Pour l'enfant, le moment du coucher est souvent vécu comme une séparation d'avec ses parents. Il peut alors ressentir un peu d'anxiété et ne pas vouloir dormir seul dans son lit. Il est cependant important que le tout-petit apprenne à gérer cette anxiété et comprenne qu'il est capable de dormir seul.
Par exemple: 1)mettre son pyjama/2)aller aux toilettes/3)se laver les mains/4)se brosser les dents/5)lire une histoire/6)se coucher/7)dormir. Fixez une heure jusqu'à laquelle il a le droit de jouer calmement. Responsabilisez votre enfant pour mettre fin au temps de jeu.
Votre enfant peut aussi avoir des peurs à l'heure du dodo même s'il ne s'est rien passé de particulier durant la journée. À cet âge, les émotions qui lui font vivre du stress pendant la journée peuvent aussi s'exprimer en peurs au moment du coucher.
Offrez-leur du temps. Cajolez-les, bercez-les 2-3 minutes au besoin, flattez-les une fois qu'ils sont couchés. Restez près des enfants le temps de créer l'habitude. Certains enfants auront besoin de se faire cajoler, emmailloter, de sentir votre présence près d'eux afin de favoriser le sommeil.
Proposez-lui de lire un peu ou d'écouter une musique douce, allongé dans son lit. Cela peut l'aider à se préparer ausommeil. Soyez ferme sur le fait qu'il ne doit plus se lever, car certains enfants ont tendance à se relever plusieurs fois.
Si, à 3-5 ans, un enfant n'arrive pas à rester seul dans son lit, c'est quand même le signe qu'il y a une difficulté. Peut-être que la sécurité de base n'est pas bien acquise, ce qui rend la séparation impossible. Ou bien, en refusant de dormir, l'enfant garde son parent pour lui et empêche le couple de se retrouver.
Si le petit se réveille au milieu de la nuit et a peur de se rendormir, nous pouvons lui assurer qu'il est en sécurité et que nous sommes proches. Si l'enfant se lève du lit pendant la nuit et va dans notre chambre, ramenez-le dans son lit, et assurez-lui qu'il est sécurité.
La peur de dormir seul
Pas facile de devenir indépendant et de se vivre comme une personne à part entière. Il ressent le besoin de retrouver cette sécurité qu'il percevait lorsqu'il était bébé. Il a peur de dormir seul et aimerait bien venir se rassurer dans le lit de ses parents.
La routine du soir doit être bien installée et suivie avec le boire, le bain, le massage, mettre bébé dans la dormeuse ou lui ajouter une petite couverture, ajouter son objet rassurant (après 2 mois) et puis go, le dodo dans son lit. Si vous le bercez, il ne faut pas l'endormir dans vos bras.
Cela montre que bébé grandit et cela peut s'avérer être un crève-cœur pour certains parents. Cependant, la majorité des pédiatres conseillent de faire dormir bébé seul dans sa chambre à partir de 6 mois. Ce n'est pas recommandé auparavant car il y a des risques de mort subite pour les nourrissons.
Les difficultés d'endormissement sont le plus souvent effectivement liées à de l'anxiété. Et c'est cela qu'il faut traiter. Seul l'abord psychothérapeutique est reconnu actuellement pour être efficace dans les états anxieux.
Lorsqu'un bébé pleure avant de se coucher, l'une des causes les plus fréquentes peut effectivement être la faim. Les nourrissons ont des besoins nutritionnels élevés et peuvent avoir du mal à se calmer et à s'endormir s'ils ont faim.
Cela dépend, bien entendu, de l'âge. Il se dessine une tendance à coucher les enfants de plus en plus tard… Les jeunes enfants avant 6 à 8 ans devraient pouvoir être couchés régulièrement avant 20h30. Pour les plus âgés, ne pas dépasser 21h30 semble un point important.
Pas de mobile au-dessus de bébé lorsqu'il dort. Petit à petit, vous pouvez essayer de l'amener progressivement vers un endormissement dans son lit, en l'aidant. Tout d'abord en le berçant, en l'amenant endormi dans son lit. Puis, un peu plus tard, en l'amenant dans son couffin lorsqu'il est encore éveillé.
Préconisée à partir de 12 mois, la méthode 5-10-15 est souvent suggérée aux parents par les médecins.
Pour l'enfant, le moment du coucher est souvent vécu comme une séparation d'avec ses parents. Il peut alors ressentir un peu d'anxiété et ne pas vouloir dormir seul dans son lit. Il est cependant important que le tout-petit apprenne à gérer cette anxiété et comprenne qu'il est capable de dormir seul.
Il n'y a pas d'âge limite auquel l'enfant doit cesser de dormir avec son ou ses parents, il n'existe pas de règle universelle. Cela est très variable d'un enfant à l'autre et surtout d'une famille à l'autre.
Le cododo — une manière de sécuriser les enfants
Certains disent que ceci est naturel depuis la nuit des temps et que cela offre aux enfants la proximité avec les sons, les odeurs, la chaleur et les mouvements de leurs parents.
Phase de préparation – Dans la journée, instaurer une promenade 2 fois par jour pour fatiguer l'enfant et surtout l'exposer à la lumière du jour. On y associe des horaires de siestes et de repas très réguliers, en évitant toute sieste après 17 heures – Le soir, on propose un renforcement des rituels de coucher.
Cette « crise des deux ans », qui se caractérise par de (grosses) colères à répétition et des sauts d'humeur, est souvent difficile à gérer par les jeunes parents, notamment pendant les repas du soir de votre enfant. Vous êtes concerné par cette situation ?
À la maternelle, l'enfant doit aller au lit vers 20 h, 20 h 30 au maximum.
Enfin, vers 2-3 ans, c'est le début de la peur des monstres, des loups, des cambrioleurs, etc.
Laisser pleurer un enfant seul augmente son niveau de stress et diminue son sentiment de sécurité intérieure. Si ses pleurs sont ignorés par ses parents, le tout-petit apprendra juste que lorsqu'il appelle à l'aide ses parents, il n'obtient pas de réponse.