Elle poursuit que l'écriture relève d'un "bon narcissisme" : il permet de faire le point sur nous-même, de nous connaître davantage et donc de prendre place au milieu des autres. "C'est le contraire de l'exhibition du moi et de l'égocentrisme". Christilla Pellé-Douel souligne l'importance de la liberté.
En effet, le simple fait de coucher ses pensées sur une feuille de papier permettrait d'abord de connaître son “moi profond” mais aussi de gagner en confiance en soi, de dépasser sa timidité ou encore de faire le tri dans ses émotions. Tout un programme.
A la fin de cet exercice d'écriture, vous brûlerez la page sur laquelle vous avez décrit vos émotions, et cela vous permettra de vous libérer encore un peu plus de cette charge émotionnelle. Brûler cette page agira comme un symbole dans votre esprit et vous encouragera à laisser aller les émotions négatives.
Pourquoi écrire sur soi ? Pour témoigner d'une expérience et la partager, avec d'autres, pour raconter son histoire ou celle de sa famille ou tout simplement pour se faire du bien, les raisons sont multiples et toutes sont valables. Découvrez les conseils de Librinova pour oser vous lancer et écrire votre témoignage !
Bien que l'écriture soit un moyen de transmission de savoir, elle est aussi un soulagement. D'abord, elle est indispensable pour expulser nos peines et nos tourments. Elle est essentielle pour colorer nos joies et nos plaisirs. Chaque mot prend alors une véritable dimension.
Non seulement exprimer les émotions par écrit clarifie l'esprit, mais cela facilite aussi les processus de résolution de problèmes. Écrire peut aider à mieux se connaître, à comprendre les messages des émotions et à prendre soin des besoins de manière plus efficace.
Courrier-thérapie : écrire des lettres pour se libérer.
On écrit une lettre dans laquelle on confie à l'Univers ce qui nous pèse et on la brûle pour nous débarrasser de ce que nous voulons voir disparaître. Le principe est de se libérer de certains poids, de schémas de pensée, de croyances. C'est un acte symbolique !
L'écriture de soi est une mise en récit de sa vie par l'auteur lui-même, de manière chronologique ou ciblée. La manière chronologique est la plus intuitive : l'auteur suit la succession logique des événements. La manière ciblée consiste à choisir un seul épisode sa vie ou une seule dimension de sa vie.
En mettant des mots sur nos expériences, qu'elles soient traumatiques ou seulement contrariantes, l'écriture permet de se libérer des pensées et émotions qui débordent.
Bien écrire renvoie essentiellement aux questions de forme, c'est-à-dire à la façon d'exprimer des idées. Mais cela ne doit pas faire oublier que la forme et le fond sont intimement liés.
Ecrire permet de mettre de la clarté dans le tourbillon cérébral et émotionnel. Prendre le temps de les mettre en mots soulage, car, bien souvent, la prise de conscience est elle-même libératrice. Le papier devient alors le réceptacle de nos états d'âme et cela allège notre fardeau.
L'apparition de l'écriture distingue la Préhistoire de l'Histoire, car elle permet de conserver la trace des événements et fait entrer les peuples dans le temps historique. Elle marque aussi une révolution dans le langage et le psychisme, car elle fonctionne comme une extension de la mémoire.
Parce qu'écrire, c'est être au plus près de nos émotions, de nos sentiments, pouvoir les saisir et les retranscrire pour qu'ils ne meurent pas. Parce qu'écrire c'est la liberté de pouvoir inventer toujours et encore des histoires informulées, en laissant un droit de parole à notre imaginaire.
Pour cela, il faut que le lecteur puisse réellement ressentir les situations de l'histoire et expérimenter ce que les personnages expérimentent. Ainsi, une séquence d'événements créera de l'émotion chez les personnages et provoquera la même chose chez le lecteur.
Le discours écrit, en effet, n'est pas vivant, alors que le discours oral permet le dialogue. Le dialogue, c'est-à-dire la vie de la pensée. En effet, dialoguer ne signifie pas par parler à deux.
Savoir lire et écrire rend plus libre, moins dépendant des autres. La question de l'écriture attachée qui pose tant de problèmes à de nombreux enfants y est abordée : l'écriture en attaché permet d'écrire plus vite car le geste de la main ne s'arrête pas après chaque lettre.
Une autre source de motivation que les écrivains d'autobiographie mettent parfois en avant : le fait de pouvoir partager son histoire et son expérience avec les autres, en particulier les générations plus jeunes. Que vous ayez vécu, participé à un événement historique ou non, le récit de votre vie est précieux.
Pour essayer de mieux se connaître ; ● Pour partager ses sentiments et échapper à la solitude ; ● Pour apporter un témoignage ; ● Pour lutter contre l'oubli, raviver les souvenirs ; ● Pour dénoncer des injustices.
L'écriture automatique, dans sa définition généraliste consiste à écrire sans faire appel à sa conscience ni à sa volonté, en gros sans réfléchir outre mesure. C'est effectivement une technique qui est utilisée pour communiquer avec les esprits.