Les perturbateurs endocriniens se retrouvent dans de nombreux objets et produits de la vie courante (produits ménagers, détergents, produits de traitement des cultures, cosmétiques, produits alimentaires, etc.).
Les sources d'exposition de la population générale aux PE sont principalement l'eau et l'alimentation, mais aussi l'air et certains produits industriels (médicaments, cosmétiques, produits phytosanitaires…).
Les phtalates utilisés pour la fabrication du plastique et comme fixateurs de parfum : on les trouve dans les sols en plastique, les emballages alimentaires, les jouets en plastique, les produits d'entretien ou les produits pharmaceutiques et cosmétiques tels que les vernis à ongles, les parfums, ou les déodorants…
C'est le cas : – des enduits, des colles, peintures et vernis susceptibles de contenir des phtalates ou composés perfluorés. – Les meubles peuvent aussi contenir des substances toxiques et néfastes. La présence des perturbateurs endocriniens se confirme dans la composition de la mousse de certaines literies.
Pour savoir s'il y a ou pas des perturbateurs endocriniens, les consommateurs devront scanner le code-barre des produits dans l'application mobile Scan4Chem.
Nos conseils pour éliminer les toxines : bouger plus et transpirer. Par exemple il est fondamental de bouger plus dans la journée et de faire du sport même si vous n'aimez pas ça car cela permet d'évacuer les molécules chimiques de notre organisme et également pour éviter leur stockage dans les graisses.
La caféine est le composé le plus important qui est absent de presque toutes les listes de perturbateurs endocriniens . Sa consommation entraîne une surproduction de cortisol (une hormone stéroïdienne) par l'organisme, ce qui modifie les taux d'œstrogènes.
Les 8 symptômes généraux les plus fréquents en cas de déséquilibre hormonal sont :
Consommer beaucoup de café pourrait en effet perturber votre système hormonal. Voici pourquoi cela peut poser problème. La caféine stimule les glandes surrénales, provoquant la libération d'hormones de stress. Le cortisol, lorsqu'il est en excès, peut déséquilibrer l'hypothalamus et l'hypophyse.
Tous les perturbateurs endocriniens ne sont pas persistants et il est possible de les éliminer en adoptant quelques bons réflexes au quotidien.
10 aliments à bannir de votre alimentation
Les perturbateurs endocriniens se retrouvent dans de nombreux objets et produits de la vie courante (produits ménagers, détergents, produits de traitement des cultures, cosmétiques, produits alimentaires, etc.).
Maladies thyroïdiennes
Les maladies de la thyroïde concernent plus de 6 millions de personnes en France.
Le soja est un des perturbateurs endocriniens le plus connu et répandu. En effet, on le retrouve dans un grand nombre de produits : les produits à base de soja, la majorité des produits végétariens et d'autres produits où l'on ne s'attend pas à les retrouver.
Quelles sont les maladies endocriniennes ?
La présence dans le liquide folliculaire de nicotine, de benzopyrène, de cadmium et d'autres perturbateurs endocriniens entrant dans la composition du tabac compromet manifestement la croissance du follicule ovarien et accroît le risque d'anomalies chromosomiques.
Les parabènes et les phtalates sont deux perturbateurs endocriniens réputés particulièrement nocifs pour la santé. Ils ont en effet des composés œstrogéniques qui s'absorbent dans la peau et qui peuvent causer des réactions cutanées, des allergies et irritations.
Arrêter le café est souvent perçu comme une façon de "détoxifier" son corps. Si la caféine ne s'accumule pas comme une toxine (elle est rapidement éliminée par le foie), faire une pause reste une excellente manière de rééquilibrer son organisme.
Comment se laver sans perturbateur endocrinien ?
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
Le SOPK est l'une des premières causes du dérèglement hormonal. C'est une maladie qui touche plus d'une femme sur dix. C'est un dérèglement d'origine central et ovarien, qui entraîne une production excessive d'hormones androgènes, notamment de testostérone.
Le cœur et les reins jouent également un rôle dans le système endocrinien. Ils fabriquent des hormones qui aident à contrôler la pression artérielle et la quantité de sang dans le corps, soit le volume sanguin.
Leseffets négatifs du café ont été observés dans des cas spécifiques tels que les personnes souffrant d'hypertension ou de problèmes d'estomac. Le café ne doit pas être associé au tabagisme. La consommation de grandes quantités de café ne convient pas non plus aux femmes enceintes ou qui allaitent.
Quelques conseils pour une alimentation plus saine et sans perturbateurs endocriniens
Œstrogènes . La caféine peut influencer les taux d'œstrogènes, mais cet effet varie probablement selon les populations. Dans une étude <sup>7 </sup>, les femmes blanches qui consommaient davantage de café (plus de 200 mg ou plus de deux tasses par jour) présentaient des concentrations d'œstrogènes inférieures à celles qui en consommaient moins.