En vieillissant, la production d'images mentales ralentit, donnant l'impression que le temps passe plus vite. De plus, lorsque le cerveau et le corps se complexifient et que les connexions neuronales se multiplient, les voies empruntées par les informations sont de plus en plus compliquées.
Une nouvelle explication est donnée par Adrian Bejan, professeur à l'université de Duke. D'après ce chercheur, ce décalage de perception est dû à notre cerveau qui perd en capacités cognitives. Chaque jour, nos réseaux de nerfs et de neurones grossissent et se complexifient, ce qui allonge le trajet des signaux.
Au cours des dernières décennies, la rotation de la Terre autour de son axe, qui détermine la durée d'une journée, s'est accélérée. Cette tendance a raccourci nos journées ; en fait, en juin 2022 nous avons atteint le record du jour le plus court depuis environ un demi-siècle.
Le chercheur attribue ce phénomène à des changements physiques opérant à mesure que l'on vieillit. A mesure que les réseaux de nerfs et de neurones arrivent à maturité, ils grandissent en taille et en complexité, ce qui occasionne de plus longs trajets pour les signaux nerveux.
En réalité, le temps n'a pas de vitesse et il n'accélère point. Une seconde aujourd'hui a très exactement la même durée qu'une seconde d'il y a vingt ans ou d'il y a un milliard d'années.
Notre cerveau traite le temps, il possède une « horloge interne » qui met en jeu des réseaux neuronaux complexes. Cette « horloge interne » existe chez beaucoup d'animaux et elle est fonctionnelle dès le plus jeune âge. La peur, de façon exemplaire, a un effet direct sur notre horloge interne, et ce dès l'enfance.
Pendant le sommeil, les neurones sont, comme on l'a vu , encore actifs mais les échanges entre les différents réseaux de ton cerveau diminuent, la communication est moins intense que pendant l'éveil et l'information ne transite pas à travers toutes ses parties.
Selon Marie de Hennel, psychothérapeuthe, « Méditer sur sa finitude permet de vieillir serein », lit-on dans un article de Psychologies. Tournez-vous vers votre passé et réfléchissez à tout ce que vous avez accompli et soyez-en fier. Au besoin, lisez des textes comme la prière de St-Augustin : La mort n'est rien.
Manière, « Les organismes qui vieillissent le moins vite ne sont pas ceux qui sont bardés de défenses toutes prêtes – d'un grand coût énergétique –, mais ceux qui sont le plus réactifs face aux agressions. » Une abondance de protéines chaperonnes pourrait même être le vestige de multiples agressions antérieures, qui ...
L'impression que les années passent de plus en plus vite est en grande partie une conséquence des mécanismes cognitifs, par lesquels le cerveau donne du sens au monde. Toute “l'histoire” de l'individu, son vécu, façonne en permanence le cerveau et conditionne ses possibilités de réponses dans l'instant présent.
«Cette sensation que le temps s'accélère avec les années est liée au fait que nous vivons de façon automatique. Quand on est dans une routine, un contexte qui nous est familier, le cerveau active des réseaux qu'il connaît, ce qui demande moins d'énergie», explique Marie Sebbag, neuropsychologue.
Chaque journée sur Terre dure 86 400 secondes, ce qui correspond aux habituelles 24 heures. Mais voilà que le 29 juin 2022, la journée fut plus courte de 1,59 milliseconde, un record historique depuis le suivi avec des horloges atomiques, comme nous l'apprend de site de référence Time and Date.
Selon ce cercle vicieux, plus nous vieillissons, plus le temps semble accélérer. Pour Adrian Bejan, ce phénomène est lié à la mutation de notre cerveau vieillissant. Chaque jour qui passe, nos neurones grossissent et se complexifient, créant une véritable toile de canaux nerveux les reliant entre eux.
Pourquoi ? Implicitement, l'expression je me sens vieille est associée à certains faits spécifiques. Dans de nombreux cas, il s'agit d'un chemin indirect pour parler des changements physiques que l'on connaît au fil du temps. Tacitement, on peut les associer à la vie de couple.
SCIENCE - Faire plus vieux que son âge s'expliquerait en partie par une variation génétique, selon une étude publiée ce jeudi 28 avril, qui établit un lien entre la perception du vieillissement et un gène spécifique.
Mouvement rapide des yeux lorsque nous dormons
Alors que le reste de notre corps est immobile, les muscles de nos yeux continuent de fonctionner. Lorsque nous rêvons activement, nous entrons dans une phase appelée REM (Rapid Eye Movement). Pendant cette phase du sommeil, les yeux produisent des mouvements saccadiques.
"A quoi pense un cerveau endormi ? », écrivent ces scientifiques de l'Université de Genève (UNIGE) dans leur communiqué.
Agrumes : citron, pamplemousse et orange, trop acides
L'acidité de certains fruits peut venir entraver l'endormissement. C'est le cas des agrumes comme le citron, le pamplemousse ou encore l'orange. "Ils peuvent provoquer des reflux inconfortables en position allongée", nous explique Raphaël Gruman, nutritionniste.
Rechercher la nouveauté
Plus nous sommes dans la routine, moins notre cerveau est sollicité. Rechercher de nouvelles stimulations demande à notre cerveau davantage d'efforts pour traiter les informations, ce qui a tendance à avoir pour effet de ralentir notre perception du temps.
Se détendre pour passer le temps. Faites une promenade. En sortant pour prendre l'air et vous détendre, vous oublierez votre ennui, et le temps vous semblera plus court. Essayez de faire une promenade rapide dans votre quartier ou près de votre lieu de travail.
Notre perception du monde est donc finalisée et orientée en fonction des capacités de nos organes sensoriels mais aussi en fonction de nos centres d'intérêt et de nos connaissances antérieures. Lors d'une marche en forêt, un naturaliste averti ne voit pas la même chose qu'un promeneur du dimanche.
Dans ce cadre théorique, le cerveau s'organise lui-même en un vaste répertoire de modèles d'excitation neuronale préformés, appelés trajectoires neuronales. Une nouvelle expérience ne modifie pas le mode de fonctionnement de ces réseaux, notamment leur niveau d'activité global.
L'hippocampe du cerveau joue un rôle important dans l'acquisition des connaissances spatiales, le lobe pariétal ayant aussi des fonctions importantes concernant la perception spatiale.