En effet, les rayons du soleil permettent la production de vitamine D, source de bonne humeur, d'optimiste, de bien-être et qui aide à la prévention de nombreuses maladies. Un manque de lumière peut avoir un impact sur notre sommeil, humeur, mémoire, etc. Ce qui la rend donc essentielle à l'homme.
Le soleil est ainsi la principale source de vitamine D, indispensable au bon fonctionnement de l'organisme et la consolidation des os et des dents. Il agit également positivement sur notre moral en stimulant les hormones du bien-être et en apportant un effet bonne mine.
C'est grâce à la chaleur du soleil qu'il y a de l'eau à l'état liquide sur notre planète. Et tous les êtres vivants, qu'il s'agisse des bactéries, des végétaux, des insectes et autres animaux ou des êtres humains, ont besoin d'eau sous forme liquide pour survivre.
Parmi ses multiples bienfaits, le soleil recharge l'organisme en vitamine D, participe au maintien d'une bonne santé osseuse mais attention aux UV dangereux pour la peau et les yeux. Le point avec Jean-François Doré, cancérologue, chercheur émérite de l'Institut national de la Santé et de la Recherche médicale.
Sérotonine et vitamine D ne sont pas les seules vertues que notre ami le soleil a à nous proposer. C'est aussi grâce à lui que l'on fait dodo la nuit ! La lumière permet en effet de réguler notre taux de mélatonine, l'hormone du sommeil. Plus son niveau est élevé, plus nos paupières ont envie de se fermer.
Elle pourrait contribuer à réduire les maladies cardiovasculaires en diminuant la pression artérielle. L'action des rayons UVA augmenterait les niveaux de monoxyde d'azote présents dans la peau, favorisant ainsi une dilatation des vaisseaux sanguins, avec un effet bénéfique sur les maladies cardiovasculaires.
Le Soleil produit sa propre lumière et sa propre chaleur. Il fournit la chaleur et la lumière à la Terre par un processus similaire à celui qui se produit dans une bombe à hydrogène. En effet, l'énergie du Soleil provient de réactions nucléaires qui se produisent dans son noyau.
Le soleil du début de journée favorise ainsi la sécrétion d'une hormone en soirée, la mélatonine, qui facilite l'endormissement. Mais attention à ne pas trop s'exposer à la lumière en fin de journée, cela retarderait la production de mélatonine, et donc l'ensommeillement.
En faisant baisser le taux de mélatonine le jour, il permet d'être actif et dynamique et de mieux dormir la nuit. Les rayons du soleil, en particulier les UVB, permettent au corps de synthétiser la vitamine D3, dont un taux minimum est nécessaire à notre bonne santé.
Il apaise la fatigue occulaire. La lumière naturelle du soleil défatigue nos yeux en leur demandant de produire moins d'efforts. Elle favorise également la production naturelle des bâtonnets, les cellules de la rétine photosensibles qui améliorent notre vision.
Ces forces d'attraction gravitationnelle exercées par chacun des deux corps sur l'autre ont la même valeur, celle-ci est proportionnelle au produit des deux masses et inversement proportionnelle au carré de la distance. Le Soleil attire la Terre et réciproquement la Terre attire le Soleil avec une force de même valeur.
La vitamine D est également connue sous le nom de vitamine du soleil. Cette vitamine D est une vitamine liposoluble et regroupe deux types de molécules : la vitamine D2, ou ergocalciférol, qui est produite par les végétaux ; et la vitamine D3, ou cholécalciférol, d'origine animale.
Toutefois à faible dose, le soleil a des effets positifs car il donne des reflets aux cheveux, il active la circulation des vaisseaux qui irriguent le cuir chevelu, ce qui augmente la vitesse de croissance du cheveu. L'été est donc la saison idéale pour se laisser pousser les cheveux !
Le soleil a tout d'abord une influence directe sur notre système hormonal, en stimulant la production d'endorphine appelée aussi « l'hormone du bonheur ». L'endorphine est une substance produite par le corps, qui calme la douleur, augmente l'énergie et provoque une sensation d'euphorie.
L'effet bénéfique principal, indispensable à la vie, est la synthèse de vitamine D dans la peau sous l'action des UVB. Une exposition du visage pendant quelques minutes par jour suffit à produire la quantité nécessaire de vitamine D. La vitamine D permet l'absorption du calcium par le tube digestif.
À la lumière du soleil, l'épiderme s'épaissit.
C'est un phénomène d'autoprotection : la couche cornée devient plus épaisse pour mieux stopper les UVA et UVB et les empêcher d'atteindre les cellules basales du derme.
Vous transpirez, et votre organisme met le charbon pour rester au frais … Le résultat : vous perdez des fluides et des sels au passage ! Alors non, en soit, ce n'est pas bien grave de les laisser s'enfuir, sauf que ça vous déshydrate fortement, et qui dit déshydratation dit fatigue.
Vous présentez une fatigue inhabituelle
Il survient généralement après plusieurs jours de chaleur et peut s'accompagner d'une pâleur de la peau, d'un pouls faible, d'évanouissements, de faiblesse et de fatigue ou encore d'insomnie.
Lorsque votre corps excrète davantage d'eau qu'il n'en consomme, notamment via la transpiration, le flux sanguin diminue. Le sang irrigue moins le cerveau, ce qui peut vous mettre dans un état de torpeur, d'autant plus que le cœur doit faire plus d'effort pour compenser en propulsant le sang vers l'encéphale.
À l'échelle humaine, c'est une source d'énergie propre et quasi infinie qui pourra alimenter la terre encore quelques milliers d'années.
Cette nocivité des rayons du soleil est impliquée dans le développement de la déficience visuelle la plus répandue : la DMLA, Dégénérescence Maculaire Liée à l'Age. La DMLA est une affection qui apparait en général après l'âge de 50 ans, elle concerne aujourd'hui plus d'un million de Français. Protégez vos enfants !
Utilisez des plantes et des encens associés au Soleil.
Par exemple, vous pouvez utiliser la camomille, l'encens, le millepertuis, le safran ou le tournesol. Brûlez-les un dimanche et faite un voeu pour faire avancer ce que vous voulez.
Lors d'une exposition au soleil, il faut privilégier une exposition des bras ou des jambes. La peau du visage, aussi très sensible, ne produit que peu de vitamine D. Il faut aussi savoir qu'avec l'âge, la capacité de synthèse de la vitamine D au niveau de la peau diminue.
En plus des compléments alimentaires, vous pouvez consommer des aliments enrichis en vitamine D comme le lait, le jus d'orange et les céréales, ou des aliments naturellement riches en vitamine D comme le bœuf, les champignons shiitake, le jaune d'œuf et les poissons gras comme le saumon, le thon, les sardines et les ...
"Le shampoing est topique et la croissance des cheveux est systémique, ce qui signifie que le fait de ne pas faire de shampoing n'affectera pas le cycle de croissance", a-t-elle indiqué. Pire encore, Anabel suggère que le fait de ne pas se laver régulièrement les cheveux pourrait en fait faire plus de mal que de bien.