau, le jus de cistron peut être une boisson du quotidien.
Si vous avez régulièrement mauvaise haleine, cela peut également être le signe d'un problème dentaire ou d'un problème de santé sous-jacent. Si cela vous inquiète, parlez-en à un médecin ou à un dentiste selon les symptômes.
Le brossage des dents à l'eau est autorisé pendant le ramadan. En effet, la bouche est rincée avec de l'eau lors du brossage des dents, par conséquent, il n'y a pas d'ingestion de liquides.
[1] Il se peut que l'attitude la plus prudente consiste à se brosser les dents après le suhûr et avant la prière de l'aube. De cette façon, on réalise à la fois les impératifs du jeûne et les principes d'hygiène.
Bien s'hydrater et éviter certains aliments
Pour garder une haleine fraîche, il convient également de boire fréquemment de l'eau. L'hydratation contribue à une production de salive optimale, qui se charge ensuite d'éliminer naturellement les bactéries de la bouche à travers la déglutition.
Traduction : « Message pour les musulmans ayant des troubles alimentaires, une bipolarité, une dépression, de l'épilepsie, une schizophrénie, des troubles obsessionnels compulsifs (TOC), etc. » « Les réactions (de la maladie) et les médicaments peuvent vous empêcher de jeûner, mais vous n'en êtes pas moins musulmans. »
En effet, le jeûne permet à l'organisme de se reposer pour se purifier. Le corps humain est alors nettoyé des vielles cellules, des graisses, des déchets et des toxines qui les a accumulés durant l'année par son alimentation et son activité.
Il leur est interdit de manger, de boire et d'avoir des relations sexuelles durant la journée, entre l'aube et le coucher du soleil. Ramadan au travail : quels sont les droits des employés qui pratiquent le jeûne ?
Le Coran établit que des personnes pour lesquelles le jeûne constitue un risque pour la santé sont exemptées du jeûne du Ramadan, cette catégorie incluant communément les personnes malades et les femmes enceintes ou allaitantes.
Dans 85 à 90 % des cas, la mauvaise haleine est due à la prolifération de bactéries dans la bouche, en particulier sur la langue qui héberge 60 % des bactéries de la bouche dans ses anfractuosités. On estime que la langue est responsable dans presque la moitié des cas.
Afin d'éviter la mauvaise haleine, il est conseillé d'adopter une hygiène de vie saine. Un brossage des dents et de la langue deux fois par jour, une alimentation équilibrée, l'arrêt du tabac et une visite annuelle chez le chirurgien-dentiste suffisent souvent à conserver une haleine normale.
Le maquillage est interdit
Le port de fards, crèmes et autres poudres n'annule pas le jour de jeûne en lui-même. En revanche, il est fortement déconseillé. Par ailleurs, l'utilisation de khôl est autorisée par certains préceptes.
La plupart des érudits musulmans s'accordent sur le fait que le maquillage n'est pas interdit pendant le Ramadan tant qu'il reste discret et naturel, et qu'il ne contient aucune substance interdite. Le maquillage ne doit pas conduire à une vanité excessive, il doit simplement améliorer l'apparence physique.
Pour de nombreux marocains, toute consommation d'alcool moins de quarante jours avant le jeûne est synonyme de péché. Ce serait haram et ceux qui dérogeraient à la règle risquent de mourir au cours de l'année, selon les témoignages recueillis par le site arabophone Tel Quel.
Tant que la personne n'avale pas d'eau en se rinçant la bouche, il n'y a aucune interdiction qui existe à ce sujet. Prendre une douche et se brosser les dents sont donc tout à fait autorisés.
C'est pourquoi la tradition musulmane veut que l'on commence par une datte et un laitage. C'est la meilleure façon de rompre le jeûne, selon le docteur Farida Allali, endocrinologue et nutritionniste. La datte est un fruit naturellement sucré qui vous apportera l'énergie nécessaire pour retrouver la forme.
Infusion et thé
Le thé noir a le potentiel de ralentir le développement des bactéries responsables de la mauvaise haleine. Il est conseillé de boire de grandes quantités d'infusion de thé noir, de menthe poivrée ou de menthe verte pour empêcher la bouche de se dessécher et ainsi combattre la mauvaise haleine.
Comme le café, l'alcool dessèche la bouche et peut donc produire une mauvaise haleine.
Veillez à choisir un bicarbonate adapté à l'hygiène bucco-dentaire, ou du bicarbonate à usage alimentaire. La mauvaise haleine peut également être éliminée grâce à l'aromathérapie. Les huiles essentielles de menthe poivrée, citron, romarin et eucalyptus sont les plus fréquemment conseillées en cas d'halitose.
Les bananes sont donc indiquées pour lutter contre la mauvaise haleine. Vous pouvez résilier à tout moment.