Le système digestif peut être affecté par la chaleur et la déshydratation. Par conséquent, des diarrhées plus ou moins importantes peuvent survenir. Ce dérèglement peut aussi entraîner des vomissements ou un sentiment de nausées.
Effectivement, la consommation d'aliments trop froids, comme une glace ou une boisson trop fraîche, peut stimuler les intestins irritables. Tout comme l'exposition à une source de fraîcheur trop forte, comme la climatisation à domicile ou dans les rayons frais des supermarchés par exemple, ajoute le gastro-entérologue.
Allergie, toux, maux de tête... Des effets néfastes causés par la clim ? La climatisation est encore considérée pour certains comme la cause de diverses pathologies : affections ORL, rhumes et rhinites allergiques, écoulements nasaux ou encore sécheresse oculaire.
Une utilisation inappropriée de la climatisation peut facilement assécher les voies respiratoires, entraînant des difficultés respiratoires, de la fièvre et de la diarrhée , notamment chez les jeunes enfants, en particulier les nouveau-nés.
Le cercle vicieux canicule – diarrhée – déshydratation
Coup de chaleur et insolation provoquent une perte de liquides et de minéraux. Le déficit hydrique aggrave les troubles digestifs, dont la diarrhée. Cette dernière entraîne encore davantage de pertes.
Les solutions pour soulager la diarrhée sont simples : il est conseillé de boire davantage d’eau pour éviter la déshydratation ; la tisane au gingembre est recommandée ; si nécessaire, les graines de fenugrec peuvent être consommées pour raffermir les selles. Les probiotiques, comme le yaourt, contribuent à rééquilibrer la flore intestinale.
En été, la pression que ces chaleurs accablantes exercent sur nos organismes augmente et n'est pas sans répercussions sur la santé globale de la population. Parmi les effets observés, on remarque une hausse des cas de maux de ventre pendant les fortes chaleurs.
La règle des 3 minutes est une consigne simple mais importante : attendez au moins trois minutes après avoir éteint votre climatiseur avant de le rallumer . Cette courte pause permet à la pression du réfrigérant dans le système de s’équilibrer.
l'humidité. L'humidité idéale se situe entre 45% et 60%, mais les climatiseurs réduisent souvent cette humidité à 40%, voire moins. Ce faible taux d'humidité est à l'origine de petits maux comme les lèvres gercées ou les yeux secs et d'une irritation des muqueuses ou des voies respiratoires.
L'élévation de la température corporelle entraîne une modification du flux sanguin afin de réguler la température du corps. Le système gastro-intestinal est alors le plus touché. Il peut en résulter des troubles gastro-intestinaux tels que des douleurs abdominales accrues et des diarrhées.
Ces allergènes peuvent déclencher ou aggraver des symptômes respiratoires, notamment chez les personnes vulnérables. Les signes d'une réaction allergique à la climatisation sont variés : Symptômes respiratoires : toux persistante, éternuements, essoufflement.
Les conséquences potentielles varient d'une personne à l'autre et dépendent également de la durée d'exposition à un environnement trop froid, de la qualité de l'air intérieur et de la température atteinte. Les symptômes les plus fréquents sont les douleurs musculaires et articulaires, les troubles du sommeil, la déshydratation et, dans les cas les plus graves, les crampes .
Finalement, cette fragilisation peut conduire au développement de ce qu'on appelle communément "le syndrome du bâtiment malsain", caractérisé par plusieurs symptômes: Irritation des yeux, du nez et de la gorge. Maux de tête récurrents et fatigue inexpliquée. Toux sèche et difficultés respiratoires.
Les diarrhées peuvent être d'origine infectieuse (bactérie, virus, parasite) ou non-infectieuse (maladies inflammatoires intestinales, tumorales, neurologiques, allergiques…).
La chaleur et les changements alimentaires peuvent modifier l'équilibre de notre flore intestinale, affaiblissant ainsi notre barrière intestinale et augmentant le risque de troubles digestifs ou d'infections (2).
Un système de climatisation mal entretenu peut, de surcroît, accumuler de la poussière, des moisissures et d'autres allergènes. Ces agents infectieux seront par la suite diffusés dans l'habitacle, exacerbant les problèmes respiratoires comme les rhinites allergiques ou encore les affections ORL.
Toux, difficultés respiratoires, aggravation des symptômes d'asthme et autres problèmes respiratoires peuvent indiquer une infestation de moisissures dans votre climatiseur. Les moisissures prolifèrent en milieu humide, ce qui fait d'un climatiseur un terrain propice à leur développement s'il n'est pas nettoyé régulièrement ou laissé sans surveillance pendant une période prolongée.
Une des premières affections liée à l'utilisation d'une climatisation est souvent le fait d'avoir "pris froid". On parle de rhinite, une inflammation des muqueuses nasales résultant d'un air soufflé qui assèche l'air ambiant et donc le système ORL.
Les problèmes courants de climatisation incluent : des filtres sales qui ne retiennent plus le pollen, les squames d’animaux et la poussière ; la prolifération de moisissures et de bactéries dans les zones humides du système, notamment au niveau de l’évaporateur ou des conduits ; et une humidité élevée, qui crée un environnement idéal pour les allergènes et la prolifération microbienne.
Selon le modèle et son rendement, un climatiseur d'une tonne consomme environ 1,2 kWh/heure , tandis qu'un climatiseur d'une tonne et demie consomme environ 1,5 kWh/heure. En moyenne, faire fonctionner un climatiseur 8 heures par jour peut engendrer un surcoût de 1 800 à 3 500 roupies par mois sur votre facture d'électricité, en fonction du type de climatiseur et du tarif de l'électricité.
Le confort thermique souhaité
Astuce : régler la climatisation entre 24 et 26 °C la nuit offre un bon compromis entre confort et économie d'énergie. Si votre appareil dispose d'un mode nuit ou capteur intelligent, il peut ajuster la température progressivement pour éviter les chocs thermiques.
D'après le département de l'Énergie des États-Unis, la température optimale de la climatisation pour économiser de l'énergie se situe entre 25,5 °C (75 et 78 °F) lorsque vous êtes chez vous et que vous avez besoin de rafraîchir votre logement . Augmentez la température d'environ 4 °C (7 °F) lorsque personne n'est à la maison afin de réduire considérablement votre consommation d'énergie.
L'impact de la climatisation et de l'environnement intérieur sur la flore intestinale et les processus digestifs peut également contribuer aux effets de la chaleur estivale sur la santé gastro-intestinale. La climatisation peut provoquer une déshydratation et entraîner des déséquilibres du microbiote intestinal, causant ainsi des troubles digestifs .
Effectivement, la consommation d'aliments trop froids, comme une glace ou une boisson trop fraîche, peut stimuler les intestins irritables. Tout comme l'exposition à une source de fraîcheur trop forte, comme la climatisation à domicile ou dans les rayons frais des supermarchés par exemple, ajoute le gastro-entérologue.
Pour prévenir les coups de chaleur et la diarrhée qui en découle, il est important de bien s'hydrater . Vous pouvez éviter la déshydratation en buvant beaucoup d'eau fraîche lorsque vous êtes à l'extérieur ou que vous faites de l'exercice, et en évitant les excès d'alcool et de caféine.