Le vieillissement modifie de nombreuses fonctions biologiques de la peau : les sécrétions sébacées et donc le film hydrolipidique diminuent, l'épiderme s'amincit, la jonction dermo-épidermique s'aplatit, les molécules importantes du derme (collagène, acide hyaluronique, élastine) diminuent.
Après le lavage des mains, appliquez une crème hydratante sur la peau légèrement mouillée, ce qui améliorera l'absorption et préservera l'humidité. Essayez de ne pas vous gratter même si parfois votre peau peut vous sembler sèche et irritée.
Une hygiène corporelle trop intensive : les bains chauds et les savons éliminent la pellicule de gras protectrice. La manipulation fréquente de produits ménagers (au niveau des mains). Une alimentation pauvre en acides gras essentiels ou en zinc. Des facteurs hormonaux : puberté, grossesse, ménopause.
certains traitements médicamenteux (traitement contre l'acné , acide nicotinique...) ; certaines maladies (insuffisance rénale chronique, syndrome sec, diabète, hypothyroïdie, dermatite atopique, lèpre, lymphome, myélome multiple, VIH, psoriasis...).
Adoptez un lait, gel ou un nettoyant solide naturel. 2️⃣ Hydrater : Votre peau est propre, vous pouvez maintenant l'hydrater. Pour cela, optez pour une crème de jour riche et nourrissante ou un gel crème. Appliquez-la chaque matin, en l'étalant délicatement sur l'ensemble de votre visage.
Peau affamée ou assoiffée ? Une peau sèche est une peau en manque de gras. Une peau déshydratée est une peau en manque d'eau.
Une peau sèche, c'est une peau déshydratée.
La vitamine B5 et la vitamine E contribuent à l'hydratation de la peau. On les trouve respectivement dans le pain complet, les noix, dans les amandes et le chou rouge.
Mélanger 100 g de gros sel marin + 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive + 5 gouttes d'huile essentielle de lavande ou de citron. Frotter sur la peau mouillée avec des mouvements circulaires. Bien rincer sous la douche.
Peau sèche : les meilleurs nutriments
Il faut privilégier les aliments riches en acides gras essentiels : Les lipides présents dans le beurre et les huiles. Les oméga-3 et les oméga-6 que renferment les poissons gras des mers froides, comme le saumon, les sardines, le maquereau et le hareng.
Les dermatologues conseillent généralement de privilégier les savons surgras ou sans savon pour le nettoyage du visage ou encore le corps. Le savon surgras a l'avantage de nettoyer et d'hydrater la peau. C'est un véritable soin apaisant et hydratant pour la peau.
Cet effet “écailles” survient lorsque la peau est déshydratée, et manque de nutrition.
N'hésitez pas à utiliser des soins anti-âge possédant un FPS (facteur de protection solaire). L'été, en cas d'exposition au soleil, ne faites pas l'impasse sur la crème solaire ; il existe d'ailleurs des crèmes solaires pour le visage ayant des propriétés anti-âge, idéales pour les peaux matures.
"Lors du vieillissement, le renouvellement des cellules de l'épiderme se ralentit. L'épiderme est plus fin, mais la couche cornée, c'est-à-dire les cellules mortes superficielles, est plus épaisse. Ceci provoque une peau sèche, déshydratée, terne, des pores dilatés et des troubles de la pigmentation.
En cas de xérose, la peau manque des principaux lipides (comme les Céramides et les Oméga 6 ou 9) qui rentrent dans la composition de la couche cornée et du film hydrolipidique. Pour restaurer la barrière cutanée, utilisez une crème lavante ou un gel douche surgras non détergent, relipidant et réparateur.
L'utilisation d'un sérum est idéale pour un traitement profond et intensif. Dès 60 ans, il est recommandé de favoriser un sérum booster d'éclat (riche en vitamine C) ou tonifiant (dosé en rétinol, en peptides ou collagène) ou anti-glycation.
La fraise tient la première place en ce qui concerne la teneur en eau (91.6%); on peut dire qu'il s'agit d'un fruit bien juteux qui vous mettra l'eau à la bouche en cette période de forte chaleur. Elle contient très peu de glucides et de lipides, et s'avère être un fruit très peu calorique.
- La vitamine A, nécessaire à la régénération des tissus cutanés. Elle est particulièrement concentrée dans certains aliments d'origine animale : poissons, huiles de poissons, abats, fromage, lait, beurre (à consommer en petite quantité).
Les sources végétales d'hydratation de la peau
Parmi les fruits et légumes au top comme sources d'eau, misez sur le concombre, la laitue, la tomate, la courgette, pour les légumes, et la pêche, l'ananas, la fraise, la pastèque et l'orange, pour les fruits.
Une peau déshydratée est une peau qui tiraille et manque de souplesse. La déshydratation cutanée se manifeste par des sensations d'inconfort. Dans les cas les plus extrêmes, la peau peut aussi desquamer et présenter une texture rêche et rugueuse. Ces signes de déshydratation ne sont pas à confondre avec la peau sèche.
Comment savoir si votre peau est déshydratée ou mal nourrie ? ► Si votre peau a des rougeurs, si elle tiraille, si des ridules apparaissent lorsque vous pincez votre peau… alors elle a très certainement besoin d'être hydratée.
Notre peau est plus sensible, plus fragile, et fait face plus difficilement aux radicaux libres. Résultat : le vieillissement cutané s'accélère, la peau s'assèche, les rides se creusent, et des taches pigmentaires peuvent apparaître.