Voie cutanée : Diluée ou pure, déposez 1 goutte sur vos poignets en les massant entre eux puis en respirant. Vous pouvez aussi mettre une goutte au niveau du plexus - 3 fois par jour sans dépasser 3 semaines OU faire 3 jour de massage puis 4 jours sans rien OU ENCORE : 1 jour sur deux.
L'Huile Essentielle de Lavande fine d'altitude aide à favoriser un sommeil réparateur grâce à ses propriétés relaxantes et apaisantes. Elle peut être diffusée dans la chambre avant le coucher ou appliquée sur les poignets.
L'huile essentielle de lavande aspic, officinale, vraie ou lavandin, est incontournable pour une utilisation quotidienne. Elle peut être déposée directement sur la peau. Elle a des vertus cicatrisantes, rééquilibrantes et régénératrices. Elle est également idéale pour se détendre et s'évader.
En résumé
L'huile essentielle de lavande est utilisée par inhalation pour soulager l'anxiété et les troubles du sommeil, et en application cutanée pour favoriser la cicatrisation. Généralement sans danger, elle peut toutefois provoquer des réactions allergiques cutanées et une photosensibilité . En cas de contact avec les yeux, elle peut entraîner une irritation et une sensation de brûlure.
Quelles sont les précautions d'emploi et contre-indications de l'huile essentielle lavande vraie ?
Pas d'interdiction
Pour le PPAM, "le risque est que, par principe de précaution, des huiles essentielles soient considérées comme cancérigènes, perturbateurs endocriniens, non biodégradables, non-essentielles ou tout simplement jugées trop dangereuses et donc restreintes, voire interdites".
L'application de produits contenant de l'huile essentielle de lavande sur la peau peut s'avérer dangereuse pour les jeunes garçons n'ayant pas encore atteint la puberté . L'huile essentielle de lavande semble avoir des effets similaires à ceux des hormones, susceptibles de perturber l'équilibre hormonal. Dans certains cas, cela a entraîné une gynécomastie (développement des seins).
Appliquer quelques gouttes d'huile essentielle de lavande sur les tempes ou le poignet avant de se coucher peut favoriser un sommeil réparateur. Le parfum apaisant de la lavande peut aider à créer une ambiance propice à la relaxation et au repos.
Cependant, certaines personnes peuvent présenter des effets indésirables tels que diarrhée, maux de tête, nausées ou éructations . L'aromathérapie à l'huile essentielle de lavande est considérée comme potentiellement sûre, mais elle peut provoquer des maux de tête ou de la toux. Les produits topiques contenant de la lavande peuvent entraîner des réactions allergiques cutanées chez certaines personnes.
La lavande est une plante qui est capable de supporter la sécheresse, l'excès d'humidité au contraire lui est très néfaste : La fumagine, le champignon noir : les feuilles noircissent. L'humidité ambiante et constante favorise l'apparition de ce champignon.
L'huile essentielle de Lavande vraie est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes : Affections cutanées infectieuses, cicatricielles ou allergiques : eczéma, psoriasis, prurit (démangeaisons), escarres, ulcères, vergetures, cicatrices.
Elle réduit les bactéries responsables de l'acné et apaise les irritations cutanées, tout en équilibrant la production de sébum. Utilisation : Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande à votre nettoyant visage ou à votre crème hydratante. Vous pouvez également la mélanger à une huile végétale et l'appliquer directement sur les zones concernées une à deux fois par jour .
Sur le visage :
L'huile essentielle de lavande est très efficace contre l'acné, l'eczéma ou encore le psoriasis. Ses propriétés antiseptiques aident à éliminer les bactéries et assainir la peau. Aussi préconisée pour les peaux grasses, l'huile essentielle permet de rééquilibrer la peau en régulant le sébum.
Vous profiterez d'un arôme relaxant et apaisant pour vous glisser sous les draps et vous endormir paisiblement. Un massage des pieds à l'huile essentielle de lavande offre un double avantage : les propriétés sédatives de la lavande et la détente procurée par le massage . Utiliser de l'huile de lavande sur les pieds pour favoriser le sommeil est une solution simple et rapide.
Appliquer un spray sur l'oreiller et les draps du lit
Vous pouvez par exemple déposer quelques gouttes d'huile essentielle de lavande sur votre oreiller pour profiter d'une senteur apaisante toute la nuit.
Stress - Utilisation en diffusion
Placer 1 ml de lavande fine dans un diffuseur, à respirer en journée, pour s'apaiser avant l'endormissement. Source :Aromathérapie - Tout sur les huiles essentielles de Isabelle Pacchioni.
Pendant les huit semaines suivant la plantation, il est recommandé de leur apporter 250 ml d'eau tous les huit jours . Cette méthode garantit également un apport d'humidité suffisant pour le développement de racines robustes.
En effet, par sa richesse en linalol et en acétate de linalyle, la Lavande Vraie possède de remarquables propriétés calmantes, apaisantes, sédatives et anxiolytiques et ce même en inhalation ou en diffusion.
L'huile essentielle de lavande contribue à maintenir l'hydratation et la santé de votre peau en prévenant la sécheresse et les desquamations. Elle agit en renforçant la barrière cutanée naturelle, qui la protège des agressions extérieures telles que le froid, la pollution et les dommages causés par le soleil, autant de facteurs susceptibles de dessécher votre peau .
Diffuseurs : Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande dans un diffuseur . Sprays d’oreiller : Vaporisez de la lavande sur votre taie d’oreiller avant de vous coucher. Bougies : Allumez une bougie à la lavande le soir pour vous détendre et signaler à votre corps qu’il est temps de se relaxer.
La règle du 30-50-20 en matière de mélange d'huiles essentielles est un guide pour créer des profils aromatiques harmonieux . Elle divise un mélange en trois parties : 30 % de notes de tête, 50 % de notes de cœur et 20 % de notes de fond. Les notes de tête, comme le citron ou la menthe poivrée, sont les premières senteurs perçues, mais s'estompent rapidement.
Spray désinfectant :
Mélangez 20 à 30 gouttes d'huile essentielle de lavandin dans 500 ml d'eau et 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc. Versez le mélange dans un vaporisateur et utilisez-le pour désinfecter les surfaces de la cuisine, de la salle de bain, ou des poignées de porte.
La verveine citronnée, la lavande ou les géraniums sont réputés pour rebuter les moustiques et les guêpes. Ce sont des répulsifs d'insectes naturels à utiliser sous forme d'huiles essentielles.
Elle va être prescrite pour soigner les brûlures et petites plaies, pour améliorer l'acné et la couperose, pour calmer les piqûres d'insectes, pour régénérer une peau vieillissante. La lavande a aussi des bienfaits pour les cheveux, apaisant les petites affections du cuir chevelu.
Huile essentielle de lavandin : L'huile essentielle de lavandin est déconseillée chez les enfants de moins de 7 ans et pendant les 5 premiers mois de grossesse. De plus, l'huile essentielle de lavandin est contre-indiquée pour les personnes épileptiques et ne doit pas être utilisée sur des périodes très longues.