Avec une amie ou un ami, nul besoin de cacher sa vulnérabilité. Mais les amitiés ont encore une autre dimension: elles peuvent nous transformer. «Les vraies amitiés nous aident à devenir qui nous sommes», ajoute le psychanalyste.
Plusieurs études montrent qu'avoir de nombreux amis ne rend pas plus heureux. En réalité, le bonheur passerait par des relations plus profondes avec un nombre restreint de personnes. Avoir peu d'amis, plus proches, aiderait à construire davantage de souvenirs agréables.
Une tendance psychologique très humaine
Ils sont généralement un peu trop optimistes et confiants quant à leur niveau de santé, de beauté et d'intelligence. Il y a cependant un domaine dans lequel les gens ont tendance à penser qu'ils sont moins bon que les autres : les expériences émotionnelles.
Et c'est prouvé : avoir trop d'amis peut générer stress, anxiété et manque de confiance en soi. Quand on est ado, on rêve souvent d'être populaire, d'avoir plein d'amis, d'être invité sans arrêt et de sortir beaucoup. Et quand on voit que ce n'est pas forcément le cas, on est parfois déçu.
Non, avoir peu d'amis n'est pas grave et c'est même tout à fait normal, mais ça n'est pas pour autant que ton mal être n'est pas légitime. Si tu en ressens le besoin, il faut absolument extérioriser. Mettre des mots sur ta situation t'aidera déjà à faire un pas. Cela peut être avec ta famille, tes amis ou tes proches.
“Un vrai ami est celui qui n'hésitera pas à vous dire les choses que vous n'avez pas envie d'entendre”, rappelle l'auteur. Avant d'ajouter, “il prendra le risque de se brouiller avec vous si c'est pour votre bien”. La curiosité est un vilain défaut, du moins si elle est trop poussée.
La peur d'être seul, voilà l'une des raisons qui expliquent parfois pourquoi on garde le contact avec ses vieux amis, même si l'on n'est plus franchement sur la même longueur d'onde. Car on a beau affirmer qu'il « vaut mieux être seul que mal accompagné », la solitude fait peur et même honte.
Les causes principales de la fin d'une amitié
Ces dernières impactent les liens amicaux. Parmi elles: Un déménagement: déménager pour faire des études loin de chez soi, partir vivre à l'autre bout du pays ou du monde pour un boulot ou par amour peut mettre à mal les relations amicales.
Les personnes surdouées peuvent se sentir en décalage avec les autres, ce qui ne facilite pas forcément leur intégration. Se faire des amis peut leur apparaître compliqué. Monique de Kermadec, psychologue et psychanalyste spécialiste des questions sur la douance, explique comment y parvenir.
Comme l'explique l'économiste Carol Graham, interviewée par le Washington Post, cette différence tient probablement au fait que les personnes plus intelligentes ont moins tendance à voir leurs amis parce qu'elles se concentrent sur des objectifs professionnels ou artistiques importants.
Selon une étude de la Société Royale de Science Ouverte (Royaume-Uni), c'est à l'âge de 25 ans que nous sommes les plus sociaux, que nous avons le plus d'amis.
D'après ses travaux, il fixe le «nombre de Dunbar» ou «nombre magique» d'amis idéal à 150. La famille peut être incluse dans ce nombre, car elle représente des personnes avec lesquelles nous avons de vraies relations et avec qui nous avons développé des obligations mutuelles, tout comme les amis.
« L'amitié rend plus heureux, augmente notre bien-être », dit la psychologue Rose-Marie Charest, citant une étude menée par des chercheurs de l'Université Havard, qui ont suivi un groupe d'hommes pendant 80 ans. D'après les résultats de cette étude, les relations amicales seraient la clé d'une vie heureuse.
Avec les amis, les vrais, on est juste nous-mêmes. C'est fou comme ça peut faire du bien de dire ce qu'on pense vraiment, de s'habiller comme on veut, de dire n'importe quoi et de ne jamais se sentir jugé.
Un ex qui ne veut pas couper les ponts peut avoir du mal à accepter la rupture et donc a tendance à vouloir se rapprocher pour ne pas totalement se sentir seul(e), il/elle peut aussi avoir envie de ne pas passer pour quelqu'un de sans cœur et qui veut sincèrement bien s'entendre avec vous.
Des chercheurs de l'Université d'Oxford se sont penchés sur la question. Ils estiment qu'entre le lycée et les études supérieures, une personne perd en moyenne 40% de son groupe d'amis. Et ce, principalement à cause de la distance. Eh oui : en amour comme en amitié, la distance n'est pas toujours facile à gérer.
Ils cherchent à être le centre d'attention. Normalement, l'un des traits des faux amis ou des fausses personnes est qu'ils cherchent constamment à être le centre d'attention. Que ce soit l'anniversaire de quelqu'un d'autre ou un autre moment spécial, il essaiera toujours d'attirer l'attention de tout le monde.
Une des causes principales de cette impression d'être exclu provient d'un manque affectif pendant l'enfance. La croyance va ensuite se renforcer à travers des pensées et des paroles telles que « je suis de trop », « je ne me sens pas à ma place », « on ne veut pas de moi car je suis différent »,…
Il/Elle vous critique. Si un véritable ami est honnête et dis la vérité pour le bien de l'autre, un ami toxique la dira aussi mais dans un tout autre but, celui d'humilier. Si vous aussi vous avez la critique facile, c'est que vous ne partagez plus les mêmes valeurs que votre ami(e) ou que vous ne le/la comprenez plus.
La vie sociale diminue le sentiment d'isolement et d'inutilité, elle améliore l'estime de soi, permet progressivement de s'affranchir du regard des autres et, au final, de mieux vivre avec la maladie.
Oui, il est possible survivre seul, même sur une île déserte. Cependant, pour vivre une vie épanouie, mieux vaut être bien entouré de collègue, famille et ami. Alors que certaines personnes disent que mieux vaut vivre seule que mal accompagné, moi je dirais que mieux vaut être accompagné d'un inconnu que d'être seul.
La qualité de la vie sociale passe par l'empathie, aller vers les autres et savoir les écouter. Soyez à l'écoute envers vos relations sociales ou, à défaut, soyez ouvert et laissez les autres venir à vous. L'amitié se construit, elle n'est pas immédiate : laissez le temps au temps.