- Moins de stress et plus d'optimisme : des chercheur·se·s de l'université de Stanford (Etats- Unis) ont montré qu'une marche de 90 minutes dans la nature avait un impact sur le cortex pré-frontal, diminuant ainsi de façon significative le stress et le pessimisme.
Pourquoi le contact avec la nature nous rend vraiment heureux ? L'air frais et pur, les paysages apaisants, les odeurs et les bruits relaxants… La nature est une source constante de détente qui a tendance à nous revigorer lorsque l'on s'autorise un petit break au vert.
La nature comme remède
Être au contact de la nature favorise notre bien-être physique et psychologique. Plusieurs études observent une réduction du stress et de la dépression, favorisée par l'environnement naturel et, à l'inverse, une amélioration de l'estime de soi, du sentiment de bonheur ou encore de la créativité.
Les effets de la nature sur notre corps sont indéniables: baisse de notre taux de cortisol (hormone du stress), de notre fréquence cardiaque, augmentation de l'activité de notre système immunitaire… La nature revitalise et régénère. L'air qu'on y respire est bénéfique car beaucoup moins pollué qu'en ville.
94% des répondants reconnaissent les bienfaits du temps passé en nature sur leur santé physique et mentale. 88% estiment que la nature diminue le stress et améliore la concentration au travail. 87% se disent plus heureux lorsqu'ils se sentent connectés à la nature.
On peut expliquer cet attrait par des raisons esthétiques, certes, mais aussi par le sentiment de puissance qu'il confère à l'Homme, enfin maître de la moindre pousse.
Nous ressentons de l'harmonie, parfois de l'émerveillement ou une contemplation. Cela peut provoquer de la joie, de la sérénité, du bonheur… Mais la vision d'une nature désertique ou silencieuse peuvent aussi nous rendre nostalgiques, tristes ou nous faire ressentir une solitude désagréable.
"La nature de l'homme est la somme de ses facultés naturelles, telles que la nutrition, le mouvement, la génération, la sensibilité, la raison, etc. Nous nous accordons tous à nommer ces facultés naturelles ; elles sont renfermées dans la notion de l'homme que l'on définit un animal raisonnable."
la definition du naturophile : qui aime la nature.
Les bonnes ondes de la Nature
Estime de soi, bonheur, créativité, relaxation... Les bienfaits de la nature sont de plus en plus avérés. Elle favorise même la production d'ondes apaisantes par notre cerveau.
Par exemple, le champ lexical de la nature est l'ensemble des mots qui s'y rapportent : {{"|forêt, clairière, branche, feuille, nid, pin, chêne, scie, bûcheron, bois, buisson, animaux, castor, roche, rivière, cascade, sentier, blé, l'herbe, vent... »
De nombreux scientifiques ont prouvé que la Nature, à elle seule, aurait la capacité de nous apaiser, d'agir sur notre système immunitaire, de nous guérir, de réduire la fatigue, les troubles de l'humeur, de reprendre des forces…
Observer la nature est une des façons d'entrer en expérience avec elle, de faire corps avec elle, de ne plus la considérer comme un simple décor. Entrer en expérience avec la nature peut être l'occasion aussi de repenser notre place dans le monde. Cela peut être un acte de transformation très fort.
Dans la Genèse, la nature est présentée dans le récit de la Création, comme l'œuvre d'un Dieu créateur : « Au commencement, Dieu créa les cieux et la terre » (Gn 1. 1 [archive]).
Passer du temps dans la nature permet de s'accorder une vraie pause à ne “rien” faire, hormis profiter de l'instant présent et être conscient de l'environnement autour de soi. Enfin, ces moments où l'on a aucun impératif, aucune distraction stressante, sont vraiment propices pour faire le vide et faire le plein…
La nature est éternellement jeune, belle et généreuse. Elle verse la poésie et la beauté à tous les êtres, à toutes les plantes, qu'on laisse s'y développer. La beauté n'est qu'un piège tendu par la nature à la raison. La beauté est un voile que la nature a mis sur le monde pour nous le rendre tolérable.
"La nature offre à la fois ce qui nourrit le corps et le guérit, émerveille l'âme, le cœur et l'esprit." "Il ne sert à rien à l'homme de gagner la Lune s'il vient à perdre la Terre."
La culture est l'ensemble des processus par lesquels l'homme transforme la nature. C'est l'ensemble des techniques, institutions, et traditions d'un groupe humain. La nature est tout ce qui existe, c'est-à-dire, tout ce qui entoure l'homme et qui n'est pas de son œuvre.
La culture est toujours le résultat d'un effort de l'homme, qui transforme la nature pour produire lui-même quelque chose. On considère que la culture est opposé à la nature. Ces définitions nous pousse à nous demander si l'Homme peut vivre sans culture.
Ni ordre parfait, ni réservoir indéfini d'énergie, la nature est d'abord ce que l'homme y fait. La préserver ne doit pas se faire au détriment de l'homme, mais dans le sens de son propre développement. L'homme n'est ni maître, ni esclave de la nature.
Pour commencer, l'écosystème nous donne des produits, comme de la nourriture et de l'eau potable. Grâce aux plants de coton et à la laine des animaux, nous pouvons fabriquer des vêtements qui nous permettent d'avoir chaud. Le bois des arbres nous permet de construire des meubles et des habitations.
Suivre la nature, pour un homme, c'est rentrer en soi-même pour rétablir volontairement ce qui constitue notre véritable « nature » : tel est le secret de la sagesse et du bonheur. 1) L'homme se rapproche de l'animal tout en s'en distinguant. L'animal est libre lorsqu'il n'est soumis qu'à son seul instinct.
Actuellement, l'homme a un effet plutôt destructeur sur la nature : il rase des forêts, construit des routes, utilise des produits chimiques qui tuent massivement certains insectes, pêche plus que nos océans ne le permettent… La biodiversité souffre de ces activités et décline fortement.