Eh oui, lorsque les températures chutent, notre corps devient plus vulnérable. L'air froid assèche le mucus de notre gorge, cette couche humide qui protège notre muqueuse des agressions, et notre cœur doit alimenter nos extrémités en sang chaud, nous fatiguant davantage et diminuant l'efficacité de notre immunité.
L'air sec et le froid sont souvent des facteurs favorisant les maux de gorge. En général, les causes du mal de gorge sont dans la grande majorité virales ou parfois bactériennes. Les symptômes des maux de gorge sont en général une gorge de couleur rouge qui brûle et irrite (signes typiques d'une inflammation).
Pour la gorge, si possible, faites un gargarisme avec la préparation suivante : le jus d'un citron entier fraîchement pressé, 1 cuillerée à café de gros sel de mer gris, dans un demi verre d'eau chaude. Ensuite pulvérisez au fond de la gorge, un spray buccal à la propolis contenant ou pas des huiles essentielles.
Il est aussi conseillé de préférer les boissons froides ou tièdes qui permettent de réduire la sensation de gorge irritée. Pour ne pas prendre de risques, l'idéal est de privilégier l'eau ou le lait.
Gargarisme à l'eau salée ou au bicarbonate de soude
Le gargarisme à l'eau salée constitue un remède maison efficace qui aide à soulager le mal de gorge. Le sel agit comme antiseptique léger tout en contribuant à extraire l'eau de la muqueuse de la gorge.
Pourquoi quand j'avale ma salive j'ai mal à la gorge ? La difficulté à avaler (dysphagie) qui accompagne le mal de gorge peut être due à une angine, le plus souvent d'origine virale. Cela peut également être du à un reflux gastro-œsophagien (RGO).
L'un des remèdes maison les plus efficaces pour diminuer l'intensité des maux de gorge est la boisson préparée à base de citron, d'eau chaude et de miel. Il vous suffit de mélanger le jus d'un demi-citron et une cuillère à café (= c. à thé) de miel dans 250 ml d'eau chaude.
Sucez des pastilles disponibles en pharmacie ou tout simplement des bonbons : c'est la production de salive qui calme l'inflammation. Évitez la nourriture ou les boissons trop chaudes ou irritantes : préférez les aliments frais. Ne forcez pas votre voix, ne vous raclez pas la gorge, cela augmenterait la douleur.
Le miel est le premier remède de grand-mère utilisé contre la gorge irritée. Il a des vertus apaisantes et même antiseptiques pour la gorge en la tapissant et en l'adoucissant. Il permet également de calmer les toux sèches et de faciliter l'expectoration lors des toux grasses.
En cas de fortes douleurs en avalant, prenez des aliments liquides, en bouillie ou en purée tels que des soupes, de la semoule, des compotes, etc. Évitez les aliments acides (agrumes, tomates, vinaigre...) et trop salés (chips ou biscuits pour l'apéritif...). Sucez des bonbons au miel ou mâchez du chewing-gum.
Outre la sensation de froid avec laquelle ces diverses infections débutent le plus souvent, ces dernières se manifestent généralement par des écoulements nasaux, des maux de gorge, de la toux, de la fièvre. Elles guérissent généralement en quelques jours mais peuvent parfois donner lieu à des complications.
Pourtant, le froid n'étant pas un virus en soi, au regard de la science, il ne peut donc être à l'origine de la transmission d'une maladie, qu'il s'agisse d'un rhume, d'une angine, d'une grippe ou encore d'une bronchiolite. C'est en tout cas ce qu'affirment les médecins depuis toujours.
Peut-être l'avez vu déjà remarqué, lorsque l'on est malade, on a tendance à suer beaucoup plus, cela est un mécanisme d'autodéfense afin de combattre les virus. Pour plus d'efficacité, il faut porter le foulard en soie autour du cou jour et nuit pendant quelques jours.
Un courant d'air ne peut pas provoquer de maladie infectieuse. Ce sont les bactéries et les virus qui sont responsables, ce ne sont pas les différences de température. Le courant d'air est bénéfique, il permet le brassage et le renouvellement de l'atmosphère. C'est très sain.
Le paracétamol est souvent utilisé, notamment en automédication, pour soulager les maux de gorge. Selon les essais cliniques randomisés disponibles, le paracétamol oral est plus efficace qu'un placebo pour diminuer les maux de gorge liés à une infection pharyngée banale.
La propolis est la solution naturelle incontournable durant la saison froide. Cette résine fabriquée par les abeilles possède de puissantes propriétés antibactériennes mais est aussi très intéressante pour ses effets anesthésiants et stimulants du système immunitaire.
Sur le site passeportsante.net, il est indiqué que comme l'air trop sec favorise le mal de gorge, il est conseillé de se procurer un humidificateur. Il est également conseillé d'augmenter sa consommation de liquides, de boire du thé chaud sucré au miel et de se gargariser avec de l'eau salée.
Le mal de gorge est un symptôme fréquent, dû le plus souvent à une infection virale et plus rarement bactérienne. D'autres causes peuvent expliquer l'irritation source de douleurs : allergie, pollution, tabagisme, remontées acides de liquide gastrique…
Mal de gorge persistant : un mal de gorge persistant, ou chronique, peut avoir plusieurs causes. Il peut s'agir d'un trouble ORL simple, comme une amygdalite. Cela peut aussi être une conséquence du tabagisme, une allergie, ou encore un goitre si la douleur est associée à un gonflement du cou.
L'angine est une inflammation des amygdales d'origine infectieuse. Maladie le plus souvent sans gravité, l'angine se manifeste par un mal de gorge entraînant une difficulté à avaler et par de la fièvre (entre 38 °C et 39 °C). D'autres symptômes (toux, rhume, troubles digestifs...) peuvent également être présents.
Chaude, la boisson a un effet anti-inflammatoire sur les muqueuses irritées, elle calme donc la douleur en cas de maux de gorge.
L'acidité du citron peut avoir un effet astringent et antiseptique. En se gargarisant avec un mélange d'eau et de jus de citron, on peut éprouver un soulagement. Aussi, un peu de citron dans une eau chaude peut être intéressant.
Le citron est, lui aussi, un véritable ami de notre santé, en particulier en cas de rhume ou de mal de gorge. Son très bon pouvoir antibactérien et anti-infectieux permet de réduire l'inflammation et de combattre l'infection.
Symptômes d'une infection de la gorge
Certaines personnes ont de la fièvre, des céphalées et des maux de ventre. Les amygdales sont rouges et gonflées et présentent parfois des taches blanchâtres. Les ganglions lymphatiques du cou peuvent gonfler et devenir sensibles.