Lignes d'écoute
Organisme communautaire qui soutient les personnes aux prises avec de la souffrance émotionnelle: 514 278‑2130 ou 1 855 EN LIGNE (365‑4463). S'il s'agit d'une urgence, composez le 9-1-1.
Une aide en ligne
Un service d'écoute par téléphone au 107. Télé-Accueil est gratuit, accessible 24 heures sur 24 au numéro 107.
Elle s'adressent aux familles allocataires qui ont au moins deux enfants à charge. Si les parents sont déjà bénéficiaires des allocations de la CAF, les aides seront versées directement à la naissance du second enfant. Il faut dans ce cas, informer la CAF de ce changement de situation (en ligne ou par courrier).
Allocations familiales, revenu de solidarité active (RSA), allocation logement, allocation de solidarité aux personnes âgées (ASPA), bourses scolaires, aides locales pour le logement social dans certaines régions, etc.
Concentre-toi sur les choses positives :
(Par exemple, tu peux lui dire que tu trouves qu'il a une bonne écoute. Ou encore, que c'est quelqu'un qui aide beaucoup les autres en classe.) Le fait d'encourager la personne à se concentrer sur les choses positives dans sa vie peut l'aider à se sentir mieux.
La meilleure façon de demander de l'aide est fort simple : il suffit de demander pour être exaucé (ou presque, car il y a toujours des exceptions qui confirment la règle). Pourquoi? Parce que les autres sont non seulement d'une nature bienveillante, mais aussi peureux à l'idée de passer pour quelqu'un d'antipathique.
La détresse psychologique résulte d'un ensemble d'émotions négatives qui, lorsqu'elles sont vécues avec persistance chez un individu, peuvent entraîner des conséquences de santé importantes telles que la dépression et l'anxiété1.
Vous pouvez commencer par en parler à votre médecin qui pourra à son tour vous réorienter si c'est nécessaire. Ou bien consulter de vous même : psychologue, psychiatre, psychothérapeute, coach de vie… Dans tous les cas, faites-vous aider, n'affrontez pas seul cette situation.
Les trois éléments caractéristiques sont : Une tristesse inhabituelle, mêlant un sentiment d'angoisse et de " fatalité " Une perte d'intérêt et de plaisir qui touche tous les domaines de la vie quotidienne (amis, familles, loisirs, travail)
Changement d'humeur, perte de plaisir, découragement, agressivité Un des symptômes les plus connus et remarqué chez les personnes qui vivent de la détresse psychologique est un changement d'humeur.
essayez d'approcher la personne AVANT de lui demander quelque chose (en laissant un commentaire sur son blog par exemple) montrez-lui que vous avez pris le temps de soigner votre email en corrigeant vos fautes (et en ajoutant les mots qui manquent le cas échéant)
Quel excuse pour demander de l'argent ? Expliquez leur combien vous gagnez, quelles sont vos dépenses, et ils comprendront facilement pourquoi vous les sollicitez Puis montrez-leur que vous allez participer au maximum à la future dépense : « Si ça vous va, on fait moit'-moit' ! »
Même si elles souffrent et ont besoin des autres, elles ont beaucoup de mal à accepter de recevoir de l'aide. Ce peut être à cause d'un blocage inconscient ou simplement parce qu'elles ont du mal à reconnaître qu'elles ont besoin de changer.
Respectez les silences et le rythme de la personne. Prenez-la au sérieux, puis encouragez-la à exprimer ses émotions et sa souffrance. Exprimez-vous calmement et évitez de juger ou de faire la morale, comme par exemple en lui disant : « Voyons, il y a des gens qui ont vécu des choses pires que ça, prends-toi en main! »
Si elle le souhaite, vous pouvez appeler le 115 (hébergement d'urgence), numéro gratuit 7j/7 et 24h/24. La personne sollicite une aide médicale : vous pouvez appeler le 15 (SAMU) ou le 18 (pompiers).
Il est une dernière chose que je veux que tu saches : si tu ne me rends pas le service que je te demande, c'est que tu ne le pourras pas. Je le comprendrai fort bien et ne t'en voudrai nullement ; d'autant moins que dans le cas contraire, tu auras à cœur de me dépanner. La confiance que j'ai en ton amitié m'en assure.
Montrez que vous faites ce que vous pouvez.
Si vous avez besoin d'une grosse somme, épargnez-en une partie, puis demandez à vos parents de vous aider à payer le reste. Ils verront que vous travaillez dur pour vous payer ce que vous avez envie d'avoir et seront plus susceptibles de vous aider.
Si vos parents vous demandent de faire des tâches en échange de l'argent, proposez-leur quelques suggestions concernant les tâches à accomplir. Pour avoir de l'argent de vos parents, vous devriez faire vos tâches ménagères, comme faire la vaisselle, faire la lessive et nettoyer votre chambre.
Par exemple, vous pouvez dire : « je dois verser une grosse somme pour rembourser mon prêt scolaire et il ne m'en reste plus assez pour payer mon loyer de ce mois. »
adjectif. Qui persévère ; qui a de la persévérance. ➙ obstiné, opiniâtre, patient.
Adopter un mode de vie sain : pratiquer un sport, une activité de relaxation (méditation, yoga…), respecter ses cycles de sommeil et manger de façon équilibrée peuvent être un premier rempart contre la dépression.
la consommation de drogues ou d'alcool ; l'isolement social et la solitude ; l'inactivité ou la procrastination ; ou encore une diminution de l'appétit.