Changement hormonal, vieillissement, stress, facteurs environnementaux, de nombreuses choses peuvent causer des problèmes de cheveux fins, mais pas que ! Certains gestes du quotidien agressent aussi lourdement notre chevelure sans que l'on s'en rende compte.
Masser le cuir chevelu
Le but est de stimuler la micro-circulation pour oxygéner les racines. Avec la pulpe des doigts, masser délicatement le crâne après le shampoing. Répéter idéalement sur cheveux secs au lever et au coucher.
Misez sur des soins ciblés pour nourrir le follicule pileux et assainissez le cuir chevelu à l'aide d'un shampooing traitant une fois par semaine. Chaque jour, massez délicatement votre cuir chevelu en le décollant par de doux mouvements circulaires et en effectuant des petits points de pression.
C'est ce que nous constatons au Centre Clauderer. Cette diminution de la masse capillaire va ensuite s'accentuer avec le temps si on ne fait rien. En fait, les cheveux repoussent même après 60 ans. Mais ils poussent de moins en moins vite, de plus en plus fins et de plus en plus courts.
Le fer, le zinc, la vitamine C et E sont également conseillés. Adopter une alimentation variée et équilibrée permet de retrouver tous les apports en vitamines nécessaires. Néanmoins, en cas de carences, vous pouvez vous diriger vers les compléments alimentaires, en cure, deux fois par an.
L'exercice, la méditation et d'autres activités saines et relaxantes peuvent aider à combattre les symptômes de la ménopause comme les sautes d'humeur, la prise de poids et l'insomnie. Elles peuvent même aider à réduire la perte de densité des cheveux pendant la ménopause.
Sur le front des soins et des produits, deux catégories sont vos meilleures alliées pour éviter l'affinement de vos cheveux : les hydratants et les antioxydants, exactement comme pour la peau.
La vitamine C est un puissant anti-oxydant.
La vitamine D va, elle, jouer un rôle dans l'épaississement d'un cheveu qui s'affine en combattant un « stress oxydatif » installé. Elle peut donc aider à retrouver une masse capillaire naturellement.
L'herbe d'orge contient de fortes teneurs en vitamine B, calcium, fer, vitamine C, vitamine B1 et zinc et est excellente pour stimuler la croissance des cheveux si elle est prise en poudre dissoute dans l'eau.
La poudre de Fenugrec est tout simplement génialissime puisqu'elle apporte du volume, accélère la pousse et lutte contre la chute des cheveux. Elle permet également d'apporter de la brillance tout en fortifiant le cheveu.
Les protéines, le fer et les acides gras essentiels contenus dans les aliments tels que les œufs ou les viandes maigres favorisent la production de la kératine, élément indispensable à la production du cheveu.
De multiples facteurs internes peuvent provoquer l'affinement de votre cheveu : sensibilité aux androgènes, manque de fer, déséquilibre thyroïdien… S'il s'agit d'une sensibilité du cuir chevelu aux androgènes (plus de 90% des cas), l'affinement du cheveu ne s'accompagne pas forcément d'une chute de cheveux anormale.
Huile végétale ricin Bio
Pour nourrir les cheveux mous manquant de vitalité, l'huile végétale de Ricin est une alliée précieuse. Elle gaine et fortifie les cheveux donnant un effet épaississant sur les longueurs et volumateur au niveau des racines.
Différentes maladies peuvent être à l'origine d'une perte du volume capillaire. La grande majorité d'entre elles est d'origine physiologique : lichen plan, pelade, hypothyroïdie ou encore alopécie androgénique.
Misez sur la levure de bière et les compléments alimentaires
Les compléments alimentaires comme la levure de bière contiennent des vitamines B, PP, du fer et de nombreux autres nutriments. Consommés lors d'une cure de quelques semaines, ils renforcent votre fibre capillaire et agissent contre la perte de cheveux.
Oui, pour afficher des cheveux denses, il faut avant tout en garder un maximum sur la tête. Du coup, démêlez toujours vos longueurs avec la plus grande délicatesse. Dans l'idéal, utilisez une brosse ronde, un accessoire top pour coiffer la chevelure tout en volume.
Utiliser un sèche-cheveux pour leur donner du volume. Pour les cheveux fins, l'idéal est le séchage à l'air libre. Quand ils sont presque secs, vous pouvez utiliser l'air froid du sèche-cheveux, tête à l'envers et souffle balayant les racines en mouvements circulaires pour leur donner un peu de volume.
Comment faire gonfler les cheveux fins ? La méthode la plus efficace et la plus connue est de se sécher les cheveux la tête en bas. Si vous n'êtes pas à l'aise avec cette technique, vous pouvez utiliser une grosse brosse ronde pour soulever les racines lors de votre brushing habituel.
Des épinards et des lentilles : riches en fer. De la banane : riche en zinc et en magnésium. Des huîtres : riches en zinc. Des poissons gras (saumon) : riches en oméga-3.
Rien d'anormal à cela. Ces cheveux sont ensuite remplacés par de nouveaux. La durée de vie d'un cheveu est d'environ 5 ans, et chaque follicule peut donner naissance à une trentaine de pousses.
Pour les cheveux situés au-dessus du crâne, la cause principale viendrait d'une sensibilité particulière aux hormones mâles. En revanche, ceux situés à l'arrière du crâne sont épargnés. Cependant, cela ne signifie pas qu'une alopécie de ce type provienne d'une quelconque perturbation du système endocrinien.