Faites un jogging. Courez à votre rythme, éliminez le stress et arrêtez-vous dès que vous en avez envie. … Lisez un livre dans le parc. Choisissez un endroit confortable à l'extérieur pour profiter de ce livre que vous avez envie de lire. …
Inscrivez-vous à un club de rencontres autour de centres d'intérêt commun.
Voyez les clubs proposés par votre école, si vous êtes encore scolarisé.
Il pourrait même y avoir des activités pour les personnes qui n'aiment pas être seules, comme de regarder un film en plein air ou visiter une réserve naturelle.
Un bon moyen d'être heureux en étant seul est de faire des activités que vous aimez. Ça peut être la peinture, le sport, le cinéma, l'écriture, la pêche… Peu importe, tant que ça vous fait du bien. Faites la liste des activités que vous aimez faire, et si possible où vous êtes seul, puis jetez-vous à l'eau.
C'est important de se souvenir de tous les moments où on était avec ses proches et où on riait : il y en aura d'autres ! Parler aussi, mettre des mots, être entendu cassent les murs de la solitude. Ceux qui vous entourent, mais aussi des professionnels (psychologues par exemple) peuvent être là pour vous écouter.
Cette phobie d'être seul cache souvent un manque de confiance en soi et une mauvaise estime de soi. Il n'est pas rare de voir une personne autophobe souffrir de dépression. Le plus souvent, l'autophobie provient d'une blessure d'abandon importante que la personne a vécue.
Je trouve aussi que l'Asie est un bon continent pour commencer à voyager seule, notamment l'Asie du sud-est. Des pays comme la Thaïlande, le Laos, le Cambodge, l'Indonésie sont faciles à voyager et surtout il n'est pas compliqué d'y rencontrer du monde.
Quand les célibataires cherchent l'amour en vacances ?
En été, l'heure est à la séduction. Il y aurait près de 15 millions de célibataires en France et la moitié d'entre eux comptent sur les vacances pour rencontrer l'âme soeur. La plupart ne cherchent pas qu'une amourette d'un soir, 56% d'entre eux pensent que cela peut donner lieu à une relation durable.
Certaines personnes n'ont pas d'amis parce qu'elles manquent de confiance en elles. Les personnes timides, celles qui ont peur du rejet ou d'être jugées de façon négative ont tendance à éviter les contacts sociaux.