Le froid améliore la qualité du sommeil Contrairement aux idées reçues, le froid est un allié pour notre santé … à condition, bien sûr, de ne pas s'exposer de manière trop prolongée et de bien se couvrir !
Le froid peut aggraver l'état de santé des personnes qui ont certaines maladies respiratoires, comme l'asthme, la bronchite chronique ou l'emphysème. L'état de santé des personnes atteintes de maladies cardiovasculaires peut aussi empirer à cause du froid.
Il aide à stimuler la circulation du système lymphatique. Le système lymphatique est un réseau de vaisseaux qui parcoure tout le corps, éliminant les déchets, les bactéries et les microbes de notre organisme. Il compte sur la contraction musculaire pour circuler et conduire les toxines vers les organes d'élimination.
Le corps s'adapte
C'est un fait. Le corps s'habitue naturellement au froid grâce à différents petits ajustements internes dont lui seul a le secret.
Il est bon pour le sommeil
Le froid permet de s'endormir plus vite et d'un meilleur sommeil. En effet, il est souvent recommandé de maintenir votre pièce à coucher entre 16 et 19 degrés. Selon certains, la température idéale serait 18 degrés, pour un endormissement rapide.
Pour de nombreuses personnes, le froid est associé à la grippe, la rhinopharyngite, la bronchite et au Covid. Or, selon Patricia Lefebure, la nouvelle présidente de la FMF (Fédération des médecins de France), le froid affaiblit les défenses immunitaires, mais ne rend pas malade.
L'air froid irrite les muqueuses des voies respiratoires, ce qui tend à inhiber les mécanismes de lutte contre les infections. Par conséquent, lors d'une exposition au froid, les personnes souffrant d'insuffisance respiratoire sont plus sensibles aux infections.
3 – Doigts bleus : composition de l'épiderme
Ces zones sont d'autant plus sensibles au froid et aux variations de température car elles sont peu graisseuses et non musclées.
En effet, le froid « endort » les nerfs et les empêchent d'envoyer un message de douleur au cerveau. Le froid pousse également le cerveau à générer des endorphines dont les effets se rapprochent de la morphine. Le froid soulage donc tous types de douleurs, qu'elles soient musculaires, ligamenteuses ou encore nerveuses.
Cette contraction plus lente, qui permet d'économiser de l'énergie, est due à l'absence d'une protéine, appelée l'alpha actinine 3. Une absence elle-même causée par une mutation génétique. 1,5 milliard de chanceux, selon les chercheurs, seraient dépourvus de cette protéine et seraient plus aptes à braver le froid !
PEAU RAFFERMIE ET TONIFIÉE.
En favorisant la circulation sanguine du derme, le froid accroit naturellement la fermeté et la tonicité de la peau. C'est un excellent remède naturel qui permet de lutter contre le relâchement cutané.
En stimulant la micro-circulation, le froid permet d'avoir une peau plus lumineuse. Il lisse le grain de peau, tonifie le visage et booste naturellement le renouvellement cellulaire. A vous peau fraiche et bonne mine ! Appliquez un peu de notre Stick lèvre teinté rechargeable sur vos pommettes pour un teint à croquer !
L'exposition au froid provoque une contraction des vaisseaux sanguins, une augmentation de la pression artérielle, du rythme cardiaque et du travail du muscle cardiaque. La combinaison du froid et de l'exercice augmente davantage le stress sur le système cardiovasculaire.
L'hiver peut aussi être synonyme de manque de sommeil.
C'est également un puissant antioxydant qui contribue à la réponse immunitaire. Enfin, il ne faut pas négliger la fatigue générée par notre mental.
Le froid provoque de façon directe des crises d'angine de poitrine chez les patients ischémiques (angor stable), des crises d'asthme liés au froid (dues à la bronchoconstriction provoquée par l'inhalation d'air froid), des gelures ou des engelures, des hypothermies, des syndromes de Raynaud et des crises de ...
– L'aggravation de maladies préexistantes (notamment cardiaques et respiratoires). Comme la chaleur, le froid peut également avoir des effets à plus long terme (accidents vasculaires cérébraux, infections respiratoires, etc.) Malgré le réchauffement climatique, l'impact du froid ne devrait pas diminuer en France.
Comme lors d'épisodes de fortes chaleurs, le grand froid expose à des risques d'accident cardiovasculaire. Ceci est d'autant plus vrai pour les personnes fragiles ou lors d'un effort physique.
La vitamine B12
Très riche en nutriments, cette algue va permettre de lutter efficacement contre les désagréments liés au froid. Pour une meilleure assimilation par l'organisme, n'hésitez pas à associer la spiruline avec une source de vitamine C (fruit du baobab, acérola ou kiwi par exemple).
La gamme soins des muscles et traumatismes par le froid de PHYTOTECH est utilisable pour le traitement des courbatures, des contractures, des chocs, des hématomes ou dans la récupération musculaire.
Radio-Canada.ca - Découverte. C'est l'organe le plus mystérieux du corps humain. C'est aussi le plus fragile, car le cerveau est une véritable maison de verre. Le moindre choc, le moindre intrus peut y faire des dégâts irréparables.
Un épisode de canicule est attendu dans une bonne partie de la France. En cas de chaleur intense, le corps humain a la capacité de s'adapter. Toutefois, s'il fonctionne toujours de manière optimale à une température de 37 °C, des experts ont établi que le corps humain ne pouvait pas supporter plus de 50 °C.
La température ambiante idéale se situerait, selon les diverses recherches, entre 22 °C et 24 °C chez les hommes contre 24,5 °C et 26 °C chez les femmes.
Le froid est bon pour la peau. Il stimule la micro-circulation de l'épiderme ainsi que l'activité de nos cellules et de nos organes. Il agit aussi sur la douleur et les tensions. Résultat, après une promenade au grand air, le teint est plus lumineux, la peau plus ferme, les poches, les cernes et les ridules atténuées.
Quand il fait froid, une bonne partie de notre corps, à commencer par notre peau et les extrémités de nos membres ne sont pas à 37 °C, le sang s'en trouve moins fluide, et de ce fait, le cœur a plus de mal à faire circuler le sang, il se fatigue, expliquant ainsi la recrudescence des accidents cardio-vasculaires en ...