Observation méthodique, par le sujet lui-même, de ses états de conscience et de sa vie intérieure.
Descartes a posé dans ses Méditations les fondements de la notion d'introspection en affirmant non seulement le principe de la conscience réfléchie (cogito) mais aussi celui de la « transparence » de soi à soi.
Qui observe, qui examine, qui applique son attention à analyser ses pensées, ses sentiments, ses états d'âme.
Quel est le contraire d'introspection ? Le concept contraire à l'introspection n'est autre que l'extrospection. Il s'agit également d'une observation psychologique.
À retenir pour faire une introspection
Tout le monde devrait faire à un moment ou un autre de sa vie un travail d'introspection, tant ses bienfaits sont évidents. Il permet de se reconnecter à soi et à ses émotions et d'identifier ses valeurs et ses sources de bonheur.
L'introspection est la capacité à se contempler, réfléchir sur soi, son comportement, ses envies ou ses émotions. Il s'agit d'être honnête envers soi-même, et d'analyser ses pensées et son comportement sans jugement. L'introspection est une forme de contemplation de soi à la fois psychologique et philosophique.
La limite majeure de cette approche, c'est qu'elle part du principe que toutes les personnes sont capables d'exprimer et de nommer leurs émotions (ne souffrent pas d'alexithymie), savent construire des images cérébrales, font confiance au thérapeute et acceptent l'introspection dirigée, que leur « moi » ne mettra pas ...
Identifier ses forces et ses faiblesses ; mettre des mots sur ses émotions et ses réactions instinctives ; se recentrer sur ses priorités et valeurs ; analyser ses erreurs, puis établir des plans d'action pour s'améliorer et pour atteindre ses objectifs : l'introspection est un fondement du développement professionnel.
L'introspection est un exercice plus profond qui consiste à apprendre à s'écouter pour mieux se comprendre. Il est difficile de se connaître réellement sans y consacrer un minimum de temps. Hors, la connaissance de soi apporte tellement de bienfaits : confiance en soi, bien-être, bonheur, affirmation de soi, etc.
L'observation intérieure est un exercice de conscience, une attitude intérieure, une présence à ce qui se passe en nous, dans l'instant présent. Il s'agit de chercher à se contenter d'être, plutôt que de faire.
a)Avantages :
-Elle garantie l'objectivité : elle permet de contrôler les résultats car plusieurs personnes peuvent observer le même phénomène à la fois. -Elle permet d'observer les petits enfants, les animaux et les malades mentaux qui ne peuvent ni s'observer, ni s'exprimer.
L'introspection est l'étude de notre conscience par elle-même, on observe notre intérieur par nous- même. L'inconvénient de l'introspection, c'est qu'elle ne peut représenter une observation correcte, car le sujet et l'objet ne sont pas dissociables.
considérer, décomposer, disséquer, éplucher, étudier, examiner, inventorier, passer au crible, passer en revue, raisonner, regarder. – Familier : anatomiser.
Aptitude d'un individu à se construire et à vivre de manière satisfaisante en dépit de circonstances traumatiques. 3. Capacité d'un écosystème, d'un biotope ou d'un groupe d'individus (population, espèce) à se rétablir après une perturbation extérieure (incendie, tempête, défrichement, etc.).
Le bilan de vie, c'est un outil pour cibler les désirs qu'on voudrait combler, pour mettre le doigt sur nos bobos et pour déterminer nos objectifs pour l'année qui commence. C'est aussi l'occasion idéale de dépoussiérer nos rêves, de stimuler notre imaginaire et d'élargir nos horizons.
Faire le point sur sa vie, c'est prendre conscience de ce à quoi nous accordons le plus de temps et le plus notre attention. En effet, trop souvent, sans même nous en rendre compte, nous donnons trop d'importance et trop de temps à des choses qui n'en méritent pas tant.
Pour connaître votre Être Intérieur il faut que vous connaissiez votre but, vos valeurs, vos motivations, vos buts et vos croyances. Pas ce qui vous a été dit par les autres, mais ce que vous avez découvert par vous-même. Connaître votre Être Intérieur nécessite un assez haut niveau d'introspection et de conscience.
EXTROSPECTION, subst. fém. PSYCHOL. Observation psychologique d'après les manifestations extérieures objectives du comportement.
L'observation a un rôle important à jouer dans le domaine de l'éducation, mais dans ce contexte, elle doit être plus organisée que l'observation naturelle. Selon le Petit Robert, l'observation est l'action de considérer avec une attention suivie la nature, l'être humain, la société, afin de mieux les connaître.
Le but de l'observation interne et de l'analyse appliquec aux ensembles concrets que sont nos representations, c'est, en fin de compte, la recherche de l'acto de l'esprit, de la part du spirituel darts la constitution de la vie cons- ciente.