Amazon.fr : bande strapping.
Caractéristiques du strapping
Ainsi, sur votre pharmacie en ligne Pharma GDD, vous pourrez retrouver des bandes de maintien pour le pied, la cheville, le genou ou encore le poignet.
Tout le monde peut réaliser un strapping sur une articulation. Mais en pratique, il est conseillé de faire poser le premier bandage par un kinésithérapeute ou un médecin du sport, qui ont l'expérience et le savoir-faire.
Amazon.fr : bande kinesiologie.
Afin de répondre aux différents besoins des sportifs, Décathlon vous propose plusieurs modèles de bandes de strapping qui sauront s'adapter au sport que vous pratiquez (basket, football, badminton, handball…) mais également à la zone à traiter.
Les bandes de kinésiologie sont des bandes élastiques adhésives ayant des propriétés proches de celles de la peau (poids, épaisseur, élasticité), permettant de soutenir le muscle de façon dynamique et d'accompagner le mouvement sans limiter la mobilité des articulations, contrairement au bandes de strapping.
Placer, sans tension, une embase adhésive élastique au dessus des malléoles. Poser, en oblique sur toute la longueur de la voûte plantaire, deux bandes adhésives non extensibles. Celles-ci vont se croiser sur la lésion. Renouveler l'opération avec deux fois, tout en chevauchant de moitié la bande précédente.
L'objectif principal de ce taping est de supporter une articulation blessée en limitant fermement un ou des mouvements problématiques, mais il peut également être utilisé en prévention d'une blessure (quoi que son efficacité scientifique à cet effet demeure nébuleux) ou pour d'autres applications précises.
La bande taping sont utilisés en fin de rééducation ou en prévention, lorsque l'articulation ne nécessite plus de maintien particulier, afin de rassurer l'athlète et stimuler la contraction musculaire précoce.
Collez la bande étirée à 50 % au milieu de la colonne vertébrale, légèrement au-dessus de la première bande. Collez les extrémités sur les côtés sans les tendre. Frottez bien l'ensemble des bandes à nouveau. Vous avez terminé!
Posez une bande en forme de U
Placez une bande d'environ 20 cm en forme de U en partant de la bande située au niveau de la cheville. Passez sur la malléole interne puis légèrement en avant du talon. Collez le reste de la bande en l'étirant et en remontant au niveau de la bande située à votre cheville.
Le strapping bras
Le strapping est une technique de contention plus ou moins souple réalisée par entrecroisement de bandes (bande adhésive ou bande élastique). Ce procédé maintient ainsi une articulation ou un membre touché dans une position dans laquelle la douleur est amoindrie ou inexistante.
Strapping de cheville pour entorse externe
En fixant l'articulation à l'aide de bandes élastiques adhésives, le strapping permet de la stabiliser et de limiter le risque de blessures. Le strapping peut être réalisé sur de nombreuses articulations et notamment sur celle de la cheville.
Tout d'abord, mettre en place, sans tension, une embase au-dessus du genou puis une deuxième sous la rotule, avec des bandes de strap extensibles. Positionner ensuite quatre attelles actives côté interne. Celles-ci sont placées d'arrière en avant de l'axe de flexion-extension et se chevauchent de moitié.
Si la bande de Kinésio taping est mal posée, il n'y aura aucun effet thérapeutique sur votre muscle. Elle doit être appliquée sur une peau sèche et ne doit pas recouvrir une plaie. Pour enlever la bande, il suffit de la tirer doucement dans le sens du poil.
Appliquer du savon, lotion ou encore de l'huile (huile de bébé ou huile d'olive) afin de détacher la bande. Enlever la bande lentement. Ne pas tirer d'un coup sec. Tirer la bande contre elle-même, plutôt que tout droit.
Lorsque la douleur se situe sur le dessus du pied, le coupable est souvent la tendinite des extenseurs. La peau qui recouvre les tendons est fine. Il y a peu de tissus musculaires ou adipeux pour les protéger des blessures.
Le temps de guérison d'une fasciite plantaire
En fonction des méthodes utilisées pour soulager vos douleurs, une fasciite plantaire peut prendre entre 3 et 6 mois avant de disparaître complètement. Dans certains cas, cela peut s'étendre jusqu'à 12 mois.
La bande de kinésiologie peut être collé pendant 10 jours, mais l'effet thérapeutique est maximal pendant 3 à 5 jours. Elles ne sont pas destinées à usage unique et peuvent résister à l'eau. Il est déconseillé d'appliquer la bande Taping moins de 2 h avant un effort, notamment une course ou une activité sportive.
Se munir d'une attelle active (bande adhésive élastique) et la poser, en tension, de l'omoplate opposée à l'embase du bras. Renouveler l'opération en plaçant deux autres bandes à côté de la première. Cette étape va ainsi permettre de corriger la position articulaire afin d'abaisser l'épaule.
La bande adhésive élastique Elastoplast est très simple d'utilisation puisqu'il suffit d'enlever le film de protection et de l'appliquer directement sur la zone concernée. Utilisable une seule fois, cette bande est conçue sans latex et est hypoallergénique.
En cas d'entorse externe légere ou bénigne de la cheville, ou dans les cas de reprise d'activité il peut être conseillé par votre Médecin de faire un strapping de la cheville ou de porter une chevillère afin d'éviter une récidive d'entorse.
L'huile essentielle de gaulthérie est anti-inflammatoire et soulage les douleurs musculaires et les traumatismes comme l'entorse de cheville. La menthe poivrée exerce une action antalgique avec un effet froid.