Canicule : pour fuir la chaleur, des Shanghaïens dorment dans la rue. Pour échapper à la chaleur étouffante de leurs logements, des habitants de Shanghai prennent d'assaut les bancs publics ou dorment à même le sol.
C'est meilleur pour votre corps
Mais le fait de dormir par terre peut aider à garder le dos, la tête, les hanches et les épaules dans une position droite et neutre pendant le sommeil, ce qui peut aider à prévenir les petits dommages qui s'accumulent.
Améliore la posture
Sur le plan de la santé, dormir par terre permet de maintenir votre corps immobile et de façon droite, ce qui fait que vos hanches, votre tête et votre colonne vertébrale sont alignées.
Il n'y a rien de mal à dormir sur le sol pendant une nuit ou deux. Tant que votre colonne vertébrale est en bonne santé. C'est comme dormir sur un sac de couchage quand on va camper, ce qui n'est pas idéal non plus, mais dans la mesure où il ne s'agit pas d'une habitude, ce n'est pas dangereux.
Dormir sur le côté droit est donc la position conseillée par la médecine traditionnelle chinoise, tout simplement car le sang retourne vers le foie dans cette position et procure un sommeil calme.
Le lit traditionnel japonais, le futon, est une alternative plus agréable et esthétique que le matelas balancé par terre. Ce matelas en coton, dont l'épaisseur varie entre 5 et 15 centimètres est déposé au Japon sur le sol de la maison en tatamis, des planches de pailles de riz.
Lorsque vous dormez sur le ventre, votre position n'est pas idéale, en premier lieu pour votre dos : il est trop creusé, et votre colonne vertébrale est trop sollicitée. À terme, ce sont des douleurs lombaires qui peuvent ainsi apparaître.
Dormir sur un matelas posé à même le sol est particulièrement déconseillé aux personnes souffrant d'allergies. D'abord, parce qu'elles risquent de se retrouver en contact avec la poussière accumulée sur le sol. Ensuite, parce que le manque d'aération et l'humidité peuvent entraîner une prolifération des acariens.
Le sommier assure la ventilation
Comme nous dégageons de la chaleur et de l'humidité lorsque nous sommes couchés, le matelas les absorbe. Si vous posez votre matelas directement sur le sol ou sur une structure de lit sans aération, cette humidité ne peut s'évacuer du matelas et cela l'endommagera.
Effectivement, placer le matelas au sol permet d'avoir une colonne vertébrale bien droite et bien portante. La fermeté du sol joue un rôle très important dans la réduction de douleurs et corrige la position du dos. Évidemment, cette manière de dormir est recommandée pour ceux qui ont un problème de dos chronique.
Malgré leurs dispositions enfantines, les filles japonaises sont très sexuelles. Leur culture est fondée sur de forts contrastes entre innocence et sexualité débridée. Leurs personnalités peuvent être caractérisées comme pétillantes, amicales et timides.
Les lits japonais, ou lits futon, consistent en un matelas en coton très ferme. Les Nippons le sortent de leur placard pour y passer leur nuit, et le rangent lorsqu'ils se lèvent le matin. Le confort d'un lit japonais n'est plus à démontrer !
En somme, le futon apporte du confort et maintient un bon dos si vous n'avez pas encore eu d'épisodes douloureux. Autrement, il vaut mieux suivre le traitement approprié avant d'envisager de dormir au sol.
Puisque dormir sur le sol peut aider votre corps à avoir un meilleur alignement, cela peut également fondamentalement aider à améliorer votre posture. Cela peut être attribué à deux choses, le redressement de votre dos grâce à un soutien approprié et à la diminution de la douleur.
L'estomac et le pancréas sont situés au niveau du côté gauche de notre corps. Lorsque nous dormons sur le côté droit, le corps doit lutter contre la gravité. Cela engendre une certaine pression sur l'estomac et le pancréas, les empêchant ainsi de fonctionner correctement.
Dormir sur le côté gauche stimulerait le nerf qui tend à accélérer le rythme cardiaque. - Troisième raison, une autre forme de trouble du rythme cardiaque, l'arythmie vagale (le rythme cardiaque est irrégulier).
Inconvénients : Trop de pression sur les muscles et les articulations dû à l'absence de soutien par la colonne vertébrale. Peut provoquer des douleurs, des tensions et des engourdissements, notamment au niveau du cou et de la mâchoire.
« Dès le plus jeune âge, la nourriture absorbée par les Coréens ne donne pas l'opportunité de grossir : le poisson cru, le riz vapeur, le thé vert, qui représentent la base de la cuisine coréenne, sont peu caloriques.
Le régime coréen consiste ainsi à limiter les graisses animales. Les Coréens prennent aussi le soin de limiter la friture. Ce qui est une bonne habitude quand on sait que les aliments frits sont propices aux maladies cardiovasculaires. Cela explique aussi pourquoi le régime coréen est propice à la perte de poids.
Les aisselles coréennes moins odorantes que les françaises
La sueur a alors juste une légère acidité. Ce gène présent chez 2% de la population occidentale, est largement majoritaire pour les Asiatiques du Nord-est, dont les Sud-Coréens.
Le premier avantage du futon, c'est évidemment son confort. Alors qu'un sommeil de qualité est indispensable pour rester en bonne santé, cette literie garantit une excellente récupération. De plus, le coton sert de régulateur thermique : le matelas offre ainsi un confort optimal, et ce quelle que soit la saison.
Pour bien dormir, l'essentiel repose sur le matelas choisi. Certains adoptent le couchage à la japonaise et aiment dormir sur un tatami associé à un matelas futon. Si vous souhaitez donner un style asiatique à votre chambre à coucher tout en profitant d'un sommeil de qualité, le tatami est la solution faite pour vous.