On achète la levure dans certaines épiceries, habituellement dans la section des produits biologiques. On peut aussi en trouver dans les magasins d'aliments naturels, dans les magasins en vrac et sur Internet.
On trouve la levure alimentaire dans les magasins spécialisés en produits naturels et biologiques. Il faut goûter différentes marques pour trouver celle qui nous convient mieux. Une fois l'emballage ouvert, la levure alimentaire se conserve jusqu'à six mois au réfrigérateur, dans un contenant hermétique.
La levure nutritionnelle peut aider à lutter contre la fatigue, stimuler le système immunitaire et apporter de nombreux bienfaits pour la santé. C'est également un produit intéressant pour les végétariens et les végétaliens, ainsi que pour les femmes enceintes.
D'autant que vous avez sûrement la solution dans votre placard : le bicarbonate ! Remplacez 1 sachet de levure chimique par une petite cuillère à café rase de bicarbonate et c'est gagné.
Une bonne levure alimentaire sera riche en vitamines B1, B2, niacine, B6, biotine, acide pantothénique, acide folique, B12, inositol, acide para-amino-benzoïque, choline, en tryptophane et acides nucléiques. Il en existe plusieurs variétés selon le milieu sur lequel elles sont cultivées.
La levure nutritionnelle est connue pour son effet énergisant. En effet, cela est possible grâce à ses composants, notamment la vitamine B12. Grosso modo, ce produit est composé de protéines, de fibres alimentaires, de minéraux et de vitamines. Il existe des modèles sans gluten et avec gluten.
1. Le bicarbonate de soude. Le bicarbonate est justement un des ingrédients qui composent la levure chimique. Ses propriétés s'activent avec la chaleur, et il émet alors du dioxyde de carbone, ce qui a pour effet d'aérer la pâte.
Au moment d'ajouter un sachet de levure chimique, remplacez-le par une cuillère à café de bicarbonate de soude. Si votre préparation comporte une pincée de sel, évitez de l'incorporer à la pâte car le bicarbonate est naturellement salé.
Pourquoi l'utiliser en pâtisserie? Il rend les gâteaux ou pains plus digestes, en remplissant le rôle de levure. Mais c'est seulement combiné à un produit acide -du yaourt, du citron, du miel... - qu'il produit les bulles de dioxyde de carbone qui font gonfler la préparation.
Après, son utilisation ne pose aucun problème pour la santé ! De manière générale, et malgré une tendance répandue (favorisée par un manque global de culture scientifique), il n'y a pas lieu de se méfier de tout ce qui est « chimique ».
Vous pouvez consommer de la levure de bière en ingestion (avec des compléments alimentaires ou en la saupoudrant sur vos plats par exemple) ou en application directe . En effet, il existe de nombreuses recettes pour fabriquer des masques pour les cheveux ou le visage à base de levure de bière.
La levure de bière est aussi très utile pour régénérer la flore intestinale car elle contient des probiotiques, ces bactéries favorisant la croissance d'une flore équilibrée. On sait désormais que l'équilibre des bactéries contenues dans les intestins influe sur la santé générale mais aussi sur l'humeur.
La levure de bière peut vous donner plus d'énergie et donc vous aider à maigrir. Mais la levure en elle-même ne fait pas maigrir. Ce n'est pas un produit amaigrissant. Ses effets sur la flore intestinale peut vous aider à vous sentir moins gonflé.
De récents travaux menés sur la souris ont mis en évidence que la présence de la levure dans les intestins aggrave l'inflammation intestinale, caractéristique de la maladie. Cet effet n'est pas retrouvé avec un autre champignon rencontré habituellement dans les intestins.
La levure de bière permet aussi de lutter contre vos différents troubles intestinaux notamment les diarrhées, les ballonnements, les flatulences, les colites infectieuses et les gastro-entérites virales. Celle-ci agit directement sur votre foie, votre estomac et sur intestins afin de traiter les différents problèmes.
Le bicarbonate de sodium est l'autre nom du bicarbonate de soude, donc c'est la même chose. Là où ça devient un peu plus confusant (mais pas tant que ça), c'est qu'il existe deux types de bicarbonate de soude : le bicarbonate alimentaire et le bicarbonate ménager/technique.
Le bicarbonate de sodium est un produit particulièrement efficace, aux utilisations nombreuses ! De la salle de bain à la cuisine, en passant par le jardin, il peut faire de véritables miracles. Non, le bicarbonate de sodium n'est pas dangereux.
La bicarbonate de soude dépend d'un ingrédient acide pour réagir, tandis que la levure chimique n'en a pas besoin pour produire des bulles de dioxyde de carbone.
Vous pouvez aussi utilisez la bière comme agent levant de vos pâtes, grâce à son acidité et son dioxyde de carbone, spécialement pour les pizzas, crêpes ou focaccias.
Une cuillère de bicarbonate = un sachet de levure
Et le problème est réglé. La correspondance entre levure chimique et bicarbonate à retenir est donc : une cuillère à soupe. Il fait savoir que le bicarbonate alimentaire est une super alternative pour remplacer la levure.
La levure alimentaire est cultivée pour son intérêt nutritif. Elle contient très peu de gras ou de sodium, et elle est en outre exempte de sucre, de gluten, de lactose, de soja, d'additifs ou d'OGM.
Extrait Marmite De Levure (500G) : Amazon.fr: Epicerie.
On retrouve la levure naturelle dans différents produits très communs : Les pâtisseries et produits de boulangerie, tels que le pain fermenté, les biscuits, les muffins, etc. Les boissons fermentées comme la bière, le vin, le cidre. Certaines conserves d'aliments fermentés comme les olives.