Terrorisées, les jeunes filles se réfugient au sommet de la montagne pour échapper aux outrages des envahisseurs. Elles seront hélas trahies par un des leurs. Pour échapper aux sévices, elles se jettent dans un étang en contrebas. Depuis, le site se serait appelé la Planche-des-Belles-Filles.
Selon une légende issue d'une étymologie populaire, le lieu devrait son nom à un épisode de la guerre de Dix Ans en 1635 durant lequel les jeunes filles du village voisin se seraient réfugiées sur cette montagne pour échapper aux cruels mercenaires suédois qui stationnaient dans la région à Plancher-les-Mines.
Cette ascension, dans sa configuration classique, est longue de 5,9 km à 8,5 % de déclivité moyenne et culmine à 1 035 mètres ; dans sa version longue « super Planche », l'ascension est longue 7 km à 8,7 % de déclivité et culmine à 1 140 mètres.
Super Planche des Belles Filles est une montée située dans la région Bourgogne-Franche-Comté. Cette montée est 7 kilomètres de long, pour un dénivelé positif de 614 mètres. Super Planche des Belles Filles a une pente moyenne de 8.8%. Avec cette raideur la montée comptabilise 674 points de difficulté.
Je lui conseille d'adopter un braquet souple et de grimper doucement alors que la route commence à s'élever au niveau de la petite scierie à la sortie du village. Une toute petite descente, très courte, nous envoie au pied du « monstre ».
Cyclisme : victorieuse à la Planche des Belles Filles, Annemiek van Vleuten remporte le Tour de France Femmes.
Pour la montagne, c'est d'un grand intérêt, un développement de 34-32 permettant à une vaste majorité de cyclistes de bien passer les cols. En 50-34, évitez de monter des cassettes Campagnolo 12 vitesses 11-32 et 11-34, ainsi que la 11-32 en 11 vitesses (voir exemple ci-haut).
La planche est un exercice qui vous permet de renforcer vos muscles. L'avantage est que vous développez vos muscles en évitant de trop solliciter votre colonne vertébrale et vos hanches. Par ailleurs, si vous pratiquez cet exercice régulièrement, il atténue les douleurs de dos.
Accès, navettes, horaires... Voici toutes les informations à savoir si vous souhaitez accéder à la Super Planche des Belles Filles dimanche 31 juillet 2022, pour l'arrivée du Tour de France Femmes. L'arrivée du Tour de France Femmes, c'est ce dimanche 31 juillet 2022 à la Super Planche des Belles Filles.
Accès à pied
Le public pourra également accéder à la Planche des Belles Filles par les sentiers et voies forestières à partir des communes d'Auxelles-Haut, Giromagny, Lepuix, et le Ballon d'Alsace.
EN IMAGES - Retour sur l'arrivée du Tour de France femmes à Saint-Dié-des-Vosges.
Pour la 1ère fois, le Département de Seine-et-Marne accueillera les coureuses du Tour de France Femmes, le 25 juillet 2022.
Départ de Tomblaine
Le peloton va passer par les Vosges et la Haute-Saône avant de se diriger vers La Super Planche des Belles filles pour un final dantesque, en haut d'un col de catégorie 1.
Étape 6 - Binche > Longwy - Tour de France 2022.
Positionnez-vous en pompe ou planche, en appui sur les avant-bras (du coude jusqu'au bout des doigts) et non sur les mains. Gardez un bon alignement du corps et ne creusez pas le dos. Contractez les abdominaux pour verrouiller le tronc. Maintenez cette position le plus longtemps possible.
Pourquoi faire tourner la planche à billet ? Si la BCE décide de « faire tourner la planche à billets », cela veut dire qu'elle va émettre de la monnaie ex nihilo, c'est-à-dire que la monnaie créée ne correspondra pas à une création de richesse.
La planche stimule surtout le droit de l'abdomen (la « sous-couche » des abdominaux), le grand droit (utile dans de nombreux sports et lors des sauts), les obliques (qui servent à faire pencher le torse sur les côtés et à le faire pivoter) et le fessier (qui soutient le dos).
Faites des sorties où vous augmentez votre fréquence de pédalage moyenne, faites des sorties spécifiques où vous essayez de pousser votre fréquence de pédalage, et après, petit à petit votre fréquence moyenne va augmenter de 80, 83, 85, 87 pour arriver à 90 ; vous serez mieux forcément qu'à 80 dans le temps.
Sa fiabilité le rend quasiment indispensable pour les vélos types VTT et gravel qui s'aventurent en dehors des routes. En revanche, sur un vélo de route, l'argument de la fiabilité dans le choix d'un mono-plateau a moins de sens du fait d'une sollicitation de la transmission bien moindre qu'en tout terrain.
Un 39×24 est un petit braquet, pour passer des côtes assis en tournant les jambes par exemple … Plus le braquet est grand, plus la distance parcourue en un tour de pédalier est importante. Ainsi un plateau de 53 et un pignon de 11 dents permet en un tour de pédalier de faire 10m10.
Annemiek van Vleuten (Movistar) remporte l'édition 2022 du Tour de France femmes, en remportant les deux dernières étapes de l'épreuve, avec la manière.
Sivia Persico (Valcar) complète le podium. Annemiek Van Vleuten (Movistar) remporte la dernière étape de ce Tour de France Femmes. C'est sa deuxième victoire sur cette édition. La Néerlandaise remporte également cette Grande Boucle !