Lorsqu'il est midi à notre montre, le Soleil n'a pas encore atteint son point le plus haut dans le ciel. Il n'est donc pas encore couché au moment ou nous en profitons le soir.
L'heure "vraie" (aussi appelée "heure solaire") est définie géométriquement de la façon suivante: il est midi vrai (=12h00) lorsque le soleil est exactement situé dans le plan méridien du lieu considéré.
En France, en hiver il y a un décalage d'environ une heure entre l'heure légale et l'heure du lever du soleil (voir ci-après dans l'article). En été on avance d'une heure de plus, soit environ de deux heures par rapport au soleil.
La seule heure naturelle que nous pouvons percevoir est l'heure donnée par le Soleil liée à l'alternance jour-nuit : le Soleil nous indique le midi (c'est le moment où il est au plus haut dans le ciel) d'où nous déduisons le" minuit".
En général, les heures de sommeil les plus réparatrices se situent entre 22 heures et 6 heures du matin. En effet, le sommeil profond est plus présent en début de nuit, lors des premiers cycles de sommeil.
L'heure d'hiver correspond à l'heure "normale" de la France, mais elle reste en décalage d'une heure par rapport à l'heure GMT (Greenwich mean time). En d'autres termes, l'heure d'hiver en France ne correspond pas à l'heure de son fuseau horaire géographique. Et c'est pour cette raison que l'on parle de "GMT+1".
Le passage à l'heure d'hiver se déroulera dimanche 30 octobre 2022 à 3 heures du matin. Il faudra enlever 60 minutes à l'heure légale. Il sera alors 2 heures. Le changement d'heure a été instauré en France à la suite du choc pétrolier de 1973-1974.
L'heure légale en France est fabriquée et diffusée par le laboratoire SYRTE de l'Observatoire de Paris - PSL. Le Temps universel coordonné (UTC) est l'échelle de temps légale internationale.
Un décret du 14 août 1945 fixe l'heure légale avec une heure de décalage par rapport à l'heure de son fuseau horaire (temps universel coordonné : UTC+1). Le décret du 19 septembre 1975 introduit une heure d'été en France métropolitaine pour économiser l'énergie en réduisant les temps d'éclairage artificiel le soir.
La France est dans le même fuseau horaire que le méridien de Greenwich, origine du temps universel. Le passage du soleil au méridien du lieu de longitude λ (en degré, positif coté est) a lieu avant le passage au méridien de Greenwich. Le décalage en heures vaut ΔTλ = Tλ - T0 = -24 x λ /360.
Ce sont donc les Français les plus à l'Est, les habitants de Bastia (Corse), qui sortent en premier de la nuit.
Heure d'hiver, heure d'été. Les raisons quant à l'opportunité de ce changement font référence à des économie d'énergie.... On consommerait moins d'énergie ainsi en été, car on profite mieux de celle qui nous arrive du Soleil en vivant en phase avec elle.
En France et en été, donc, le moment où le Soleil est au plus haut dans le ciel est 14 h. C'est à ce moment que les rayons du Soleil sont les plus concentrés et qu'ils tapent le plus fort. »
1. Ne pas s'exposer entre midi et 16 h. En France métropolitaine, c'est entre 12 h et 16 h (heure légale d'été) que les rayons ultraviolets (UV) sont les plus intenses.
Tout commence par le Congrès de Rome de 1883
C'est à cette date que nait le méridien de Greenwich. La terre est alors divisées en fuseaux horaires, faisant par exemple passer le nombre d'heures en Europe de 27 à 3. La France et la Grande Bretagne sont alors à la même heure.
Une idée de Benjamin Franklin
Une histoire qui commence au 18e siècle, plus précisément en 1784. Cette année-là, un certain Benjamin Franklin évoque dans le Journal de Paris la théorie de l'heure d'été pour économiser l'énergie.
Si vous demandez de quand date le changement d'heure en France, on vous répondra sans doute qu'il a été instauré au milieu des années 1970 par Valéry Giscard d'Estaing, alors président de la République, pour faire des économies d'énergie après le choc pétrolier. C'est vrai.
Le changement d'heure "impacte notre horloge biologique interne et peut induire des effets néfastes sur notre santé (troubles du sommeil, de la vigilance, accidents du travail et de la route, dépressions, infarctus du myocarde et accidents vasculaires cérébraux)", précise l'Inserm dans un article.
Car si le régime du changement d'heure a été progressivement généralisé dans les années 1980 avant d'être harmonisé en 2002 au niveau européen, sa suppression entrainait la question du choix de l'heure d'été ou d'hiver par les États, afin d'éviter d'aboutir à une multitude de fuseaux horaires sur le Vieux continent.
Changement d'heure dans le monde
C'est pourquoi, le passage à l'heure d'été est observé dans la majorité des pays de l'Europe et de l'Amérique du Nord – 76 pays du monde sont concernés par ce changement. Certains pays (65 pays concernés) ont aboli l'heure d'été, comme la Russie en 2011.
L'heure portugaise à travers l'histoire
Le Portugal a souvent dû régler sa montre, au gré des différents gouvernements. Alors que le pays était réglé sur UTC +0, en 1992, le gouvernement d'Aníbal Cavaco Silvaa décrété le passage au UTC +1.
L'heure d'hiver est aussi plus simple à absorber que le passage à l'heure d'été puisqu'il permet de dormir une heure supplémentaire et qu'il correspond mieux à notre système veille/sommeil naturel. Il faut compter 2-3 jours pour que l'organisme commence normalement à s'habituer à la nouvelle heure”.
C'est pour la simple raison que ce créneau horaire correspond à la période où l'activité économique et sociale est la plus basse ! Il s'agit de l'un des derniers changements d'heure que nous connaissons puisque la fin du changement d'heure est prévue en 2021 dans toute l'Europe.