Pendant les premières semaines de grossesse, les modifications hormonales, et en particulier l'élévation de la concentration de progestérone dans le sang, provoquent fatigue et somnolence. L'organisme est sollicité par le développement du placenta nécessaire à la bonne croissance du fœtus.
Au 2ème trimestre de grossesse, la fatigue disparaît ou s'amenuise. A ce moment-là on retrouve en général son énergie et son dynamisme. Une autre forme de fatigue réapparaît au 3ème trimestre de grossesse vers 7 mois, et surtout dans les semaines précédant l'accouchement.
N'hésitez pas à effectuer quelques siestes dans la journée et dès que vous en ressentez le besoin, si cela est possible. En position assise, n'oubliez pas de surélever vos jambes pour une meilleure circulation du sang. Pour éliminer la fatigue due à la grossesse, rien ne vaut une bonne nuit de sommeil d'au moins 8h.
La fatigue : le taux d'hormones présent dans le corps augmentant avec la grossesse, il est possible que des signes évidents de fatigue se fassent ressentir, dès les premières semaines. Une fatigue qui peut vous assommer dès que vous prendrez le temps de vous asseoir ou de vous allonger.
Dans les trois premiers mois de grossesse, il n'est pas rare que les femmes enceintes ressentent une forte fatigue avec un plus grand besoin de dormir. Ce phénomène s'explique par un gros afflux de progestérone, à l'effet sédatif bien connu, mais aussi par le bouleversement que connaît l'organisme de la future mère.
Les 1ers mois de grossesse sont souvent les plus difficiles pour la femme car ils impliquent des changements hormonaux considérables.
Pendant les premières semaines de grossesse, les modifications hormonales, et en particulier l'élévation de la concentration de progestérone dans le sang, provoquent fatigue et somnolence. L'organisme est sollicité par le développement du placenta nécessaire à la bonne croissance du fœtus.
«La sédentarité accroît le risque de complications pendant la grossesse, et le fait d'être active peut favoriser le rétablissement après l'accouchement, rendre la grossesse plus confortable et réduire le risque d'obésité chez l'enfant, résume le Pr Curnier.
La viande crue. L'alcool. Les croutes de fromage. Le lait cru et le fromage cru ou non pasteurisé
Dormir sur le dos comprime la veine cave
Dès 24 SA, en décubitus dorsal (allongé sur le dos), l'utérus risque de comprimer la veine cave, grosse veine chargée de ramener le sang vers le cœur.
Gardez vos jambes pliées et placez un oreiller entre elles. Utilisez un coussin de grossesse. Lorsque vous êtes sur le côté, placez un oreiller sous votre abdomen pour soutenir le poids de votre ventre. Si des brûlements d'estomac vous empêchent de dormir, surélevez le haut de votre corps.
Une trop grande sollicitation physique est soupçonnée de réduire la pression sanguine dans l'utérus et le placenta, provoquant un moindre apport de l'oxygène et des nutriments nécessaires au bon développement du fœtus.
Conseils pour mieux vivre le 1er trimestre de grossesse
L'activité physique a un effet stimulant pour l'organisme, a fortiori si on la pratique au grand air ; veillez à votre alimentation et plus particulièrement aux apports en vitamines (C et B notamment) et minéraux (fer et magnésium en particulier).
Activités et hygiène de vie lors du premier trimestre de grossesse. Votre rythme de vie doit être le plus régulier possible ; vous devez éviter le stress et préserver votre sommeil. C'est une bonne occasion pour arrêter de fumer. Si vous avez besoin d'aide pour cela, demandez à votre médecin.
La progestérone est sécrétée de manière intensive durant les premiers mois de grossesse d'où cette grande fatigue. Alors on ne devient pas dure avec soi-même : c'est hormonale on vous dit ! Afin de ne pas vous surmener, accordez-vous des pauses pendant la journée si vous le pouvez et faites de longues nuits de sommeil.
La peau de votre visage s'embellit, vous êtes rayonnante ! Elle est plus fine, mais continuez de la chouchouter car elle peut aussi être plus sèche et de l'acné peut apparaître en raison des flux d'hormones. Vous vous apercevrez que votre peau est aussi plus pigmentée. Une ligne brune peut apparaître sur votre abdomen.
Les médecins recommandent en effet aux futurs parents d'attendre les 3 mois de grossesse pour annoncer cet heureux événement simplement parce qu'avant cela, les risques de fausses couches sont encore élevés.
Les symptômes les plus courants au cours du deuxième mois de grossesse sont : Les nausées matinales. Les nausées et les vomissements liés à la grossesse apparaissent généralement entre la quatrième et la neuvième semaine. Contrairement à ce que leur nom indique, elles peuvent survenir à tout moment de la journée.
Ventre pointu, garçon en vue ? Si la ligne brune de grossesse dépasse le nombril, ce serait le signe que l'on porte une fille. Dans le cas contraire, c'est un garçon. Concernant la forme du ventre, s'il est haut et pointu, il cache certainement un petit garçon.
Le ventre de la maman
Si son ventre est haut et que lorsqu'elle est de dos, on ne voit pas qu'elle est enceinte, alors elle attendrait certainement une fille. En revanche, si le ventre est bas ou si elle porte son bébé en bouée, au-dessus des poignets d'amour, alors il y aurait plus de chance que ce soit un garçon.
Elle apparaît généralement après quelques mois, au deuxième trimestre la plupart du temps. C'est un phénomène normal qu'il ne faut pas craindre.
Des charges excessives, tout comme le fait de vous pencher ou de grimper régulièrement, peuvent augmenter les risques de fausse couche ou de travail prématuré.
Non, votre bébé ne risque rien. Il est protégé par l'utérus, et par le liquide amniotique. Vous ne pouvez pas le blesser de cette manière... Il y a des parents qui pratique des techniques pour entrer au contact de l'enfant pendant la grossesse en tapotant (en douceur) sur le ventre pour le faire réagir...