Pour partir plonger en février, le choix est large : Mer Rouge, Oman, Maldives, Hawaii, Thailande, Philippines, Palau, Truk, toutes les Caraïbes, le Mexique, Belize, Polynésie, Mozambique, Tanzanie, Socorro, Raja Ampat, Yap, etc.
Choisissez une combinaison avec une épaisseur de néoprène adaptée à la plongée prévue. Privilégiez une combinaison ajustée (près du corps) pour limiter la circulation d'eau. En combinaison humide, n'hésitez pas à superposer les couches de néoprène (sous-shorty, sur-shorty,etc...).
Vous n'avez pas le niveau pour le site ou le type de plongée prévu. Vous avez une condition médicale (cardiaque, épileptique, enceinte…) ou psychologique (schizophrénie, paranoïaque, claustrophobie ou autres) qui ne permet pas de plonger. Il n'y a pas d'équipement de premier secours sur le bateau ou au club de plongée.
Pour limiter le phénomène d'oreilles bouchées, pratiquer la manœuvre de Valsalva est essentiel. Il s'agit de souffler lentement par le nez au cours de la descente, tout en le pinçant, pour ouvrir les trompes d'Eustache et augmenter la pression de l'air dans l'oreille moyenne.
Autre solution, installer un bouclage d'eau chaude sanitaire ou circulateur ou accélérateur à votre chauffe-eau. C'est à dire que l'eau va circuler « en boucle » dans les tuyaux. L'eau est donc constamment réchauffée par le cumulus. Cette dernière revenant sans arrêt à la chaudière.
Mais dans l'eau froide, vous pouvez utiliser un short thermique en lycra sous votre combinaison de plongée. De cette façon, vous obtiendrez une isolation supplémentaire et vous vous sentirez au chaud. Les pantalons pour adultes en lycra néoprène respirant sont une excellente option pour les sous-combinaisons.
Combinaison de plongée en néoprène de 5 millimètres d'épaisseur. Une combinaison de plongée d'épaisseur 5 mm semble être la solution la plus adaptée lors de plongées dans des eaux tempérées à des températures comprises entre 15°C et 25°C.
Moyen Orient, Méditerranée et Atlantique
On peut plonger toute l'année à Oman ou en Mer Rouge, même aux périodes les plus chaudes, la brise marine adoucit la température. L'exception est le Soudan, il fait beaucoup trop chaud en été, et les croisières font relâche en juillet-août.
Un maillot de bain une pièce est un excellent choix pour les femmes. Ce type de maillot de bain couvre les parties sensibles et libère les mouvements, sans vous enfermer autant que les combinaisons fines entièrement couvrantes. Cela peut être un maillot de bain une pièce assez confortable sur votre peau.
Il est normal de se sentir oppressé lorsque vous enfilez une combinaison néoprène à sec, surtout sur des épaisseurs élevées. Il va s'assouplir au contact de l'eau. Si vous choisissez une combinaison trop grande, des plis se formeront, des irritations vont apparaître et l'isolation thermique sera réduite (prises d'eau).
Pour pouvoir l'enfiler sans l'abîmer, il existe une technique bien particulière qui demande l'utilisation d'eau savonneuse. Pensez à bien utiliser du savon biodégradable et pour plus de confort utilisez plutôt de l'eau tiède.
Pour l'entrée dans l'eau, même principe, on s'immerge progressivement, en prenant soin de mouiller sa nuque en amont. L'hyperventilation est normale au début. Soufflez alors lentement pour que votre corps s'habitue peu à peu au froid. Lors de votre sortie de l'eau, laissez votre corps trembler.
- Respirez profondément pour contrôler votre réponse physiologique et essayez de rester au moins 15 secondes sous l'eau. - Augmentez graduellement la durée de votre douche. - Visez éventuellement une immersion complète dans l'eau froide.
L'eau froide contribue à l'activation de la circulation sanguine et renforce le système immunitaire. Elle aide aussi à soulager les sensations de douleur. Selon certaines études, il aurait été prouvé que les personnes qui se baignent en hiver seraient de meilleure humeur que la majorité des interrogés.
L'eau dans l'oreille ne provoque pas seulement des douleurs désagréables, elle peut aussi être dangereuse. Si une inflammation de l'oreille s'est déjà produite, il est fortement conseillé de prendre rendez-vous avec votre médecin ORL. Dans ce cas, seul un spécialiste peut décider du traitement approprié.
La plus simple consiste à pincer votre nez et à souffler progressivement bouche fermée, comme si vous vous mouchiez, sans toutefois être brusque. Vous sentirez alors un » mouvement » des tympans lorsque la manœuvre a réussi.
Comment vider l'eau de mon oreille? Essayez de la faire sortir en secouant la tête, en sautant ou en tournant. Vous pouvez également essayer d'aspirer l'eau avec un mouchoir doux en insérant avec précaution un bout du mouchoir dans le conduit auditif. Veillez à ne pas l'insérer trop profondément pour éviter une lésion.