Le pied plat congénital serait causé par une insuffisance musculaire et ligamentaire du pied qui ne permettrait pas à la voûte plantaire de se développer normalement. Le pied plat acquis provient d'une déformation du pied dans laquelle la position des os les uns par rapport aux autres a été modifiée.
Plusieurs causes peuvent être à l'origine des pieds plats : des chevilles instables lors de la rotation interne et externe du pied (pronation), des membres inférieurs inégaux (jambe plus courte), une dysfonction du muscle de la jambe (le jambier postérieur), une maladie dégénérative, une inflammation des articulations ...
Un historique qui continue de faire jaser. En plus, ils ont aussi constaté que les douleurs aux pieds étaient diminuées par le port de support d'arche plantaire. L'armée a donc émis une politique d'exclusion à l'égard des soldats ayant les pieds plats.
Avoir un pied plat n'est pas grave.
En effet, près d'une personne sur deux possèderait un pied plat. Dans la majorité des cas, cette morphologie n'entraîne pas de problèmes. Cependant, en cas de douleurs associées, le pied plat est considéré comme une pathologie.
La pratique assidue d'activités sportives sollicite davantage les pieds surtout en ce qui concerne la marche, la course, les sauts ou les changements de direction. En aucun cas, le type de pieds n'empêche de faire du sport.
Le bilan des pieds plats se fait chez le podologue.
Tout ce que vous avez à faire est de vous tenir debout avec une jambe en avant. Puis, à l'aide d'un mur, commencez à presser les talons de vos pieds contre le sol, en pliant un genou en avant. Effectuez cette étape pendant 30 secondes, jusqu'à ce que vous sentiez que vos muscles s'étirent.
L'hallux valgus, ou « oignon » au pied, est une déviation vers l'extérieur du gros orteil. Il est favorisé par plusieurs facteurs comme l'hérédité, l'âge, ou le port de chaussures à talons hauts et à bouts étroits. L'hallux valgus est souvent douloureux lorsque la déformation devient importante.
Le fétichisme désigne le fait de se servir d'un objet physique (le fétiche) comme moyen de prédilection dans le but de susciter l'excitation sexuelle. Fétichiste des pieds est le forme la plus connue, cependant il existe différentes formes de fétichisme.
Un truc simple consiste à placer le pied au sol et à contracter les muscles de la voûte plantaire, comme si vous souhaitiez amplifier la courbure. Prenez soin de ne pas agripper le sol avec vos orteils, ce qui stimulerait davantage les muscles fléchisseurs des orteils, cela n'étant pas le but de l'exercice.
La semelle orthopédique peut être conseillée pour soulager une douleur ailleurs, dans le bas du dos, dans les jambes ou à la cheville par exemple. Les personnes qui ont tendance à rouler leurs pieds vers l'intérieur, et celles qui ont des arches de pied élevées doivent porter des semelles orthopédiques.
Renforcement du pied : flexion des orteils
Placez une serviette à plat sur le sol et posez votre pied dessus de manière à ce qu'il se trouve à environ 10 cm du bord. Pliez vos orteils pour pincer la serviette et la ramener vers votre corps. Après avoir tiré la serviette vers vous, repoussez-la avec vos orteils.
Quel âge pour diagnostiquer un pied plat ? Le diagnostic du pied plat chez l'enfant ne peut être posé qu'à partir de trois ans. Dans un premier temps, le médecin vérifie la longueur du tendon d'Achille et s'assure que celle-ci soit suffisante.
Les causes les plus fréquentes
La fasciite plantaire est une condition fréquente de douleur sous le pied. La douleur est généralement localisée près du talon et peut s'étendre vers l'avant du pied. Elle est causée par l'irritation ou l'inflammation d'un très gros ligament sous le pied que l'on nomme fascia plantaire.
Une semelle pied plat comporte généralement : Un support de voûte plantaire afin de soutenir l'arche interne du pied. Une surépaisseur au niveau de la partie interne du talon, appelée « coin talonnier interne ». Cela évite que l'arrière du pied n'aille trop vers l'extérieur.
Les chaussures pour les pieds plats, creux et étalés doivent être équipées d'une assise plantaire solide et de semelles amortissantes. Les modèles de la marque « Gabor Comfort » disposent d'une légère stabilisation contre les déformations latérales.
La voûte plantaire est une arche qui se forme avec les os métatarsiens, que viennent consolider des muscles et des ligaments. Elle se forme totalement aux environs des 4 ou 5 ans de l'enfant. Et peut n'être définitive qu'à l'adolescence.
Une chaussure à semelle extérieure rigide est celle qui offrira le plus de soutien à vos voûtes plantaires. La chaussure doit apporter un bon soutien au milieu du pied tout en permettant une flexibilité au niveau des orteils.
C'est un fait avéré : les hommes aiment les pieds des femmes. D'ailleurs, ces derniers seraient naturellement attirés par les petits pieds et c'est pour cela que la nature aurait doté les femmes de pieds plus petits que ceux des hommes, permettant de la sorte l'attirance entre les sexes.
Lorsqu'ils lèchent quelqu'un ou quelque chose ils libèrent des endorphines : ils peuvent donc vous lécher les pieds pour s'apaiser notamment suite à une situation stressante ou dérangeante.
Grâce au talon, le pied se cambre, parfois jusqu'à la verticalité. Une position caractéristique de l'excitation féminine, selon le sexologue Alfred Kinsey. Il y a quelques décennies, on aurait pris l'obsession des chaussures pour une bizarrerie, voire une perversion.
Le prix de semelles orthopédiques oscille entre 75€ et 400€ en fonction du type de semelles, de la pointure, les soins des pieds visés et de la technologie embarquée.