Le câlin permet au corps de libérer de l'ocytocine, de la sérotonine et de la dopamine. Ces hormones, une fois libérées, vous placent dans un état de relaxation et de bien-être.
Le câlin est bon pour la santé parce qu'il nous apaise en libérant des hormones de bien-être. Il nous fait nous sentir en sécurité et permet, le temps d'un instant, de suspendre toutes nos réflexions. Et on en a besoin, notre corps en a besoin.
En réponse au toucher de la peau, le corps ralentit le rythme cardiaque, réduit la pression sanguine, diminue le taux de cortisol (aussi appelé hormone du stress) et libère de l'ocytocine (ou hormone de l'amour et de l'attachement).
Un câlin est un contact physique qui consiste à prendre complètement l'autre dans ses bras. C'est se mettre contre l'autre, sentir sa chaleur et son cœur. Un câlin n'a rien de sexuel.
Un câlin permet de relâcher instantanément la pression en cas de stress. Aussi étonnant que cela puisse paraître, le contact humain permet de faire diminuer la tension artérielle et de ralentir le rythme cardiaque, tout en produisant des endorphines - les hormones du bien-être.
À quoi sert-il? Lorsqu'un câlin se fait, l'hormone de l'attachement et du bonheur, l'ocytocine, est libérée. Assez rapidement, une sensation de bien-être et d'apaisement survient. Un sentiment de “sécurité” peut aussi être observé, car cela nous renvoie à l'enfance.
Autre solution en solitaire, les coussins-doudous. « Quand vous avez quelque chose de doux contre la peau, ça vous donne la sensation de ne pas être seul et amène votre cerveau à produire de l'ocytocine.
Le câlin assis.es côte à côte de dos
Cette étreinte assise rend les câlins plus confortables et plus durables que debout. De plus, elle permet d'éviter les différences de taille et vous place ainsi à égalité dans votre relation.
Le câlin fort, un profond respect
Si votre homme vous fait un câlin fort et vous caresse le dos, vous êtes une fille chanceuse : cela veut dire qu'il vous apprécie beaucoup et vous respecte. Ce type d'hommes est romantique et sincère.
Vous pouvez mettre vos bras autour de sa taille ou plus haut dans son dos. Plus le bas de vos mains seront sur son dos, plus suggestive sera l'étreinte. Cela peut être un câlin très intime à utiliser à bon escient.
Il est conscient de son côté marginal, et ses pairs ne font qu'alimenter en lui ce sentiment de différence et de rejet. Sa demeure est l'endroit où il se sent le plus à l'aise et en sécurité. La présence de Gros-Câlin lui apporte la chaleur humaine et l'affection dont il a tant besoin.
câlin, câline
1. Qui aime à caresser et à être caressé.
Appuyez le haut de votre corps contre le sien.
Pendant que vous lui faites un câlin, gardez vos bras et votre corps détendus si vous êtes trop rigide. Pendant que vous passez vos bras autour de son cou ou de son torse, appuyez le haut de votre corps contre le sien.
Que signifie-t-il lorsqu'il vous serre fort dans ses bras ? Cela pourrait signifier que c'est son langage amoureux dominant. Les gens ont tendance à exprimer leur amour de la manière dont ils veulent le recevoir, et votre homme pourrait avoir tendance à privilégier le côté physique de l'affection.
La tendresse donne du sens à notre vie et contribue à notre équilibre psychologique. Le fait de nous sentir aimé-e-s par les autres, surtout durant notre enfance, nous apporte de la sécurité et de la confiance en nous.
Pro endorphine et Anti-stress
Il nous faut une dose d'endorphine, ce presque opiacé naturel secrété par notre cerveau qui nous fait tant de bien. On peut partir faire un jogging d'une heure (ce qui permet de libérer un peu de ladite endorphine)… ou faire un câlin (plus simple et moins fatigant).
Utilisez vos mains.
Caressez de la main le dos ou le bras de votre partenaire. Ou si votre main se trouve près de sa tête, caressez-lui doucement les cheveux ou la nuque. Une caresse lente est romantique. Une caresse brusque est comique, à moins qu'il gèle dehors et que vous vouliez réchauffer votre partenaire.
Il se touche le visage
Aussi étrange que cela puisse sembler, le fait que l'autre se touche le visage est un signe d'attachement et d'attraction. Passer sa main dans ses cheveux, toucher ses oreilles ou encore humidifier ses lèvres seraient des signes de son attirance pour vous.
Embrassez-la et reculez (elle vous regardera d'un air confus), puis rapprochez-vous d'elle et embrassez-la à nouveau. Souriez-lui de façon doucereuse, reculez et faites autre chose. Cela l'irritera et l'amènera à vous embrasser.
Devant ce constat, l'équipe de chercheurs. euses de l'Université de Stanford, menée par la scientifique Millie Salvato, a imaginé un procédé permettant d'envoyer un câlin virtuel à une personne se trouvant loin de nous : une manchette, à mettre sur l'avant-bras, qui est capable de reproduire le toucher humain.
Il n'est tout simplement pas à l'aise d'avoir des contacts physiques avec des personnes qui ne sont pas de sa famille proche. D'autres enfants montrent une hypersensibilité aux contacts physiques et n'aiment pas les câlins ni les bisous. Certains de ces enfants sont aussi sensibles à tout ce qui touche leur peau.
Pour elle, cette phobie ou ce désamour des accolades et des câlins a une origine bien précise. Elle se trouve dans l'enfance et dans l'éducation affective que l'on a reçue. Les gens qui ont été élevés dans un "foyer tactile" ont tendance à reproduire à l'âge adulte ces gestes facilement.
Pour montrer votre affection, vous pourriez par exemple : embrasser votre partenaire, le masser, le caresser, lui faire des câlins, lui tenir la main. Il pourrait également y avoir des méthodes spécifiques à vous ou à votre relation qui pourraient aussi témoigner votre amour.