Les changements physiologiques du vieillissement peuvent affaiblir l'état nutritionnel : « Avec l'âge, les déficiences sensorielles, comme une diminution de la sensation du goût ou de l'odorat, ou les deux, peuvent entraîner une diminution de l'appétit et de la soif et donc parfois, une perte de poids », illustre la ...
Les causes de l'amaigrissement chez la personne âgée
Lorsque les apports énergétiques baissent, des carences surviennent inévitablement et le corps vieillissant perd en masse musculaire.
Presque toutes les maladies chroniques de gravité suffisante peuvent entraîner une perte de poids (par exemple, une insuffisance cardiaque grave ou un emphysème). Cependant, ces troubles ont généralement été diagnostiqués au moment où la perte de poids survient.
Un trouble gastro-intestinal
Des affections telles qu'une maladie cœliaque, une maladie de Crohn, une colite ulcéreuse, une rectocolite hémorragique ou encore la pancréatite chronique peuvent provoquer une perte de poids due à une malabsorption des nutriments, à un trouble de l'appétit ou à l'inflammation chronique.
En l'absence de maladie chronique connue et traitée, un amaigrissement excessif et évolutif doit être pris au sérieux : C'est un signe d'alerte majeur qui doit amener à consulter. Le risque à terme, c'est la dénutrition.
Une perte de poids rapide, sans changement de régime alimentaire ou d'activité physique peut être le signe d'un problème de santé sous-jacent (trouble digestif, trouble hormonal, infections, etc.) qui nécessite une prise en charge médicale !
On considère généralement qu'une personne a un poids normal si son IMC se situe entre 18,5 et 25. Pour un adulte mesurant 1,70 m, cela donne une fourchette de poids qui se situe entre 54 et 72 kg.
Pour arrêter de perdre du poids, augmentez l'apport calorique, modifiez vos séances d'entrainement, faites le choix d'une alimentation saine et contactez un médecin si vous pensez que la perte de poids est due à une maladie sous-jacente.
En cas de dénutrition, le médecin demande des examens biologiques réalisés par prise de sang : dosage de l'albuminémie qui permet d'évaluer la sévérité de la dénutrition, analyse du fonctionnement du foie, des reins…
Perdre du poids et donc du tissu gras permet de réduire les niveaux de stress, et le corps rajeunit." explique le Dr Hohensinner.
Plusieurs facteurs favorisent la perte d'appétit chez les seniors : un manque d'énergie et d'envie de cuisiner, une perte d'intérêt pour la nourriture due à l'altération de la perception du goût, une dépression ou un sentiment de solitude, les effets indésirables de médicaments.
Selon les observations des experts en nutrition, il semble que la perte de poids commence à se remarquer à partir de 4 kilos. Sommaire : En dessous de 5 kg, on perd pour soi. 5 kilos perdus = 1 taille de vêtement en moins !
La perte de poids involontaire se développe généralement en quelques semaines ou quelques mois. Elle peut être le signe d'un trouble physique ou mental important et est associée à un risque accru de mort.
Entre autre, pour faciliter et aider la personne âgée, n'hésitez pas à lui couper la viande, peler les fruits, enlever l'opercule des pots de yaourts … Pensez aussi à enrichir ses repas. Ceci permettra d'apporter des calories et des protéines en plus tout en ayant le même volume dans l'assiette.
Des signes neurologiques devront être recherchés, l'évolution lente de certaines pathologies neurologiques laissant parfois l'amaigrissement au 1er plan : maladie de Parkinson, sclérose latérale amyotrophique, etc.
Une perte de poids est l'un de ces signes.
En effet, la personne déprimée, perdant tout intérêt pour la nourriture, toute relation de plaisir de faire à manger ou à manger, peut commencer à perdre du poids.
Si votre IMC est inférieur à 18,5, vous êtes maigre, au sens médical du terme.
En inversant la formule, on peut donner une approximation du poids idéal pour une taille donnée : poids idéal = IMC x taille au carré. Par exemple, pour obtenir un résulat d'un IMC (Indice de masse corporelle) compris entre 18,5 et 25 quand on mesure 1m60, il faut peser entre 47,5 kg et 64 kg.
On estime même que le poids « idéal » à cet âge est plutôt de 27-29 kg/ m2 qu'inférieur à 25 kg/m2. Il faut nuancer tout cela et faire intervenir d'autres paramètres.
Il est courant de voir une différence de poids allant jusqu'à 2 kilogrammes entre le matin et le soir. Cette variation est typiquement due à la consommation d'aliments et de liquides, ainsi qu'à leur digestion et élimination.
En effet, mincir signifie affiner sa silhouette. Par conséquent, mincir se manifeste par une diminution du tour de taille ou de cuisses par exemple. Tandis que maigrir est associé à la perte de poids. Vous perdez la masse graisseuse et cela s'observe sur la balance au niveau des kilos perdus.
En général, il n'est pas recommandé de perdre plus de 4 kilos par mois. Une perte de poids rapide peut entraîner des problèmes de santé, y compris des carences nutritionnelles et un affaiblissement du muscle cardiaque.
Les personnes atteintes d'insuffisance cardiaque constatent très souvent des modifications rapides de leur poids. Si votre insuffisance cardiaque entraîne une rétention de liquide, vous prendrez du poids. En revanche, si votre corps perd ce liquide (par exemple, après un traitement approprié), vous perdrez du poids.