Les avantages de la DME
il fera moins de refus alimentaire à 2/3 ans, moins de néophobie alimentaire. vous serez moins dépendants des industries de l'agro alimentaire (purées et compotes toutes faites). moins de risque de surcharge pondérale plus tard grâce à l'apprentissage précoce de la satiété.
La DME peut être mise en place à partir de 6 mois, pas avant. Pourquoi ? Parce que l'enfant doit déglutir des morceaux. Il est donc essentiel qu'il sache se tenir bien assis.
L'OMS recommande ainsi que l'apport nutritionnel des solides ne compte que pour 20% de l'alimentation entre 6 et 9 mois et pour 50% entre 9 et 11 mois.
Débutez le repas en DME et si bébé se fâche trop, nourrissez-le de quelques cuillères de purées pour par la suite terminer le repas en DME. Assez rapidement, bébé vous volera la cuillère et consommera de plus grandes quantités d'aliments.
Des exemples d'aliments riches en fer sont la viande, le poulet, le poisson, le tofu, les légumineuses et les céréales pour bébé enrichies en fer. Dans la DME, ils peuvent être servis à bébé en morceaux ou être intégrés à des recettes.
On découpera les fruits et légumes de la taille d'un petit doigt d'adulte. Ainsi, l'aliment dépassera du poing de bébé et il pourra le porter à sa bouche et le mordiller, le sucer, le mastiquer et en avaler un peu.
Cuillère et la DME
Il l'amènera à sa bouche lui-même et pourra se nourrir de façon autonome. Il se peut qu'il veuille l'utiliser comme un jouet — ne t'inquiète pas! Offre-lui une deuxième cuillère remplie en échange, pour qu'il continue à manger.
La règle générale pour le temps de cuisson est la suivante: 5 à 10 minutes pour les légumes tendres (par exemple des quartiers de tomates, des bâtonnets de zucchini avec pelure) , 15-30 minutes pour les légumes fermes (par exemple des bâtonnets de carottes, des dés de pied de brocoli) et puis il y a les betteraves.
Généralement entre 7 et 10 mois, votre bébé aura acquis une tonicité du dos suffisante pour se mettre en position assise et va se maintenir droit sans aucun appui. Il développera sa capacité à se maintenir en équilibre sans aucune aide : Les muscles de son dos sont suffisamment forts pour le soutenir.
En DME, on peut alors par exemple préparer à un enfant ce type d'aliments coupés en gros morceaux : Fruits : Pastèque, banane, poire, pêche, abricot, avocat, fraise… (on choisit des fruits juteux ou très mous) Légumes : Concombre, tomate, aubergine, chou-fleur, brocoli…
On peut donc en déduire que la différence entre l'enfant DME et l'enfant en diversification traditionnelle se terminerait vers 12-18 mois, âge auquel ces derniers mangent des aliments familiaux et ont acquis les mouvements masticatoires.
Les repas du bébé de 6 mois
Qu'il soit nourrit au biberon ou allaité, il prend donc quatre repas par jour de 210 ml à 240 ml de lait par repas, en fonction de son appétit : 210 ml d'eau + 7 mesures de lait ou 240 ml d'eau + 8 mesures de lait.
Les pâtes, c'est dès 7 mois et avec l'accord du pédiatre.
Il est donc préférable de la faire cuire pour la ramollir ou bien la râper. À partir de 12 mois, la pomme peut être servie en minces tranches. Si coupé en minces tranches, la pelure ne présente pas nécessairement de risque d'étouffement.
Si vous souhaitez proposer des laitages, pensez toujours qu'ils ne doivent jamais remplacer un apport en lait (tétée ou biberon). En effet l'apport énergétique n'est en aucun cas équivalent. Privilégiez des yaourts au lait entier, si vous souhaitez tout de même en proposer à votre bébé.
L'avocat est tout aussi délicieux tel quel, à proposer en gros bâtonnets dès 6 mois dans le cadre de la DME. On peut également en faire une purée rapidement, sans cuisson, en l'écrasant à la fourchette.
Dès 6-9 mois (en DME, ou lorsque bébé tient bien assis), vous pouvez servir à votre enfant du riz très cuit, incorporé dans une préparation plus grosse à déguster avec les doigts : de petits gâteaux fondants ou des galettes, par exemple.
À partir de 6-9 mois (en DME, ou lorsque bébé tient bien assis et est habitué aux morceaux fondants), vous pouvez proposer à votre enfant de la tomate cuite ou crue à manger avec les doigts (en quartiers sans la peau). Dès 9 mois, vous pouvez proposer des petits plats moulinés ou bi-texturés avec de la sauce tomate.
Elle peut être proposée dès 4/6 mois cuite en compote mais aussi crue. Pour la proposer sans la cuire à cet âge, il suffit de bien la mixer surtout au début. Pour les plus grands, attention : ne pas proposer de rondelles ou de tranches de banane.
Le PNNS recommande de donner 10g de viande ou poisson (ou ¼ d'oeuf) par jour à bébé, de préférence au repas de midi. Mais doit-on lui proposer des protéines animales tous les jours ? Non, ce n'est pas une obligation !
Les protéines (animales et végétales) sont essentielles à l'alimentation de Bébé mais il n'a pas besoin d'en manger le soir. Les protéines sont des nutriments plutôt longs à digérer, elles pourraient perturber son sommeil.
Pour servir le poisson frais, on peut offrir des lanières d'une largeur de deux doigts d'adulte qui dépasseront du poing de bébé. Si trop friable, on peut le mélanger avec un peu de crème sure ou de yogourt pour le servir en tartine sur un transporter.