Le matin avant le petit déjeuner Élimination des bactéries pendant la nuit : Pendant la nuit, la production de salive diminue, ce qui crée un environnement propice à la croissance des bactéries dans la bouche. Se brosser les dents le matin aide à éliminer ces bactéries et à maintenir une bonne hygiène buccale.
Faites-le chaque soir avant de le mettre au lit. Dès l'apparition des premières molaires temporaires (« les dents du fond »), qui a lieu vers 12-18 mois, faites au moins un brossage quotidien.
Plusieurs dentistes s'accordent pour dire que se laver les dents avant de déguster votre repas du matin est la meilleure manière de préserver votre précieux sourire, ainsi que l'a rappelé 20 Minutes Lifestyle.
Pourquoi est-il si important de se brosser les dents avant de se coucher? Si vous mangez avant de vous coucher sans vous brosser les dents, des particules de nourriture restent sur vos dents toute la nuit. Ces particules sont un buffet à volonté pour les bactéries présentes dans la bouche qui causent les caries.
Le développement de la plaque dentaire et du tartre
Ne pas se brosser les dents le soir peut particulièrement participer à la prolifération de la plaque dentaire et augmenter le risque de maladie des gencives.
Pas plus de trois fois par jour
«Dans l'idéal, on se brosse les dents après le repas, surtout le soir, afin que les bactéries ne se nourrissent pas davantage avec les restes alimentaires de notre bouche et ne prolifèrent», informe le Dr Élodie Terrer. Attention cependant, le mieux est l'ennemi du bien.
Par conséquent, il est conseillé de se brosser les dents avant de manger un aliment acide et de boire un verre d'eau lorsque vous avez fini afin d'éliminer les acides.
Après quelques jours ou quelques semaines sans brossage, vous commencerez à souffrir de gingivite. Vos gencives commenceront à gonfler et à prendre une couleur rouge vif en raison de l'inflammation. Le brossage et l'utilisation du fil dentaire les feront saigner.
L'effet protecteur de la salive pour les dents
Le fait de se brosser les dents alors que le PH est acide entrainera une érosion délétère pour l'émail et la dentine. Mais progressivement, sous l'effet de la salive, le PH remonte, vous pouvez alors vous brosser les dents sans crainte, au bout de 30 minutes au moins.
De couleur jaune, elle peut communiquer sa teinte à la dent par transparence si l'émail est fin. Ce facteur peut être lié à l'âge et au vieillissement, puisqu'au fil du temps l'émail s'affine en raison de l'usure qu'il subit et laisse de plus en plus apparaître la dentine.
Oui et non ! Si vous utilisez un dentifrice à la composition naturelle et/ou biologique, vous pouvez ne pas rincer votre bouche. En revanche, si vous utilisez un dentifrice classico-classique, on vous conseille de vous rincer légèrement la bouche à l'eau.
Pourquoi il ne faut pas se laver les dents immédiatement après le petit déjeuner ? Après un repas, et en particulier un petit déjeuner riche en sucres, l'acidité dans la bouche augmente. Cette acidité peut attaquer l'émail dentaire, le rendant plus susceptible à l'érosion.
Selon elle, bien s'occuper de son hygiène dentaire doit obligatoirement s'effectuer avant de se laver le visage ou de prendre sa douche. Mais pourquoi une telle précaution ? Tout simplement pour éviter de propager les bactéries présentes sur les dents au visage.
Quand ne faut-il pas se rincer la bouche ? Juste après le brossage des dents, nous avons tendance à rincer pour évacuer le dentifrice. Pourtant, le fluor contenu dans ce dentifrice a besoin de temps pour renforcer l'émail. Alors, il vaut mieux cracher l'excès de dentifrice… et ne pas rincer les dents.
Contrairement aux idées reçues, un brossage trop énergique pour retirer la plaque dentaire n'est pas un geste sain pour une bonne santé dentaire et gingivale. Le saignement des gencives n'est ni souhaitable, ni normal pour une gencive en bonne santé. Il peut-être le signe d'une gingivite qu'il convient de soigner.
En effet, certains aliments contiennent des substances acides qui fragilisent l'émail dentaire et se brosser les dents juste après le repas pousse l'acide plus profondément dans l'émail. Il est donc conseillé d'attendre au moins une demi-heure après la fin du repas avant de vous laver les dents.
Se brosser les dents après avoir mangé
Pourtant, vous risquez ainsi de faire plus de mal que de bien! Selon les plus récentes études, il vaut mieux attendre au moins 30 minutes après un repas avant de se brosser les dents. Le brossage favoriserait en effet la pénétration de l'acide dans l'émail des dents.
Se brosser les dents trop souvent peut entraîner: Des saignements au niveau des gencives. Une usure prématurée de l'émail. Le développement d'une sensibilité dentaire.
Pourquoi il est important de ne jamais oublier de se brosser les dents le soir ? On sait désormais qu'une mauvaise hygiène bucco-dentaire peut avoir un impact sur notre état de santé, et que, par exemple, négliger de se brosser les dents régulièrement augmente le risque de déclin cognitif.
Comment bien se brosser les dents
Pour le brossage des faces externes et interne des dents, la brosse doit être inclinée à 45° sur la jonction entre la gencive et la dent. Un mouvement de « rouleau » est réalisé 2 à 3 fois par dent pour éjecter la plaque dentaire.
Le tartre et un brossage trop agressif sont les principales causes d'un affaissement des gencives. Ces récessions exposent la racine de la dent. Les racines ne sont pas protégées par une couche d'émail. Elles sont donc plus vulnérables à la carie.
Boire de l'eau ou mâcher un chewing-gum sans sucre sont de bons moyens de nettoyer vos dents après avoir mangé et avant de vous brosser les dents le matin. Conclusion : en principe, le meilleur moment pour se brosser les dents le matin est avant le petit déjeuner.
En complément d'un brossage quotidien, l'utilisation d'un hydropulseur est aussi recommandée pour réduire le tartre. Cet appareil diffuse dans les espaces inter-dentaires un jet d'eau pour un nettoyage en profondeur. Ils disposent de plusieurs modes : massage doux, puissant... Le tout en prenant soin des gencives.