Quelque part, tenir un journal c'est apprendre à mieux se connaître. Cela permet aussi de prendre de la distance avec les événements, de dédramatiser et parfois, de faire retomber la pression.
Pour Stéphanie Assante, coach certifiée en développement personnel, tenir un journal intime c'est avant tout réussir à se vider la tête. « Ecrire aide à clarifier notre esprit, organiser sa pensée et se reconnecter à nos sensations» explique-t-elle. Pour la spécialiste, il s'agirait d'une sorte d'hygiène de vie.
Le journal intime est une écriture du présent, vouée à un indéfini recommencement.
Le terme diariste provient de l'anglais "diarist", issu du mot "diary" qui signifie journal intime. Un diariste est donc une personne qui tient un journal intime. Le terme est le même pour parler d'un homme et d'une femme.
Le journal intime offre de nombreux avantages pour les enfants âgés de 6 à 12 ans. En effet, pendant cette période, à l'école maternelle puis à l'école primaire, le carnet secret est un élément indispensable au bon développement de l'enfant.
Écrivez trois choses que vous regrettez le plus d'avoir ou de ne pas avoir fait. Décrivez la situation et vos émotions. Adressez une lettre à vos enfants, même si vous n'en avez pas encore. Dîtes-leur ce que vous voudriez qu'ils sachent de vous.
En introduisant la notion de "l'intime", elle suggère qu'on ne parle jamais mieux de soi-même qu'en parlant des autres. L'écriture de soi a le vent en poupe : autobiographies, témoignages, correspondances, mais aussi, et surtout, journaux intimes fleurissent sur les étals et, encore plus, sur la toile.
Un journal intime est d'abord, un texte qu'on écrit au jour le jour et dont le titre donné à chaque fragment est celui de la date à laquelle il a été écrit. Cela pour le cadre formel. En ce qui concerne les thèmes abordés par le journal intime, c'est tout aussi simple. Ce sont les ressentis de l'auteur.
Les écrits autobiographiques se différencient en premier lieu par la manière dont ils rendent compte du temps vécu. Le journal intime et la correspondance rapportent le présent de l'existence de l'auteur, ou le passé proche, alors que l'autobiographie offre une vue rétrospective du passé.
Consacrez la première page de votre journal à votre sujet préféré Une fois que vous avez choisi un sujet pour démarrer votre journal, dédiez la première page à ce sujet. Dites ce que c'est, pourquoi vous l'avez choisi et ce que vous avez l'intention d'accomplir avec le journal. Inscrivez vos objectifs.
Non seulement exprimer les émotions par écrit clarifie l'esprit, mais cela facilite aussi les processus de résolution de problèmes. Écrire peut aider à mieux se connaître, à comprendre les messages des émotions et à prendre soin des besoins de manière plus efficace.
Un journal intime est un texte rédigé de façon régulière ou intermittente, présentant les actions, les réflexions ou les sentiments de l'auteur. Il peut être tenu de façon plus ou moins régulière, seulement sur une période. L'auteur d'un journal intime est un(e) diariste.
Réservé aux intimes : Réservé aux privilégiés ou alors, réservés uniquement à ceux qui y sont invités et/ou dont on a des sentiments profonds.
Quelqu'un peut souhaiter écrire son récit de vie : Pour utiliser le récit comme ressource thérapeutique que ce soit pour réparer une blessure, soulager sa conscience ou faire le point sur sa vie pour mieux repartir, l'écriture peut être source de réconfort, de paix avec lui-même.
Le récit de vie raconte l'histoire de la vie d'une personne. Il peut se présenter sous des formes variées : biographie, autobiographie, journal intime, mémoires. Le récit de vie suit généralement le déroulement chronologique de la vie du personnage, de sa naissance jusqu'à sa mort, ou jusqu'au moment de l'écriture.
Le narrateur omniscient est parfois appelé narrateur absent ou narrateur dieu. Le narrateur omniscient, contrairement aux narrateurs personnages, ne fait pas partie de l'histoire. Le narrateur omniscient raconte le récit à la 3e personne. Il a accès à toutes les connaissances et à l'intériorité de tous les personnages.
Le vidage de pensées: Il est intéressant d'utiliser cette pratique pour poser sur papier tout ce qui te passe par l'esprit afin de te libérer de tes rancœurs, de ton anxiété ou au contraire d'écrire sur sa joie pour la ressentir à nouveau. Le Bon sommeil: Cette pratique est une liste de gratitude.
Évidez un livre pour cacher votre journal dans une bibliothèque. En cachant votre journal à l'intérieur d'un livre, il va se fondre dans le reste des livres de la bibliothèque. Choisissez un vieux livre que vous ne voulez plus, puis appliquez de la colle sur les bords des pages sur au moins la moitié du livre.
Les titres : doivent inciter lire ; doivent être concis, accrocheurs, originaux. Les intertitres : doivent ménager un circuit de lecture au lecteur. Le chapeau : doit résumer brièvement l'essentiel de l'article. L'attaque (début de l'article) : doit accrocher l'attention du lecteur, l'inciter à poursuivre.
Le journal de bord se situe entre le joumal intime et le cahier de notes. Comme le journal intime, il est écrit à la première personne (a je ») et, comme le cahier de notes, il est centré sur un sujet ou une expérience. Il s'utilise en classe, en laboratoire et en stage.
Son caractère intimiste est calculé et, que cela soit une biographie fictive ou réelle ou encore une autobiographie, l'auteur peut faire le tri entre ce qui mérite d'être écrit ou non. Ce choix peut être fait de manière consciente ou non de la part de l'auteur.
intime adj. Qui est au plus profond de quelqu'un, de quelque chose... intime n. Personne intime, familier ou confident.
La plume libératrice
Ecrire permet de mettre de la clarté dans le tourbillon cérébral et émotionnel. Prendre le temps de les mettre en mots soulage, car, bien souvent, la prise de conscience est elle-même libératrice. Le papier devient alors le réceptacle de nos états d'âme et cela allège notre fardeau.
Pour cela, il faut que le lecteur puisse réellement ressentir les situations de l'histoire et expérimenter ce que les personnages expérimentent. Ainsi, une séquence d'événements créera de l'émotion chez les personnages et provoquera la même chose chez le lecteur.