La raison est liée au changement du métabolisme. En France, les femmes prennent en moyenne 7,5 kg entre 20 et 50 ans. Pour certaines, le poids augmente progressivement tout au long de la vie mais pour d'autres, cela se fait à l'occasion des grossesses et de la ménopause.
Pourquoi les seniors perdent du poids ? Les facteurs d'une perte de poids chez les seniors sont multiples. L'avancée en âge est une cause fréquente de la perte d'appétit. D'autre part, de nombreuses maladies peuvent en être à l'origine, y compris les problèmes bucco-dentaires et digestifs.
Après 65 ans, il est généralement normal de perdre entre 0,2 et 0,4 livre de poids corporel par an .
Les causes de l'amaigrissement chez la personne âgée
Lorsque les apports énergétiques baissent, des carences surviennent inévitablement et le corps vieillissant perd en masse musculaire. Une perte de poids persistante est préoccupante, car cela risque de mettre en danger la santé de la personne âgée.
La perte de poids inexpliquée peut être un signe révélateur de certains cancers, notamment digestifs ou hématologiques. Le cancer colorectal, le cancer de l'estomac ou les lymphomes s'accompagnent souvent d'un amaigrissement lié à l'inflammation chronique et aux modifications métaboliques induites par la maladie.
À partir de quand s'inquiéter d'un amaigrissement et consulter ? Si une personne perd 5% de son poids corporel ou 5 kg en moins de 6 mois, cet amaigrissement est considéré significatif d'un point de vue médical.
La perte de poids peut dépendre du type de cancer.
La perte de poids est plus fréquente dans certains types de cancer. Environ 60 % des personnes atteintes d'un cancer du poumon présentent une perte d'appétit et une perte de poids importante au moment du diagnostic. Chez les personnes atteintes d'un cancer des voies digestives supérieures, ce chiffre atteint 80 %.
La perte de poids chez les personnes âgées s'explique en partie par le remplacement des muscles par de la graisse, cette dernière étant plus légère que le muscle . L'alimentation et l'activité physique jouent un rôle important dans les variations de poids tout au long de la vie. Vos choix de vie influencent la vitesse du processus de vieillissement.
La glande thyroïde: centre de contrôle majeur. La glande thyroïde influe sur de nombreuses fonctions vitales du corps, dont le niveau d'énergie, la force des muscles, le rythme cardiaque, la vitesse à laquelle les calories sont brûlées et la digestion [1] [2].
Qu'est-ce qu'un IMC normal chez une personne âgée ? Pour les personnes âgées, l'IMC optimal se situe plutôt entre 22 et 30 kg/m2. « Nous observons dans la population générale que l'IMC moyen des plus de 65 ans est plutôt autour de 27.
Plusieurs problèmes de santé physique et mentale peuvent entraîner une perte de poids involontaire, notamment les maladies chroniques, le déclin cognitif, les troubles mentaux, la prise de certains médicaments, les carences nutritionnelles, etc. Si la perte de poids est soudaine et importante, ou si elle s'accompagne d'autres symptômes, consultez votre médecin traitant.
Une des solutions pour éviter cette prise de poids est de moins manger en vieillissant. Réduire les quantités de nourriture et surtout pratiquer une activité physique. Faire de l'exercice permet d'accélérer le renouvellement des lipides dans l'organisme donc de réduire le stockage des graisses.
Les modifications cutanées comptent parmi les signes les plus visibles du vieillissement. Les rides et le relâchement cutané sont autant de signes de l'âge. Le blanchiment ou le grisonnement des cheveux est un autre signe évident de vieillissement.
Jambes faibles : le vieillissement parmi les causes principales. Une personne âgée qui ne tient plus sur ses jambes peut simplement souffrir du vieillissement. En effet, vieillir est à l'origine d'une perte musculaire tout à fait normale au fil du temps.
Faites cuire vos aliments plus longtemps pour qu'ils ramollissent légèrement, comme la viande, les légumes et les grains. Mangez des aliments mous comme des yogourts, des pains de viande, des avocats et des œufs. Cliquez sur Manger des aliments mous pour obtenir des idées de planification de repas.
Un amaigrissement brutal est souvent constaté chez les patients souffrant d'un cancer du pancréas, de l'estomac, de l'œsophage ou du poumon.
C'est scientifiquement prouvé : on perd plus facilement en haut du corps que du bas. En effet, les tissus adipeux ne sont pas similaires selon leur localisation. Par exemple, les graisses logées dans la partie supérieure du corps ont tendance à disparaître en amont.
Nous avons besoin de niveaux adéquats d'iode dans notre corps pour produire des hormones thyroïdiennes qui régulent l'énergie métabolique de l'organisme. Une carence en iode à tendance à ralentir notre thyroïde entraînant un métabolisme plus lent qui empêche de brûler efficacement les graisses.
Des modifications physiologiques liées à l'âge
Avec l'âge, la masse musculaire se réduit naturellement. On parle de sarcopénie. Le métabolisme tend également à ralentir, ce qui peut modifier la manière dont le corps utilise les calories et les nutriments.
Le poids normal des femmes âgées se situe généralement entre 50 et 77 kg . Les professionnels de santé reconnaissent désormais que les valeurs d'IMC inférieures à 25 et supérieures à 35 kg/m² augmentent les risques de diminution des capacités fonctionnelles, de troubles de l'équilibre, de chutes et de faiblesse musculaire chez les personnes âgées.
Diminution du métabolisme de base
La quantité d'énergie minimale que notre corps dépense chaque jour pour rester en vie est le « métabolisme de base ». Il diminue avec l'âge, tout comme la masse musculaire. Ces deux phénomènes sont corrélés, ainsi qu'à la baisse de notre combustion de calories.
Certaines maladies chroniques, telles que l'insuffisance rénale, l'insuffisance cardiaque et la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), peuvent entraîner une perte de poids inexpliquée.
La perte de poids pourrait être plus fréquente si vous avez un cancer du poumon ou un cancer du tractus gastro-intestinal supérieur, comme un cancer du pancréas, de l'estomac ou de l'œsophage.
LES MANIFESTATIONS GÉNÉRALES DU CANCER
Une altération brusque de l'état général. Un amaigrissement de plus de 5 kg du poids du corps en 6 mois ou de plus de 3 kg en un mois.