La chaleur des pieds ou des mains va "dilater les vaisseaux sanguins et permettre ainsi la perte de température. Si la chaussette n'est pas respirante, la température ne baissera pas", explique Alexandre Aranda. Et voici pourquoi il est plus difficile de s'endormir avec des pieds glacés.
Les bienfaits de porter des chaussettes pour dormir
Selon une étude menée par deux universitaires sud-coréens, porter des chaussettes durant la nuit permettrait de mieux dormir. Menées sur six volontaires, leurs recherches ont révélé que les adeptes des chaussettes au lit s'endormaient en moyenne 7,5 minutes plus tôt.
Si les chaussettes sont très utiles pour la protection de vos pieds, elles sont aussi l'accessoire indispensable pour votre hygiène. Effectivement, celles-ci vous permettent d'évacuer la transpiration lorsque vous marchez ou encore lors de vos sessions de sport.
Alors, pourquoi sommes-nous autant attachés à cette petite épaisseur de tissu ? Ce serait, paraît-il, pour combattre l'anxiété. Les spécialistes s'accordent en effet à dire que le poids de la couverture aide à diminuer le stress et donc à mieux dormir.
Obésité, dépression, tension artérielle, le manque de sommeil peut être responsable de nombreuses pathologies, mais il semblerait désormais que passer trop longtemps sous la couette soit presque aussi nocif que d'enchaîner les insomnies.
D'après une étude publiée dans Science of US dormir avec un pied hors de la couette pourrait vous aider à mieux dormir, et aussi à vous rendormir plus vite. Tout est lié à la température : avant que l'on s'endorme, la température du corps humain commence à baisser, pouvant atteindre son état le plus froid.
Il est important et indispensable de changer de chaussettes chaque matin. Peu importe le type de chaussettes choisi, même les KlaK, les bactéries sévissent. Dans un environnement humide, propice à leur développement. En bref, vous laissez la porte ouverte aux irritations, problèmes de peau, infections…
Ceci peut se produire car nous avons beaucoup tiré de la chaussette à vouloir la porter plus haute. Les fils élastiques se "rompent" lorsqu'on force trop la chaussette qui finira par perdre son élasticité. Bien évidemment, ceci peut aussi se produire car nous n'avons pas pris la bonne taille de chaussette de football.
Les chaussettes rouges sont souvent considérées comme un mauvais présage. La guerre civile a instauré cette vision. Les soldats de l'Union portaient des chaussettes rouges pour se distinguer des troupes confédérées qui portaient des chaussettes bleues.
Porter ses chaussettes durant un rapport sexuel permettrait d'atteindre plus facilement l'orgasme. C'est une étude menée par le professeur Gert Holstege de l'université de Groningen qui le dit. Lorsque les pieds sont au chaud, cela favorise le sensation générale de détente.
Cela peut paraître paradoxal d'avoir froid à une partie du corps et ne pas parvenir à s'endormir parce qu'en fait, le reste du corps est trop chaud, mais c'est ainsi : moins de circulation sanguine en périphérie signifie moins de chaleur en surface (et aux extrémités), donc moins de perte de chaleur, et donc plus de ...
L'explication la plus probable à la sensation des pieds froids au lit serait due à la diminution de la température corporelle durant la nuit qui entraîne une concentration de la chaleur vers les organes vitaux.
La meilleure position serait de dormir sur le dos, d'après elle. « Seulement 8 % des gens dorment sur le dos mais il s'agit en réalité de la meilleure position pour laisser le corps se reposer. Cela permet notamment d'éviter les brûlures d'estomac et de soulager le cou et la colonne vertébrale », précise-t-elle.
Selon une étude publiée dans le European Heart Journal, l'heure du coucher peut jouer un rôle sur la santé cardiovasculaire. Ainsi, aller au lit entre 22h et 23h serait associé à un risque plus faible de développer une maladie cardiaque, et ce par rapport à ceux qui se couchent plus tôt, ou plus tard.
Surtout si vous souffrez d'insuffisance cardiaque. Dans ce cas, vous avez sûrement remarqué que vous vous sentez plus à l'aise en dormant sur le côté droit. Il semblerait que cette position favorise le retour du sang dans le cœur via les veines, et exerce moins de pression sur le cœur et les poumons.
Les bandes de maintien sont également de mise pour ceinturer le pied et assurer un bon maintien. Et pour que les invisibles ne glissent pas au fond de la chaussure, vous trouverez à l'arrière de nos chaussettes invisibles une bande silicone qui adhère à l'arrière du talon pour empêcher la chaussette de glisser.
Alors que la chaussette interne offre un soutien au talon et accroît la stabilité du pied en répartissant uniformément le poids du corps sur la chaussette, la demi-chaussette ou la chaussette interne agit comme un absorbeur métatarsien, en transférant le poids du corps plus uniformément vers l'avant du pied et en ...
Sa théorie, pour le trou du gros orteil, c'est la taille trop petite. ce ne serait pas le pouce qui remonte (meme si c'est le cas) et qui fait un trou, mais la tension au fond de la chaussure, qui répétée, finit par faire craquer le filet. Voilà.
Il est considéré comme "normal" de changer de culotte tous les jours. C'est un principe d'hygiène basique, enseigné dès l'enfance. Le fait de garder les mêmes sous-vêtements plus d'une journée est une très mauvaise habitude. Les experts ont souligné que les lingeries sales sont favorables aux bactéries.
Avant d'arriver dans votre armoire, s'il n'est pas fabriqué en France, votre jean a pu parcourir jusqu'à 65 000 km, soit une fois et demie le tour de la Terre. Sans oublier qu'à lui seul, un jean nécessite 8 000 litres d'eau…
Son t-shirt et ses robes
La règle est la suivante : plus le vêtement est proche de votre corps, plus il doit être lavé souvent. Une robe ou un t-shirt doit passer en machine après une à deux utilisations, en fonction de votre transpiration.
En cas de douleur et/ou d'échauffement, préparer deux bassines : une d'eau froide et une d'eau chaude. Plonger ses pieds dans cette dernière pendant 2 à 3 minutes avant de les plonger dans la bassine d'eau froide pendant 1 minute. Recommencer 3 fois et terminer par un rinçage à l'eau froide. Soulagement garantit !
Bien dormir est essentiel pour le fonctionnement de l'organisme, mais lorsqu'on passe beaucoup de temps au lit, le corps ne brûle pas d'énergie. Des études ont établi une association à la fois de cause et d'effet entre les risques d'obésité et de diabète, et l'excès de sommeil.